• 최종편집 2021-11-30(화)

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  • 고용노동부 평택지청, 근로자파견제도 설명회 개최
    파견·도급 판단기준 및 주요 파견법 위반사례 설명 고용노동부 평택지청은 올바른 파견문화 정착을 위해 지난 11월 25일 평택지청 2층 대회의실에서 파견업체 및 인력공급업체를 대상으로 ‘근로자파견제도 설명회’를 개최했다. 이번 설명회는 평택지청이 관내 사업장 145개소를 대상으로 21년 하반기(7월~11월) 지도감독을 실시한 결과 다수의 파견법 위반사례가 적발되어 관련 업종을 대상으로 지도하고자 마련됐다. 평택지청은 이번 설명회에서 파견법 주요 내용, 파견과 도급에 대한 판단기준, 주요 파견법 위반사례를 설명하고, 참석 대상 사업장으로부터 근로자 파견업체들의 고충 사항을 청취했다. 고용노동부 평택지청 김덕곤 지청장은 “앞으로 근로자 파견업체에 대한 지도 및 관리·감독과 함께 무허가 파견업체에 대해서는 엄정한 법 집행을 통해 파견법을 준수할 수 있도록 적극 노력하겠다”라고 밝혔다. 홍영지 기자 ptlnews@hanmail.net
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    2021-11-30
  • 평택시 “착한임대인 재산세 감면 신청하세요!“
    2021년도 임대료 인하액 50% 재산세액에서 감면 조치 평택시(시장 정장선)는 코로나19로 어려움을 겪는 소상공인 임차인에게 임대료를 인하해 준 건물주를 대상으로 2021년도 재산세 감면 지원에 나섰다. 2021년도 재산세 감면 지원 내용은 착한임대인 운동에 동참한 건물주에 대해 2021년도 임대료 인하액의 50%를 재산세액에서 감면해 주는 내용으로, '소상공인 보호 및 지원에 관한 법률'에 따른 소상공인 임차인에게 임대료를 인하한 건물주가 감면 신청 대상이다. 이번 착한 임대인 감면은 2021년 한시적 시행으로, 2021년도 총 임대료 인하액의 50%를 임대료 인하 해당물건 면적에 대한 7월 건축물분 재산세와 9월 토지분 재산세액을 한도로 감면을 적용한다. 단 고급오락장, 유흥업 및 도박·사행성 업종은 감면 대상에서 제외된다. 12월 1일부터 2022년 1월 31일까지 재산세 감면 집중신청 기간을 운영하며, ▶지방세감면신청서 ▶임차인의 소상공인확인서 ▶임대차계약서 ▶인하한 임대료를 증빙할 수 있는 서류(세금계산서, 통장거래내역 등)를 구비해 평택시청 세정과 및 각 출장소 세무과로 접수하면 된다. 이재원 세정과장은 “코로나19로 어려움을 겪는 소상공인에게 도움을 준 착한임대인이 적기에 재산세 감면 신청을 할 수 있도록 적극 홍보하겠다"며 "지방세 지원혜택으로 어려운 상황을 함께 상생하면서 극복해 나가길 바란다”라고 밝혔다. 한편 시는 지난해부터 올해까지 코로나19 극복을 위해 27억여원 규모의 기한연장, 지방세감면, 징수유예 등의 지원을 시행한 바 있다. 홍영지 기자 ptlnews@hanmail.net
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    2021-11-30
  • 평택시, 겨울철 복지위기가구 집중 발굴에 나서
    대상자 욕구와 위기상황에 맞는 맞춤형 서비스 제공 계획 평택시(시장 정장선)는 계절형 실업, 한파 등 겨울철 취약계층의 생활 여건 악화에 대비해 올해 12월부터 2022년 2월 말까지 겨울철 복지위기가구 집중 발굴·지원 기간을 운영한다. 시에 따르면 단계적 일상회복 과정에서 취약계층이 소외되지 않도록 생활안정 지원, 한파 취약계층 보호, 나눔 문화 확산 등을 중점 추진한다. 이를 위해 복지국장을 단장으로 겨울철 복지 위기가구 발굴·지원단 T/F를 구성했으며, 각 읍·면·동 행정복지센터와 지역사회보장협의체, 통·리장, 명예사회복지공무원 ‘이웃살피미’ 등으로 민·관 협력을 구축해 우리 주변의 어려운 이웃을 선제적으로 발굴한다는 방침이다. 발굴된 위기가구는 국민기초생활보장(맞춤형급여), 긴급지원 등 공적지원과 민간자원 연계를 통해 대상자의 욕구와 위기상황에 맞는 맞춤형 서비스를 제공받을 수 있다. 시 관계자는 “우리 주변에 복지위기가구를 찾아서 평택시청 복지정책과 희망복지팀(☎ 031-8024-3005) 또는 읍·면·동 행정복지센터로 시민들의 적극적인 신고와 제보를 바란다”며 “복지위기가구에 놓인 시민들이 따듯한 맞춤형 서비스를 제공받을 수 있도록 최선을 다하겠다”라고 말했다. 원승식 기자 ptlnews@hanmail.net
