실시간 생활/의학 기사

• 국민연금, 알고 보면 어렵지 않아요!

  본보에서는 독자들과 시민 여러분들의 국민연금에 대한 궁금증을 조금이나마 해소할 수 있도록 국민연금공단 평택지사와 협조하여 문답형식의 국민연금 정보를 연재하고 있습니다. 독자 여러분과 시민 여러분들의 많은 관심 바랍니다. (문) 남편이 국민연금에 가입되어 있는데 주부도 가입해야 하나요? "전업주부일 경우 의무가입 대상은 아니나 본인의 희망에 의해 가입이 가능(임의가입)합니다. 만약 소득이 있다면 배우자의 가입여부와 상관없이 국민연금에 가입해야 합니다." 전업주부일 경우 가입대상은 아니나, 소득이 있을 경우에는 가입해야 합니다. 국민연금은 개인별로 가입하는 것이 원칙이므로 배우자의 가입여부와는 관계없이 소득이 있는 경우 사업장가입자 또는 지역가입자로 의무가입 대상입니다. 전업주부로서 배우자가 공무원연금 등 다른 공적연금(사립학교교직원연금, 군인연금, 별정우체국직원연금)에 가입하고 있거나 이미 연금을 받고 있는 경우, 또는 배우자가 국민연금 가입자로서 보험료를 납부하고 있거나 노령연금을 받고 있는 분이라면 가입대상에서 제외되지만, 소득이 없더라도 노후의 안정된 생활을 위해 본인이 희망하면 임의가입자로 가입하실 수 있습니다. 임의가입시 지역가입자의 중위수 소득 이상에 해당하는 연금보험료를 납부할 수 있습니다. (2012년 중위수 소득 : 99만원, 연금보험료 89,100원) 전업주부지만 세대주로 등록될 경우 공단으로부터 지역가입자 취득신고서를 받을 수 있는데, 이때 우편이나 전화로 공단에 알려주시면 국민연금 가입대상에서 제외하고 있습니다.

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  2014-07-08

• 경기사이버장터 "13주년 특별 이벤트"

  7월 7일~27일까지...다양한 상품 최대 63% 할인 판매 경기사이버장터(http://kgfarm.gg.go.kr)는 사이트 개설 13주년을 기념하기 위해 7일부터 27일까지 신규 회원 가입이벤트, 한정 상품 특가기획전, ‘경·사·장’ 삼행시 백일장, SNS홍보 이벤트 등 고객이 재미와 실속을 챙길 수 있는 다양한 이벤트를 진행한다. 경기사이버장터는 먼저 이벤트 기간 동안 신규 회원으로 가입한 선착순 300명을 대상으로 경기사이버장터에서 현금처럼 사용가능한 마일리지 3,000점(3,000원 상당)을 적립해준다. 경기사이버장터의 약자인 경사장을 활용한 재미있는 삼행시로 참여할 수 있는 ‘경·사·장’ 삼행시 백일장 이벤트에서는 가장 공감이 가는 삼행시를 보내 준 총 26명을 추첨해 경기미 40kg 등을 경품으로 제공할 예정이다. 또한 경기사이버장터 SNS 홍보 이벤트에 참여한 참여자중 역시 26명을 추첨해 수험생에게 인기 높은 떡메찰떡, 주방의 필수품 꿀, 아이들의 영양 간식 호박고구마말랭이를 경품으로 제공하는 이벤트도 마련돼 있다. 이벤트와 함께 특별판매전도 열린다. 경기사이버장터는 지난 13년 동안 고객들의 사랑을 가장 많이 받은 상품을 모아 한정특가 기획전을 열고 블루베리, 생삼겹살, 한우등심, 유정란, 토마토, 재래식 된장 등 총 20개가 넘는 다양한 상품을 최대 63% 할인된 가격에 판매한다. 경기사이버장터는 지난 2001년 7월, 도내 농가들의 온라인 직거래판매를 돕기 위해 개설됐다. 초기에는 130개 농가 홈페이지와 홍보 위주의 쇼핑몰이었으나 2004년 현재의 판매위주 사이트로 개편됐다. 경기사이버장터에서는 현재 530개 농가 4,000여개 제품을 만날 수 있다. 김선우 기자 ptlnews@hanmail.net

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  2014-07-08

• 지방세, 스마트폰으로 납부하세요!

  편리하게 각종 세금 납부 가능 "시간과 비용 절약" 평택시는 스마트폰시대에 발맞춰 이달부터 지방세를 스마트폰을 이용해 언제 어디서나 조회·납부할 수 있는 ‘스마트 위택스’ 애플리케이션(앱) 서비스를 1일(화)부터 시작했다 ‘스마트 위택스’는 인터넷 지방세 납부시스템인 위택스의 모바일 버전으로, 전국 지방세를 스마트폰으로 손쉽게 조회·납부 및 환급금 조회·신청이 가능하다. 서비스이용을 위해서는 앱을 다운받아 설치하고, 지방세 인터넷 홈페이지 위택스(www.wetax.go.kr)에서 회원으로 가입한 후 공인인증서 등록하고, 공인인증서 이동(PC→스마트폰) 등의 절차를 거치면 된다. 또 전자납부번호를 알고 있으면 위택스 회원 가입 및 본인 여부와 관계없이 스마트 위택스 앱 설치 후 지방세를 납부 할 수도 있어 편리하다. 시 관계자는 “시민 여러분께서 지방세 납부와 관련한 다양한 납세편의 제도를 이용하면 시간과 비용을 절약하고 편리하게 각종 세금을 납부할 수 있다”며 ‘스마트 위택스’ 앱서비스 이용 활성화를 위한 시민홍보에 적극 나설 방침이라고 말했다. 이근혁 기자 ptlnews@hanmail.net

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  2014-07-08

• 경기도, 외국인주민 50만 명 고지 눈앞

  평택시 21,658명...지난해보다 2,626명(13.8%) 증가 경기도내 외국인주민이 49만 명을 넘어서 50만 명 돌파를 눈앞에 둔 것으로 나타났다. 평택시는 지난해보다 13.8% 증가한 21,658명으로 나타났다. 3일 안전행정부가 발표한 ‘2014년 지방자치단체 외국인주민 현황(’14.1.1기준)’ 조사결과에 따르면, 경기도내 거주하는 장기체류 외국인·귀화자·외국인주민 자녀(이하 ‘외국인주민’)는 모두 49만 2,790명으로, 도내 주민등록인구(1,223만명) 대비 4.0%에 달하는 것으로 집계됐다. 이는 지난해에 비해 11.8% 증가한 수치며 도민 100명당 4명이 외국인주민인 셈이다. 국내에 거주하는 외국인 주민은 모두 156만 9,470명이며 경기도는 이중 31.4%를 차지한 것으로 조사됐다. 가장 많은 외국인이 거주하는 시·군은 7만 5,137명이 거주하는 안산시로 전국 기초지자체 가운데서도 1위를 기록했다. 도내에서는 안산시 다음으로 수원 4만7,237명, 시흥 3만8,921명 순으로 많았으며, 평택시는 21,658명으로 도내 8위를 기록했다. 거주 유형별로는 ▶외국인근로자 20만 1,691명(40.9%) ▶외국국적동포 8만 1,071명(16.5%) ▶국제결혼이주자(결혼이민자 및 혼인귀화자) 6만 7,247명(13.7%) ▶외국인주민자녀 5만 1,960명(10.5%) 순이다. 성별로는 남성 26만 5,208명(53.8%), 여성 22만 7,582명(46.2%)이며, 외국인근로자는 남성이 71.4%, 국제결혼이주자의 경우 여성이 86.5%를 차지하는 것으로 나타났다. 국적별로는 중국 출신(한국계중국 포함)이 29만 3,386명(59.5%)으로 가장 많았고, 베트남 4만 816명(13%), 필리핀 1만 8,608명(3.8%), 미국 1만 7,444명(3.5%) 순이다. 서태호 기자 ptlnews@hanmail.net

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  2014-07-08

• [이번주 영화] 신의 한 수

  프리머스시네마 평택점(문의: 1544-5522) 감독: 조범구출연: 정우성, 이범수, 안성기, 김인권제작국가: 한국장르: 액션, 느와르, 범죄등급: 18세 이상개봉일: 2014/07/02상영시간: 118분 단 한번이라도 지면 절대 살려두지 않는 악명 높은 살수(이범수)팀을 향한 계획된 승부가 차례로 시작되고……

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  2014-07-08

• [이번주 영화] 로보싸커

  프리머스시네마 평택점(문의: 1544-5522) 감독: 아룽제작국가: 말레이시아장르: 애니메이션, 어드벤처등급: 전체 관람가개봉일: 2014/07/03상영시간: 87분 왕국을 구하기 위해서는 로봇군단 최강 축구팀과 축구 대결을 펼쳐야 하는데… 거대 로봇들의 무시무시한 공격에 맞선 슛돌이 삼총사는 과연 승리할 수 있을까?