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    2021-11-30
  • [변영옥의 눈 건강] 생활 속에서 안경관리
    시력을 교정하는 방법은 교정수술 등을 포함해서 여러 가지가 있다. 그중에서도 안경은 가장 안심하고 눈을 맡길 수 있는 동시에 양안 시 기능의 균형을 맞추기 좋은 시력교정 방법이다. 성인의 절반 이상이 안경을 착용하고 있다. 그러나 편리하고 안전한 안경도 관리를 잘못하면 눈과 시력에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있다. 시력 교정을 위해서는 안경을 제대로 관리하는 것이 중요하다. ◆ 안경렌즈는 코팅이 중요하다 현대의 안경은 코팅이 매우 중요하다. 코팅이 손상되거나 흠집이 생긴 안경을 착용하면 사물이 흐리게 보이거나 빛의 난반사 현상 때문에 시력 저하는 물론이고 피로를 유발할 수 있다. 안경 착용자 대부분이 흠집에는 신경을 많이 쓰고 있다. 하지만 흠집만큼 조심해야 할 것이 코팅의 손상이다. 안경렌즈 위에 입혀지는 코팅 막은 고열 상태에서 팽창되었다가 수축되면서 균열이 일어나기 때문이다. 안경을 착용한 상태로 사우나나 찜질방을 이용하거나 뜨거운 물로 샤워를 하면 안 되는 이유이기도 하다. 또한 더운 여름철 밀폐된 차안에 안경을 두는 것도 코팅 막이 균열되고 렌즈가 변형되는 원인이 된다. 렌즈를 똑바로 통과해 망막에 정확한 상을 맺어야 할 빛이 흠집과 균열된 렌즈를 통과하면서 난반사상태가 지속되면 두통과 어지럼 등의 안정피로 증상이 나타나고 난시 증상이 생길 수도 있다. ◆ 안경이 틀어지면 시야도 틀어진다 테가 틀어지거나 코 받침이 휘어진 안경을 착용하면 안경렌즈의 수평이 맞지 않게 된다. 이는 착용자의 외관상 문제뿐만 아니라 시력에도 영향을 미친다. 도수가 높거나 난시가 있는 경우에는 안경렌즈의 방향이 교정시력과 직접적인 영향이 있으므로 주의해야 한다. 때문에 강도가 약해 쉽게 뒤틀리는 안경테는 사용하지 않는 것이 좋다. 일상생활 중에 안경다리나 코 받침이 살짝 굽거나 휘어진 경우에는 즉시 가까운 안경원에서 교정을 받아야 한다. 여러 차례의 교정에도 불구하고 계속해 이음새의 나사가 풀린다든지 형태가 변형되는 경우에는 재검사를 통해 안경 전체를 교체하는 것이 시력을 지키는 방법이다. 또 안경렌즈의 크기가 너무 크면 안구통증 등을 유발할 수 있으며, 너무 작으면 시야가 좁아져 사물을 보는 데 불편이 있으므로 적당한 크기가 좋다. ◆ 안경 잘 사용하는 요령 ① 전용 클리너로 닦기: 안경렌즈는 반드시 부드러운 전용 클리너 천으로 닦는다. 급하다고 옷자락이나 거친 휴지에 문질러 닦으면 까칠한 섬유조직 때문에 안경렌즈 표면에 흠집이 생긴다. ② 두 손으로 쓰고 벗기: 한 손으로 쓰고 벗기를 반복하면 한쪽 안경다리만 늘어나 안경테 수명이 짧아지고 시력에도 좋지 않은 영향을 미친다. ③ 항상 놓는 자리에 보관하기: 안경렌즈와 테를 보호하기 위해 벗은 안경은 클리너에 싸서 안경집에 넣어 보관하는 것이 가장 좋다. 안경집 사용이 번거롭다면 손이 비교적 덜 닿는 선반 위 등 특정 장소를 정해 보관함으로써 분실이나 파손 가능성을 줄여야 한다. ④ 안경과 콘택트렌즈 5대5 비율로 쓰기: 안경과 달리 콘택트렌즈는 시야 제한과 사물의 왜곡 현상이 없다는 장점이 있다. 사용 목적에 따라 다르지만 두 방법을 적절하게 병행하는 것이 눈 피로감을 덜하게 하며, 안경과 콘택트렌즈를 5대5의 비율로 착용하는 것이 좋다.
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    2021-11-30
  • [국민연금 바로알기] 두 군데 사업장 근무, 모두 가입하나요?
    본지는 독자들과 시민 여러분들의 국민연금에 대한 궁금증을 조금이나마 해소할 수 있도록 국민연금공단 평택안성지사와 협조하여 국민연금 정보를 연재하고 있습니다. 독자 여러분과 시민 여러분들의 많은 관심 바랍니다. (문) 두 군데의 사업장에서 근무하고 있는데 모두 가입을 해야 하나요? (답) 예, 두 군데의 사업장에서 모두 가입해야 합니다. 국민연금이 적용되는 두 군데의 사업장에서 근무할 경우, 양쪽 모두의 사업장에서 받는 소득월액을 기준으로 기준소득월액을 결정하며, 각각의 사업장은 연금보험료를 납부하게 됩니다. 다만, 기준소득월액 결정 및 보험료 납부 등은 아래의 경우에 따라 다를 수 있습니다. 첫째, 각 사업장의 기준소득월액의 합이 기준소득월액의 상한액(5,030,000원, 2020.7.~2021.6.)에 달하지 못하는 경우에는 각 사업장에서 받고 있는 소득월액을 기준으로 각각의 기준소득월액을 결정합니다. 둘째, 각 사업장의 기준소득월액의 합이 기준소득월액의 상한액(5,030,000원, 2020.7.~2021.6.)을 초과하는 경우에는 각 사업장의 기준소득월액이 그 합산된 소득월액에서 차지하는 비율을 최고금액의 기준소득월액에 곱하여 계산된 금액을 기준으로 각 사업장의 기준소득월액을 산정합니다. 두 곳에서의 총 소득액이 기준소득월액 상한액 이상이면 상한선에 해당하는 보험료를 각 사업장의 소득 비율만큼 나누어 내고, 상한액 미만일 경우에는 각각의 소득에 따른 보험료를 낸다고 보시면 됩니다. ※ 기준소득월액의 상·하한액은 매년 7월에 변동될 수 있습니다. (상담전화 ☎ 1355)
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    2021-11-25
  • 평택시, 위드 코로나 걷기 마일리지 챌린지 운영
    “일상생활 속 걷기 통해 신체적·정신적 건강 지키세요!” 평택시(시장 정장선)는 11월 22일부터 2주간 코로나19 일상생활 속 걷기 실천 활성화를 위해 워크온 ‘평택시민 모여라’ 걷기 마일리지 우수자 챌린지를 운영한다. 이번 걷기 마일리지 우수자 챌린지는 2021년 한 해 동안 ‘평택시민 모여라’ 커뮤니티 내 걷기 마일리지 우수자 50명(평택사랑상품권 3만원 지급)을 대상으로 걷기 홍보 및 비대면 걷기 문화 확산을 위해 진행하며, 또한 10단위 상위 등수자 215명을 대상으로 복불복 챌린지를 함께 진행한다. 워크온 챌린지에 도전하는 방법은 ▶워크온 앱(https://walkon.swallaby.com/aKPA9qkX7T) 다운받기 ▶회원가입 ▶‘평택시민 모여라’ 커뮤니티에 가입하면 된다. 평택보건소 관계자는 “시민의 일상생활 속 걷기 실천을 통해 신체적·정신적 건강은 물론 만성질환 예방 및 건강수명을 연장할 수 있다”며 “시민 여러분들의 건강을 위해 워크온 챌린지를 지속적으로 운영할 계획”이라고 말했다. 한편 모바일 워크온 ‘평택시민 모여라’ 커뮤니티 가입자는 7,136명이며, 워크온 챌린지에 대한 자세한 내용은 평택보건소(☎ 031-8024-4415), 송탄보건소(☎ 031-8024-7290), 안중보건지소(☎ 031-8024-8665)로 문의하면 된다. 김다솔 기자 ptlnews@hanmail.net