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  2014-07-08

• [이번주 영화] 소녀괴담

  프리머스시네마 평택점(문의: 1544-5522) 감독: 오인천출연: 강하늘, 김소은, 김정태제작국가: 한국장르: 호러등급: 15세이상개봉일: 2014/07/02상영시간: 90분 귀신을 볼 수 있는 외톨이 소년이 기억을 잃은 소녀귀신을 만나 특별한 우정을 나누던 중 학교에 떠도는 핏빛 마스크 괴담과 학교 친구들의 의문의 연쇄 실종 사건, 그리고 소녀 귀신에 얽힌 비밀을 풀어가는 감성 공포.

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  2014-07-08

• 지역 최초 ‘초정밀 256채널 CT’ 도입

  굿모닝병원, 최상의 의료서비스 제공에 나선다! ▲ 256채널 CT [Dual Source CT-SOMATOM Definition Flash] - 지멘스사(社) 굿모닝병원이 전국 상위 대학병원 수준의 의료서비스 실현을 위해 지역 최초로 세계 최고 성능의 초정밀 256채널 CT(컴퓨터 전산화 단층 촬영기기)를 도입하였다. 256채널 CT[Dual Source CT-SOMATOM Definition Flash]는 지멘스사(社)에서 개발한 차세대 CT로 분류되며, 세계 최초로 두 개의 X선과 두 개의 측정기를 동시에 이용하는 다중 튜브(Dual Source)방식을 도입한 장비로서 현존하는 CT 장비 중 가장 빠른 속도로 촬영이 가능하고, 기존 MDCT 대비 1/4(1mSv)의 피폭(방사선량)으로 촬영이 가능하며, 무엇보다 가장 선명한 3차원 영상을 구현하는 것이 특징이다. 또한 한번의 촬영으로 짧은 시간에 영상정보 제공이 가능하여 급성환자의 정확한 정보획득을 통한 빠른 진단이 가능하게 되었으며, 협심증, 심근경색 등을 비롯해 인체구조와 혈관 모습까지 보다 정밀하게 확인 할 수 있고, 심장과 대동맥 등 움직임이 잦은 장기들을 신속히 촬영할 수 있다. 굿모닝병원에서 도입한 256채널 CT는 경기 남부지역에서는 유일하게 굿모닝병원이 도입하였으며, 이는 국내 의료기관 중에서도 몇 몇 대형병원만이 보유하고 있을 정도의 최신 의료장비이다. 7월 1일부터 시범가동 하며, 21일부터 본격 가동에 들어갈 예정이다. 굿모닝병원 관계자는 "질병에 있어 무엇보다도 중요한 조기 발견, 치료, 예방에 있어 256채널 CT 장비를 통한 검사로 수준 높은 양질의 의료서비스 제공과 보다 안전하고 정확한 검사와 진단을 통해 환자의 만족도 향상에 크게 기여할 것"이라며 "지역 내 보건의료수준 향상에 더욱 기여하여 지역 주민의 건강을 지키는 데 일익을 담당할 수 있도록 노력할 것"이라고 말했다. 서태호 기자 ptlnews@hanmail.net