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    2021-11-24
  • 평택시, 미취업청년 취업장려금 1차 지급 완료
    1,098명 대상 1인당 50만원 지급... 30일까지 신청기간 연장 평택시(시장 정장선)는 ‘미취업청년 취업장려금’ 지원 사업의 1차 선발자 1,098명을 대상으로 1인당 50만원을 지역화폐로 충전하여 지급 완료했다고 18일 밝혔다. 시에 따르면 코로나19 장기화로 미취업 청년의 고용불안이 계속되어 취업장려금 지원 사업을 오는 11월 30일까지 모집 연장해 접수 중에 있다. 지원대상자는 평택시에 공고일(‘21.10.29.) 이전 주민등록을 두고 최종학교(고교 및 대학교) 졸업 후 2년 이내(2020년, 2021년 졸업자만 해당)인 만 19~34세 미취업 청년이 대상이며, 주민등록초본, 고용보험 피보험 자격이력내역서, 최종학교 졸업증명서 등의 서류를 갖춰 잡아바(apply.jababa.net)를 통해 온라인으로 신청할 수 있다. 단, 대학(원) 재학생·휴학생, 2021년 국민취업지원제도(1유형)참여자, 2020년 청년구직활동 지원 대상, 실업급여 수급대상자는 제외된다. 모집 연장기간에 접수하여 선발된 대상자는 자격요건 심사 후 12월 이내 평택시 지역화폐 카드형으로 1인당 50만원을 충전하여 지급한다. 정장선 시장은 “코로나19 장기화로 많은 청년들이 취업에 어려움이 있지만 좌절하지 않고 잘 이겨내길 바란다”며 “힘든 시기를 겪고 있는 청년들에게 취업장려금이 조금이나마 도움이 되길 바란다”라고 말했다. 한편 취업장려금에 대한 자세한 지원요건과 신청 방법은 평택시청 홈페이지를 통해 확인할 수 있다. 김지영 기자 ptlnews@hanmail.net
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    2021-11-24
  • 평택시 “이제 늦은 밤 귀가도 안심하세요!”
    시청 스마트도시통합센터와 경찰 통해 도움 받는 시스템 평택시는 스마트폰에서 ‘안전귀가 서비스’ 어플을 통해 시민의 안전한 귀가를 도울 수 있는 환경을 구축했다. ‘안전귀가 서비스’는 밤길 위급상황이 닥칠 경우 스마트폰에서 앱을 실행시켜 시청의 스마트도시통합센터와 경찰을 통해 도움을 받는 시스템이다. 설치 방법은 ▶스마트폰에서 ‘Play스토어(아이폰은 App스토어)’에서 ‘안전귀가’ 검색 ▶약관 및 개인정보 수집 이용 동의 → 본인인증 ▶개인정보 입력(이름, 성별, 생년월일, 주소)을 하면 된다. 이용 방법은 ① ‘안전귀가’ 어플 실행 ② 핸드폰 위치정보 사용 ③ ‘안전귀가 시작’ 버튼 클릭 ④ 지도에서 도착지 설정 ⑤ ‘위급상황’ 시 버튼을 클릭하면 된다. 버튼을 클릭하면 사용자가 회원가입을 했을 때 기입했던 이름과 연락처를 스마트도시 통합센터 관제사가 확인 후 연락 및 인근 CCTV를 보면서 상황 파악 후 경찰에 신고하게 된다. 시 관계자는 “평택시의 사회안전망 구축 노력이 발판이 돼 범죄로부터 사각지대를 해소해 나갈 것”이라며 “시민 여러분들의 많은 이용을 바란다”라고 말했다. 원승식 기자 ptlnews@hanmail.net
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    2021-11-24
  • [변영옥의 눈 건강] 혈액순환에 도움이 되는 눈 마사지
    현대인들의 눈은 항상 긴장하면서 쉽게 피로를 느낀다. 눈의 중요성은 아무리 강조해도 부족함이 없다. 나날이 심해지는 각종 환경공해도 우리 눈에 좋지 않은 영향을 미치는데, 평소 눈에 관심을 갖지 않는다면 시력 저하는 물론 노화 현상도 빠르게 진행된다. 평소에 운동으로 몸을 건강하게 유지하듯이 눈 건강에도 신경을 써야 하며, 간단한 눈 운동과 마사지 등으로 눈의 피로를 해소할 수 있다. ◆ 눈도 충분한 휴식이 필요하다 성인들은 과도한 업무로, 아이들은 공부 때문에 휴식을 취할 수 있는 시간이 줄어들고 있다. 몸에 피로가 쌓이는 것을 제때 풀어주지 못하면 스트레스가 쌓이는 것처럼 눈도 그렇다. 눈이 피로하다는 것은 눈 안의 근육에 무리가 되고 있다고 보아야 한다. 따라서 눈이 피로하면 두통이 생기거나 목·어깨 등이 긴장되어 결리거나 통증이 올 수 있다. 건강한 눈을 유지하려면 눈 주변을 자극해 주고 안구운동을 꾸준하게 해주는 것이 좋다. 근거리에 초점을 오랫동안 고정시킬 때 눈의 피로가 더 쌓이게 된다. 먼 곳을 바라보고 눈동자를 돌리는 것도 긴장을 풀어주는 방법이다. ◆ 손을 비벼서 눈에 마사지해주기 의자 또는 바닥에 앉아서 숨을 들이마시고 내쉬기를 반복한다. 몸의 긴장이 어느 정도 풀렸다면 손바닥이 따뜻해질 때까지 50회 정도 비벼서 양 손바닥의 오목한 부위를 두 눈에 살며시 덮는다. 눈을 뜬 상태에서 눈동자를 상하좌우로 움직이고 원을 그려주는 동작을 10회 정도 반복하면 눈이 편해지는 것을 느낄 수 있다. ◆ 눈 운동을 하면 혈액순환에 도움이 된다 손바닥을 비비는 동작 외에도 세면대에 물을 받아서 얼굴을 담그고 눈 운동을 하는 방법도 도움이 된다. 대야에 물을 가득 담고 얼굴을 담근 후 눈을 감고 눈동자를 3회 정도 상하좌우로 움직이며 회전하면서 운동한다. 아침과 저녁에 찬물과 더운물(35°C 정도)을 떠놓고 5분 간격으로 번갈아가며 해주면 혈액순환과 산소공급에 도움이 된다. ◆ 시력 보호에 효과적인 안구 운동 눈 건강은 가족 모두 꼭 챙겨야 할 건강관리이다. 그래서 가족들이 모인 시간을 이용해 재미있게 할 수 있는 체조법도 있다. 시력 교정에도 효과가 있는 만큼 아이들에게도 혼자 꾸준하게 반복할 수 있도록 해준다. 1. 뒷목 주무르기 눈이 피로해지면 뒷목이 뻣뻣해지는 증상이 동반된다. 시력을 담당하는 중추신경이 목 뒤에 있기 때문이다. 이럴 때는 목 뒷부분을 주무르면 긴장이 풀린다. 2. 눈 주위 누르기 눈을 감고 양 손가락 끝에 힘을 주어 눈 주위를 가볍게 눌러준다. 이때 시원하다는 느낌이 들 정도의 세기로 누르는 것을 몇 차례 반복해 준다. 그리고 귀와 눈 사이에 있는 관자놀이를 엄지손가락으로 1초 정도의 간격으로 눌러주기를 반복해주면 혈액순환에 도움이 되기 때문에 머리가 맑아지는 효과도 있다.
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    2021-11-23
  • [국민연금 바로알기] 소득총액신고, 비과세 소득은 어떤 것들이 있나요?