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  2014-07-01

• [변영옥 원장의 밝은눈] 집중력이 좋아지는 눈 운동

  변영옥(씨채널 안경원 원장, '눈이 밝아져야 세상이 환해진다' 저자) 현재 우리나라 안경사들이 가장 활발하게 연구하고 있는 분야가 사위를 완화 시키는 훈련과 처방으로 집중력을 높여주고 피로를 덜어주는 것이다. 눈이 한쪽으로 돌아가는 사시에 대해서는 익숙하지만 사위에 대해서 아는 사람은 많지 않다. 일반인들에게는 생소한 사위는 시력과 직·간접적으로 관계가 있고 시력이 좋으면서도 훈련이나 안경의 처방이 필요한 경우가 많다. 지난 회에 이어서 사위에 관련된 운동이나 훈련법을 설명하려 한다. 사위는 보통 때는 정상이지만 몸이 피로하거나 눈을 많이 쓰면 정면을 응시하지 못하고 한 눈이 다른 곳을 향하는 것을 말한다. 사위는 일반적으로 복시를 주 자각증상으로 가지고 있다. 또한 사위의 증상이 심한경우 안정피로 두통 등의 증상이 있다. 사시나 사위는 선천적이상이나 발육이상으로 인한 안근육의 이상으로 발생하거나 외상으로 인한 안 근육 위축 혹은 선·후천적으로 안근육의 근력이상 혹은 신경전달 이상으로 발생하는 것이다. 사위의 정도가 심하면 시력저하는 물론이고 집중력이 많이 떨어질 수 있으므로 정확한 검사를 통해 눈 운동 등으로 안근육의 힘을 강화 시켜주거나 안경을 통해서 근시나 원시 난시 이외의 특수한 처방을 통하여 교정을 하여야 한다. ◆ 눈의 피로를 덜어주고 안 근육을 강화시켜주는 눈 운동 눈을 감았다 떴다 하며 시간은 2~3초 간격으로 시선을 최대한 멀리 하면서 눈 운동을 한다. 1. 눈을 감는다 → 눈을 뜬다(위를 본다) → 감는다 → 뜬다(아래를 본다) → 감는다 → 뜬다(오른쪽을 본다) → 감는다 → 뜬다(왼쪽을 본다) → 눈을 감는다 → 눈을 뜬다(우상, 오른쪽 위를 본다) → 감는다 → 뜬다(좌하, 왼쪽 아래를 본다) → 감는다 → 뜬다(좌상, 왼쪽 위를 본다) → 감는다 → 뜬다(우하, 오른쪽 아래를 본다) 위의 눈 운동을 5세트 반복한 후에 눈 회전(눈동자 돌리기) 운동을 이어서 한다.2. 최대한 멀리 보면서 눈동자를 천천히 오른쪽(시계방향)으로 5회 돌린 후 반대방향으로 다시 5회 눈동자를 돌린다.3. 5회씩 눈 돌리기를 했으면 다시 처음처럼 좌, 우 방향으로 다시 멀리 보면서 4회씩 눈 돌리기를 하고 4회씩 눈 돌리기가 끝났으면 다시 같은 방법으로 좌, 우 3회씩 눈 돌리기를 하고, 이어서 2회씩, 1회씩 눈 돌리기를 한다. 이렇게 총 15회씩 눈 돌리기를 하면 된다. 이처럼 위에서 설명한 눈 운동(위, 아래, 오른쪽, 왼쪽, 우상, 좌하, 좌상, 우하 방향 5세트 스트레칭과 좌, 우 15회씩 눈 돌리기)을 다하면 이것이 눈 체조 1번 한 것이고, 눈 체조 습관이 들면 횟수를 늘려 주는 것이 좋다. 눈 체조 할 때 주의사항은 목과 얼굴을 움직여서 어떤 방향을 보거나 하지 않는다. ◆ 원근교대 응시 법 (수정체, 모양체근 강화훈련법) 눈은 근거리를 응시할 때는 근육을 긴장시켰다가(조절), 원거리를 응시 할 때는 이완시키도록 강요받는다. 아래 운동을 하면 긴장과 이완의 빠른 반복으로 조절력이 좋아진다. 1. 엄지손가락 끝을 눈앞에서 최대한 가까이 초점을 맞출 수 있는 거리(10cm전후)에 위치시킨 후 8초간 본다.2. 다음엔 현 위치에서 가장 먼 곳의 한 점을 8초간 응시 한다.3. 이렇게 6번을 반복한다. 사물을 주시할 때는 집중해서 선명히 볼 수 있도록 집중한다. 근육의 긴장(조절)과 이완의 반복으로 인해 모양체근의 탄력성이 좋아진다.

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  2014-07-01

• 국민연금, 알고 보면 어렵지 않아요!

  본보에서는 독자들과 시민 여러분들의 국민연금에 대한 궁금증을 조금이나마 해소할 수 있도록 국민연금공단 평택안성지사와 협조하여 문답형식의 국민연금 정보를 연재하고 있습니다. 독자 여러분과 시민 여러분들의 많은 관심 바랍니다. (문)프리랜서인데 국민연금을 납부해야 하나요? "소득이 있는 만 18세 이상 만 60세 미만의 대한민국 국민이라면 누구나 가입 대상이므로프리랜서도 소득이 있으면 당연이 가입하여 납부해야 합니다." 예, 프리랜서도 국민연금공단에 월평균소득을 신고하여 연금보험료를 납부해야 합니다. 국민연금은 국가에서 시행하는 노후소득보장제도로, 만 18세 이상 만 60세 미만의 대한민국 국민이라면 특별한 경우를 제외하고 국민연금에 가입해야 하고 소득이 있을 경우 연금보험료를 납부해야 합니다. 만약 계약직으로 4대 사회보험이 적용되는 사업장에 입사했을 경우, 고용기간이 1개월 이상이고 소정근로시간이 월 60시간 또는 주당 평균 15시간 이상인 때에는 사업장 가입자로 가입이 됩니다. 이때 사업장의 국민연금 업무담당자가 취득신고를 하게 되는데, 기준소득월액의 9%가 연금보험료로 고지되며 사업주가 절반을 부담하고 본인의 월급에서 4.5%가 공제됩니다. 사업장가입자로 가입되지 않을 경우에는 지역가입자로 가입해 국민연금을 납부해야 합니다. 이때 월평균소득액을 공단에 신고하여 월평균소득액의 9%를 연금보험료로 납부하게 됩니다. 하지만, 계속적으로 소득이 없을 경우에는 공단에 납부예외 신청을 하면 소득이 없는 기간 동안에는 보험료를 납부하지 않을 수 있습니다. 국민연금은 국가에서 시행하므로 민영에서 시행하는 연금에 비해 안정적이고 매년 물가상승률만큼 인상되어 지급하기 때문에 수익률도 높습니다. 그래서 소득이 있을 경우에는 소득신고를 하여 연금보험료를 납부하시는 게 본인에게도 유리합니다.

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  2014-07-01

• 7월부터 대형폐가전 무상수거 실시

  집중수거일 목·토요일, 수거시간 오전 8시~오후 6시 평택시는 7월 1일부터 한국전자산업환경협회와 협약을 맺고 TV, 냉장고 등 대형 폐가전제품을 시민들이 무상으로 배출할 수 있는 '대형폐가전 무상 방문수거사업'을 시행하기로 했다. 대형폐가전 무상 방문수거사업은 언제 어디서나 간편하게 콜센터(☎ 1599-0903)와 인터넷(www.edtd.co.kr), 카카오톡(ID:weec) 등을 통해 예약접수만 하면, 전문수거요원이 사전약속을 하고 가정에 직접 방문해 무료로 수거하는 제도다. 수거 대상품목은 4대 가전제품(냉장고, 세탁기, 에어컨, TV) 및 가스오븐렌지, 공기청정기, 식기세척기, 식기건조기, 복사기, 자동판매기, 러닝머신, 냉온정수기 등 크기가 1m 이상인 대형폐가전이며, 원할 경우 소형폐가전도 추가 배출이 가능하다. 하지만, 원형훼손 제품(냉각기, 모터 등 손실), 폐가구, 악기류, 소형폐가전 단품은 비대상으로 현행대로 폐기물스티커를 부착하여 배출하면 된다. 집중수거일은 매주 목요일과 토요일이며, 수거시간은 오전 8시부터 오후 6시까지이다. 시 관계자는 “냉장고와 에어컨 등의 대형폐가전제품은 배출수수료 부담을 이유로 방치 또는 부적정 처리되는 경우가 많아 이번 사업으로 환경오염 유발원인 사전차단뿐 아니라 시민은 배출비용 완화, 시는 처리비용을 완화하는 일거양득의 효과가 있다.”며 시민들의 적극적인 참여를 당부했다. 안연영 기자 ptlnews@hanmail.net

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  2014-07-01

• [이번주 영화] 트랜스포머: 사라진 시대

  프리머스시네마 평택점(문의: 1544-5522) 감독: 마이클 베이출연: 마크 월버그, 니콜라 펠츠, 젝 레이너제작국가: 미국장르: 액션, 어드벤쳐, SF등급: 12세이상개봉일: 2014/06/25상영시간: 165분 전세계를 새로운 위협에 몰아넣을 거대한 음모, 사상 최대 가장 강력한 적에 맞서 ‘옵티머스 프라임’과 오토봇 군단은 목숨을 건 대결에 나서는데...

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  2014-07-01

• [이번주 영화] 로코왕국의 전설: 엘프킹을 찾아서

  프리머스시네마 평택점(문의: 1544-5522) 감독: 위성준출연: 이선호, 배정미, 임주현, 유지원제작국가: 중국장르: 액션, 애니메이션, 어드벤처등급: 전체 관람가개봉일: 2014/06/26상영시간: 83분 ‘엘프킹’을 노리는 악의 무리 ‘돌머리 흑사단’은 이들의 여정을 방해하고, 가장 큰 단서를 가지고 있는 ‘엘프킹’의 아들 ‘레비’까지 납치하는데…

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  2014-07-01

• [이번주 영화] 로크

  프리머스시네마 평택점(문의: 1544-5522) 감독: 스티븐 나이트출연: 톰 하디제작국가: 미국, 영국장르: 드라마, 스릴러등급: 15세이상개봉일: 2014/06/25상영시간: 85분 화목한 가정과 완벽한 직장을 가진 남자 ‘로크’. 하지만 하나의 사건이 그의 삶 전체를 위태롭게 바꿔버리고, 그와 주변의 삶은 한 순간에 무너지는데...