    본지는 독자들과 시민 여러분들의 국민연금에 대한 궁금증을 조금이나마 해소할 수 있도록 국민연금공단 평택안성지사와 협조하여 국민연금 정보를 연재하고 있습니다. 독자 여러분과 시민 여러분들의 많은 관심 바랍니다. (문) 국민연금 소득총액신고 시 비과세 소득으로는 어떤 것들이 있나요? (답) 사업장 근로자의 국민연금 소득총액 신고 시 비과세 소득을 제외한 금액을 기준소득월액으로 신고하도록 되어 있으며, 이 금액을 기준으로 9%에 해당하는 금액이 매월 연금보험료로 고지됩니다. 이 중 50%는 사용자가 부담하고 나머지 50%는 본인의 급여에서 공제하여 납부하고 있습니다. 소득세법에 의거 국민연금법상 소득에서 제외되는 대표적인 비과세 소득으로는 아래와 같은 것들이 있습니다. 1. 법령·조례 등에 의하여 무보수 위원(학술원·예술원회원 포함)이 받는 수당 2. 승무 중인 선원에게 지급하는 식사대 3. 일직·숙직료 또는 여비로서 실비변상정도의 지급액 4. 종업원 소유차량을 종업원이 직접 운전하여 사용자의 업무수행에 이용하고 시내출장 등에 소요된 실제여비를 지급받는 대신에 그 소요경비를 당해 사업체의 규칙 등에 의하여 정해진 지급기준에 따라 지급받는 금액 중 월 20만원 이내의 금액(자가운전보조금) 5. 선원법에 의한 선원(선장 및 해원, 항해사, 기관사, 통신사, 의사 등 포함)이 받는 20만원 이내의 승선 수당 6. 광산근로자가 지급 받는 입갱수당 또는 발파수당 7. 초·중등교육법에 의한 교원이 받는 연구보조비 중 월 20만원 이내의 금액 8. 방송·통신·일간신문 등을 경영하는 언론기업 및 방송법에 의한 방송채널사용사업의 기자(상시 고용된 논설위원, 만화가 포함)가 받는 취재수당 중 월 20만원 이내의 금액 9. 벽지에 근무함으로 인하여 받는 벽지수당 10. 식사·기타 음식물을 제공받지 않는 근로자의 월 10만 원 이하의 식사대 11. 법률에 의하여 동원된 자가 동원직장에서 받는 급여 12. 고용보험법에 의하여 받는 실업급여·육아휴직급여·산전후휴가급여 및 국민연금법에 의하여 받는 반환일시금(사망으로 인하여 받는 것에 한함), 사망일시금 13. 국민건강보험법, 고용보험법, 국민연금법, 공무원연금 등에 사용자가 부담하는 부담금 14. 근로자 또는 그 배우자의 출산이나 6세 이하의 자녀 보육과 관련하여 사용자로부터 지급받는 급여로 월 10만원 이내의 금액 ※ 비과세 소득 중 ‘원양어업 선박, 국외 등을 항행하는 선박에서 근로를 제공하고 받는 월 300만원 이내의 금액’은 국민연금법상 소득으로 인정합니다. (상담전화 ☎ 1355)
    • 생활/의학
    2021-11-23
  • [변영옥의 눈 건강] 안 근육의 힘이 신체 움직임을 좌우한다
    변영옥(아이세이버 평택역점 원장) 일반적으로 독서를 할 때 눈동자를 움직이면서 보기 보다는 머리가 좌우로 움직이면서 읽는 다면 안 근육에 문제가 있을 수 있다. 머리를 고정한 채 안구를 움직여서 보지 못한다면 운동 능력이 떨어질 수가 있으며, 구기 종목을 할 경우에는 많은 문제가 발생할 수 있다. 특히 공을 공중에 던졌다가 받는 동작을 할 때 실수를 많이 할 수 있다. 안구의 움직임을 잘 조절하는 능력은 독서를 할 때만 특별히 요구 되는 것이 아니며, 안구운동은 몸의 움직임을 좌우하기도 한다. 연필을 쥐고 글씨를 쓰거나 그림을 그릴 때도 안구의 움직임은 중요하며, 날아오는 공을 눈으로 쫓거나, 손으로 잡거나, 배트로 칠 때에도 안구운동은 매우 중요하다. 특히 날아오는 공을 정확히 눈으로 쫓지 못하면 몸의 움직임까지 어색해지고 단체줄넘기 등을 할 때에도 들어가야 할 기회를 포착하지 못하는 경우도 있다. ◆ 강화된 안 근육의 힘은 독서에서도 중요하다 안구를 움직이는 일은 손발이나 몸을 움직이는 일에 비해 어려운 기술이므로 안구를 움직일 수 있는 것이 당연하다고 생각하지 말고 되도록 아동의 취학 전에 익혀 주는 것이 좋다. 