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  2014-07-01

• 전국 어디서나 통하는 교통카드 출시

  버스, 전철, 고속도로 이용...철도 승차권 발매도 가능 전국의 모든 버스와 전철, 고속도로 이용은 물론 철도 승차권 발매까지 할 수 있는 전국호환 교통카드가 21일 경기도를 포함한 수도권 전역에 출시됐다. 기존에는 지자체별로 교통카드 시스템이 달라 지역별로 별도 교통카드를 구매해야 했다. 17일 경기도에 따르면 도는 국토교통부와 전국 지자체, 운송기관과 함께 추진해 온 교통카드 전국호환 시스템 구축이 최근 완료됨에 따라 본격 운영에 들어가게 됐다. 먼저 21일에는 수도권 교통카드 사업자인 이비카드사(캐시비 카드), 한국스마트카드사(T머니 카드)에서 전국호환 교통카드가 발급되며, 9월에는 코레일 전국호환 교통카드(레일플러스카드)가 발행 될 예정이다. 전국호환 교통카드는 기존 캐시비, T머니 교통카드 판매처인 편의점과 가판점에서 판매와 충전이 가능하며, 호환 시스템 준비가 아직 완료되지 않은 일부 지방지역을 제외하고는 전국의 버스, 전철 및 철도, 고속도로 톨게이트 등에서 사용 가능하다. 미개통 지역은 시스템 구축이 완료되는 대로 호환이 이뤄질 것으로 알려졌다. 한편, 전국호환 카드 서비스 이후에도 기존 캐시비, T머니(표준형) 교통카드 사용자는 기존 사용처에서 계속해서 사용할 수 있으며, 3년간(’14년말~’17년말) 한시적으로 철도와 고속도로에서도 추가로 사용이 가능하다. 김선우 기자 ptlnews@hanmail.net

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  2014-06-24

• 국민연금, 알고 보면 어렵지 않아요!

  본보에서는 독자들과 시민 여러분들의 국민연금에 대한 궁금증을 조금이나마 해소할 수 있도록 국민연금공단 평택안성지사와 협조하여 문답형식의 국민연금 정보를 연재하고 있습니다. 독자 여러분과 시민 여러분들의 많은 관심 바랍니다. (문) 국민연금은 언제까지 내고, 언제부터 얼마나 받나요? "국민연금은 만 18세 이상 만 60세미만 국민이면 가입대상이 되고, 최소 가입기간 10년을 채웠을 때 해당 연령이 되어 노령연금을 받으실 수 있습니다." 노령연금을 받으시는 연령은 2012년까지는 만 60세였으나 고령화 추세를 반영하여 ’53~’56년생은 만 61세, ’57~’60년생은 만 62세, ’61~’64년생은 만 63세, ’65~68년생은 만 64세, 그리고 ’69년생 이후 출생자는 만 65세부터 노령연금을 수령하도록 1998년 말에 국민연금법이 개정되었습니다. 이때 받으시는 연금액은 본인의 가입기간 및 가입 중 평균소득액, 전체 가입자의 평균소득액을 기초로 계산됩니다. 수령액 산식은 다소 복잡하기 때문에 자세한 사항은 국민연금 홈페이지(내 연금 알아보기)에서 예상연금액을 조회하시어 향후 받게 될 금액을 확인(공인인증서 필요)하시기 바랍니다. 이 밖에 소득이 없을 경우 현재 만 56세부터 조기노령연금을 받으실 수도 있고(출생연도에 따라 조기연금수급 가능 연령 상이함), 가입 중에 질병이나 사고로 장애를 입었을 경우 장애연금을, 사망하는 경우 생계를 함께한 유족이 유족연금을 받으실 수도 있습니다. 또한, 2008.1.1 이후 자녀를 둘 이상 낳았거나 군복무를 마친 분들의 경우에는 가입기간을 추가로 인정해 드리고 있습니다.