특히 손발이나 몸을 능숙하게 조절하지 못하는 어린아이에게는 더더욱 그렇다. 아이들에게는 자신의 안구운동(어떤 의미에서 어른이나 프로 스포츠 선수들에게도)을 파악하기 힘들 때가 많으며, 안구운동에 문제가 생기면 성격상의 문제라고 단정 지어 생각하고 넘어 가는 경우도 있다. ◆ 눈과 손의 협조 능력이 좋아야 한다 언뜻 보기에 눈과 손의 협조 능력과 글자 인식력은 연관이 없을 것 같지만, 눈과 손의 기초적인 협조가 부족하면 독서능력이 떨어진다는 사실이 둘 사이의 밀접한 관계를 증명하고 있다. 눈과 손의 협조 능력이 부족하면 글씨가 삐뚤삐뚤하고 선을 똑바로 긋지 못하면서 지우개를 자주 사용하는 증상이 나타난다. 또 글을 쓸 때 세로쓰기든 가로쓰기든 똑바로 줄을 맞춰 쓰지 못하는 증상도 나타난다. 이렇듯이 눈과 손을 잘 연계하지 못하면 손놀림이 어설프고, 눈으로 본 사물을 글이나 그림으로 표현할 때 매우 어려움을 느낀다. 몸은 시각이 어떤 작용을 하든 연계하여 움직이며 몸의 움직임을 조절하는 시각기능은 발육 과정에서 배우고 익히고, 때로는 그것을 배우고 익히는데 단련이 필요하기도 하다. ◆ 눈의 근육 강화 운동 ① 어떤 특정한 물체에 초점을 맞추지 않은 채로 눈을 가볍게 든다. ② 눈을 꼭 감은 채로 하나 둘 셋, 숫자를 센다. ③ 눈을 최대한 크게 부릅뜬 채로 하나 둘 셋, 숫자를 센다. ④ 얼굴은 고정시킨 채로 양쪽 눈의 시선을 우측으로 고정시켜 하나 둘 셋, 숫자를 센다. ⑤ 4의 요령으로 양쪽 눈의 시선을 좌측으로 고정시켜 하나 둘 셋, 숫자를 센다. ⑥ 4의 요령으로 양쪽 눈의 시선을 최대한 위쪽으로 향하고 하나 둘 셋, 숫자를 센다. ⑦ 4의 요령으로 양쪽 눈의 시선을 최대한 아래쪽으로 향하고 하나 둘 셋, 숫자를 센다. 눈 근육 강화 운동을 아침, 점심, 저녁으로 꾸준히 실시하면 눈의 노화를 막고 피로를 덜어줄 수 있다. 또 다른 방법으로는 눈 마사지도 좋은 방법이다. 눈 마사지는 눈을 유연하게 유지해줄 뿐만 아니라 마음도 이완시켜 눈을 단련시키는데 도움을 준다.
    • 생활/의학
    2021-11-16
  • 평택·송탄보건소, 심폐소생술 교육 참여자 모집
    박애병원 홈페이지(www.bagaehospital.com)에서 교육신청 가능 ▲ 송탄보건소 전경 평택시 평택·송탄보건소에서는 11월 16일부터 12월 14일까지 자동심장충격기 관리자 및 의무 교육 대상자를 대상으로 ‘2021년도 심폐소생술 및 응급처치 교육’ 참여자를 모집한다. 심폐소생술 교육은 시민들의 위급상황에 대한 초기대응 능력을 키우고, 응급환자의 소생률 향상을 위해 이론과 실습을 병행한 집합교육으로 구성되어 있으며, 위탁기관인 박애병원 응급의학과 전문의가 약 280명을 대상으로 1회에 20명씩 총 14회 교육을 진행할 예정이다. 코로나19 예방 및 확산 방지를 위해 환기가 잘 되는 넓은 공간에서 1m 이상 간격을 두고 마스크와 장갑을 착용한 상태로 교육을 실시할 예정이며, 발열 및 호흡기질환 등 유증상자는 교육에 참석할 수 없다. ‘2021년도 심폐소생술 및 응급처치 교육’ 참여를 희망하는 시민은 의료기관(박애병원) 홈페이지(www.bagaehospital.com)에서 교육신청이 가능하며, 기타 문의사항은 박애병원 심폐소생술 교육 담당자(☎ 031-650-9286)에게 문의하면 안내 받을 수 있다. 평택·송탄보건소 관계자는 “심폐소생술은 4분의 기적”이라며 “응급상황에 대한 올바른 대처 능력 향상을 위해 시민 여러분들의 많은 참여를 바란다”고 말했다. 원승식 기자 ptlnews@hanmail.net
    • 생활/의학
    2021-11-15
  • 평택시로컬푸드재단, 김장철 할인 판매 실시