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  2014-06-24

• 평택시, 제2회 모유수유아 선발대회

  대상 이채윤(5개월), 최우수상 박소윤(3개월) 수상 평택시는 지난 16일(월) 송탄보건소에서 ‘제2회 평택시 건강한 모유 수유아 선발대회’를 개최했다. 평택시에 거주하는 생후 3~6개월 된 참가 아기 86명 중 모유 수유아를 1차 20명 선정하고 아기의 머리 둘레, 체중, 신장 등 신체 계측과 건강지수, 모우 수유 실천 정도, 모유 수유에 대한 지식 등을 평가해 3명을 선발했다. 이번 선발대회에서는 ▶대상 이채윤(5개월) ▶최우수상 박소윤(3개월) ▶우수상 이호운(5개월), 이소영(4개월) 아기가 각각 선발됐다. 선발된 아기들은 오는 7월 10일 경기도 주관 ‘제5회 건강한 모유 수유아 선발대회’에 출전권을 얻었다. 고정윤 ‘한자녀 더 낳기 운동연합’ 평택지부장은 “이번 대회로 모유 수유에 대한 인식 제고와 모유 수유 실천 분위기를 확산하는 계기가 되기를 바란다”고 말했다. 한편, 평택시 보건소는 모유 수유 확산을 위해 임산부 교육은 물론 관내 산부인과, 문화센터,산후조리원을 주기적으로 방문해 모유 수유에 대한 교육 및 홍보를 지속적으로 추진하고 있다. 안연영 기자 ptlnews@hanmail.net

  • 생활/의학

  2014-06-24

• [변영옥 원장의 밝은눈] 일상생활 속에서의 시력 관리

  변영옥(씨채널 안경원 원장, '눈이 밝아져야 세상이 환해진다' 저자) 우리의 몸 중에서 한부분도 중요하지 않은 부분이 없지만 현대를 살아가면서 눈의 중요성은 아무리 강조해도 부족하다고 할 만큼 중요한 역할을 하는 것이 눈이다. 하지만 요즘은 제2의 눈인 안경을 눈의 역할이나 기능보다는 외모를 중시하는 경향이 있다. 우리 신체 모든 부분이 그렇듯 눈도 함부로 다루면 그 기능에 문제가 생길 수 있다. 눈의 소중한 기능을 생각한다면 눈이란 절대 아무렇게나 다룰 일이 아니다. ■ 40대의 눈은 어떻게 관리하면 좋은가 요즘은 40대중반의 나이에도 외모로만 보면 30대 후반으로 볼 만큼 구별하기 어려울 정도로 젊어 보이는 사람들이 많다. 다소 차이는 있지만 예외가 없는 것이 노안증세이다. 신문이나 책을 볼 때 눈이 피로해지고 휴대폰 메시지를 보는 게 어려워져서 남들한테 노안을 들키기 싫어 문자가 크게나오는 휴대폰으로 바꾸어 보기도 하지만 감출 수 없는 것이 노안이다. 수정체의 탄력이 떨어져 조절거리를 맞추기 어려워지는 것이 노안이다. 심하지 않은 원시가 있는 사람은 원거리는 잘 보이지만 근거리는 더 불편하게 되어 더 일찍 노안이 온다. 문서나 인터넷을 통해 일을 하는 사람이 돋보기를 쓰지 않고 일한다면 눈이 피로해져 두통이 오고 집중력이 떨어지면서 일을 일관되게 하기가 힘들다. 정확한 처방을 통해서 안경을 사용하는 것이 시력건강뿐만 아니라 정신건강에도 도움이 된다. ■ 자외선차단 안경으로 백내장 예방 요즘은 미세먼지 같은 알레르기 유발 물질로 눈이 가렵고 충혈이 생기는 경우가 많다. 공기 중 오염물질 뿐 아니라 인스턴트식품도 알레르기를 유발하므로 피하는 것이 알레르기를 줄이는 방법이다. 또 자주 씻고 눈에 손을 대지 않아야 한다. 공기 중 오염 물질을 차단하는 데는 안경을 쓰는 것도 좋은 방법이다. 또 자외선 차단이 되는 안경은 백내장의 원인인 자외선을 막아주는 역할도 하므로 햇살이 좋은 날에는 자외선이 차단되는 안경을 끼는 것이 눈건강 유지에 도움이 된다. 자외선이 눈에도 피부에도 유해하다는 사실은 이미 널리 알려져 있지만 그것을 피하기 위해 선글라스를 쓰는 것만으로는 안 된다는 것을 아직 일반적으로 모르고 있는 듯하다. 실제로 UV를 차단할 수 있는 렌즈를 사용하지 않으면 선글라스가 오히려 자외선을 더 쉽게 받아 들이게 된다. ■ 손을 이용한 눈 마사지 ① 두 손바닥을 맞대고 10초 정도 비벼서 열을 낸 뒤, 손바닥을 부드럽게 눈 위에 갖다 대는 동작을 한번에 4~5번, 하루에 2~3회 반복해 주면 좋다.② 눈을 가볍게 감고 양 눈언저리를 안으로부터 바깥쪽으로 하나하나 꼭꼭 누르면서 나간다. 다음 눈을 감은 그대로 왼쪽 손가락은 왼쪽 눈 위에 오른쪽 손가락은 오른쪽 눈 위에 각각 올려놓고 가볍게 여러번 비벼준다. 이와 같은 안마에는 눈에 혈액순환을 좋게 하여 눈의 피로를 제 때에 풀 수 있다. 비교적 눈을 많이 쓰는 사람들은 자주 눈 운동을 해주고, 잠자기 전 또는 아침에 일어나면서 하면 좋다. (문의: 평택 씨채널 안경원 ☎ 031-653-1001)

  • 생활/의학

  2014-06-24

• 평택署, 어머니폴리스 간담회 개최

  경찰-어머니폴리스 신뢰와 협력 중요성 강조 평택경찰서(서장 곽정기)는 19일(목) 오후 2시 평택경찰서 2층 소회의실에서 어머니폴리스 20여명을 초청하여 4대 사회악 근절 협력단체 공감대 형성을 위한 상반기 4대 사회악 성과 홍보 및 간담회를 개최하였다. 이날 간담회에서는 2014년 상반기 평택경찰서의 4대 사회악 근절 추진 사항과 성과에 대해 설명하며 어머니폴리스의 적극적인 동참과 지지를 당부하였으며 아동 대상 범죄를 예방하기 위한 어머니폴리스의 향후 추진 계획도 논의하였다. 어머니폴리스는 “우리 아이들의 안전을 위해 매주 주간 순찰을 돌고 있으며 경찰과 생활안전협의회, 민간기동순찰대 등 타 협력단체와 함께 야간 합동 순찰활동을 전개하고 있다”며 "앞으로도 행복하고 안전한 평택을 위해 최선을 다하겠다"고 밝혔다. 평택경찰서 여성청소년과장은 “4대 사회악은 경찰의 노력만으로는 근절될 수 없으며, 어머니폴리스와 같은 협력단체의 긴밀한 협조가 더해져야 근절될 수 있다”며 경찰과 어머니폴리스 간의 신뢰와 협력의 중요성을 강조하였다. 서태호 기자 ptlnews@hanmail.net

  • 생활/의학

  2014-06-24

• 여성이 일하기 좋은 기업환경 만든다

  여성휴게실, 수유실, 샤워실 등 개선비 70% 지원 평택시 여성새로일하기센터(여성회관 2층)는 '2014년도 여성친화기업 인증패 수여 및 일촌기업 협약식'을 시작으로 여성이 일하기 좋은 여성친화적 기업환경 조성을 위하여 다양한 사업을 추진한다. 지난 19일(목) 관내 경력단절 여성들에 대한 적극적인 채용과 여성친화적 일터 조성에 기여해온 10개 기업에 대하여 여성친화기업 인증패 수여 및 일촌기업 협약식을 개최하였다. 지난 2년간 여성새로일하기센터를 통해 능력 있는 경력단절여성에 대한 채용과 여성친화적 조직문화 조성을 위한 노력 등을 평가하여 (주)은성전자 등 10개 기업체를 선정하였으며, 인증패 수여 및 일촌기업 협약을 통해 향후 여성인력에 대한 적극적인 지원과 여성이 일하기 좋은 환경조성에 함께 노력하여 나갈 것을 약속하였다. 또한 여성이 20% 이상 근무하는 100인 미만의 소규모 기업체에 대하여 여성전용 편의시설에 대한 환경개선사업을 실시한다. 여성휴게실, 수유실, 샤워실 등 여성이 근무를 함에 있어 필수적인 시설에 대한 시설개선 시 5백만원 한도내에서 사업비의 70% 까지 시설 개선비를 지원한다. 이 외에도 기업체 내 여성에 대한 인식개선 및 양성평등의 조직문화 조성을 위하여 성희롱예방, 직장예절, 조직 내 커뮤티케이션 등 다양한 주제의 찾아가는 강의지원과 가정과 일을 병행하는 워킹맘들이 아이와 함께하는 즐거운 체험학습 워킹맘 행복솔루션 등 다양한 지원사업을 실시하고 있다. 여성회관 여성새로일하기센터 관계자는 "기존 경력단절여성들에 대한 구인구직 연계지원과 직업교육훈련 등의 취업능력 강화를 위한 프로그램과 더불어 여성이 일하기 좋은 여성친화적 기업환경 조성사업의 적극적인 추진을 통하여 여성들의 취업 후 사후관리 지원에도 부족함이 없도록 다양한 사업을 추진할 것"이라고 밝혔다. 서태호 기자 ptlnews@hanmail.net

  • 생활/의학

  2014-06-24