    김장재료 모음전 및 수육용 돼지고기 15%~40% 할인 판매 평택시로컬푸드재단(이사장 김준규, 이하 재단)이 직영하는 직매장 오성점은 김장철을 맞아 평택산 김장재료 모음 판매행사 및 수육용 돼지고기 할인 행사를 펼치고 있다. 김장재료 모음전에서는 안전성 검사를 거친 평택산 배추와 무를 비롯해 쑥갓, 대파, 쪽파, 고추, 양파, 생강, 마늘 등을 저렴한 가격으로 구입할 수 있다. 또한 재단은 13일부터 주말 한정 평택산 수육용 돼지고기를 기존 판매가격보다 최소 15%에서 최대 40%가량 싼 가격에 할인 판매한다. 이번 수육용 돼지고기 할인판매는 로컬푸드직매장 오성점 평택시 농산물 김장재료 모음전과 연계해서 열린다. 품목별 할인가격은 100g당 ▶수육용 삼겹살 2,300원 ▶수육용 목살 1,800원 ▶수육용 앞다리살 1,000원 ▶수육용 가브리살 3,000원 ▶수육용 항정살 5,000원 등이며, 수육용 돼지고기 구매고객에게는 월계수 잎이 무료로 제공한다. 아울러 평택시 자매결연도시이자 유네스코 생물권보전지역인 전남 신안군에서 생산한 천일염, 새우젓과 각종 액젓을 판매하고 있다. 강민수 사업지원팀장은 “올해 배추 무름병으로 작황이 좋지 않아 배추 값이 많이 상승했다”면서 “이번 행사를 통해 김장을 하는 소비자들이 저렴한 가격에 김장재료를 구입하시기 바란다”라고 말했다. 김지영 기자 ptlnews@hanmail.net
    • 생활/의학
    2021-11-12
  • 평택시, ‘가래떡데이 및 화훼소비촉진’ 행사 개최
    농업인의 날 맞아 평택역에서 쌀 소비 촉진 캠페인 실시 ▲ 가래떡데이 및 화훼소비촉진 행사 기념사진 평택시(시장 정장선)는 11일 농업인의 날을 기념해 가래떡데이 및 화훼소비촉진 행사를 평택역에서 진행했다. 이번 행사는 코로나19 장기화로 인해 화훼 판매에 어려움을 겪고 있는 화훼 농가의 판로를 확대하기 위해 화훼 소비 활성화 캠페인과 함께 쌀 소비 촉진을 위한 가래떡데이 캠페인을 추진했다. 이번 행사는 NH농협 주관으로 진행했으며, 정장선 평택시장, 홍선의 평택시의회 의장, 권영화 시의원, 최은영 시의원, 이해금 시의원, 김동숙 시의원, 윤주섭 농협중앙회평택시지부장, 지역농협조합장, (사)농업경영인 및 (사)여성농업경영인 평택시연합회장, 평택시화훼연구회, 화훼작목반과 회원들이 참석했다. ▲ 쌀 소비 촉진 홍보를 하고 있는 정장선(가운데) 시장 참석자들은 시민들에게 농협에서 제공한 쌀로 만든 삼색가래떡 및 화훼(장미) 나눔 행사를 펼치며 아침밥 먹기, 평택 쌀의 우수성, 평택시 화훼 소비 활성화 등을 홍보했다. 시 관계자는 “앞으로도 쌀 소비 촉진 및 화훼 소비 촉진 행사를 꾸준히 실시해 평택 쌀과 화훼의 우수성을 홍보해 나갈 것”이라고 말했다. 정장선 평택시장은 “시민에게 친숙한 ‘데이 마케팅’을 활용해 쌀 및 화훼 소비촉진 기회를 확대하고, 전통식품인 가래떡과 평택시 화훼 나눔을 통해 시민들이 우리 평택 쌀과 화훼의 소중함을 느낄 수 있는 날이 되길 바란다”라고 말했다. 김지영 기자 ptlnews@hanmail.net
    • 생활/의학
    2021-11-11
  • [국민연금 바로알기] 국민연금 소득총액신고 어떻게 하나요?
    본지는 독자들과 시민 여러분들의 국민연금에 대한 궁금증을 조금이나마 해소할 수 있도록 국민연금공단 평택안성지사와 협조하여 국민연금 정보를 연재하고 있습니다. 독자 여러분과 시민 여러분들의 많은 관심 바랍니다. (문) 국민연금 소득총액신고는 무엇이며 어떻게 해야 하나요? (답) 국민연금 소득총액신고란, 사업장가입자 및 사업장임의계속가입자에 대하여 당해 연도 7월부터 다음연도 6월까지 적용할 기준소득월액을 결정하기 위해 가입자별 전년도의 소득총액을 공단에 신고하는 일련의 과정을 말합니다. 신고하게 되는 소득총액은 전년도 1개월 이상 근로한 사업장가입자의 전년도 1월 1일부터 12월 31일까지 기간 중 해당 사업장에서 받은 소득총액입니다. (연도 중간에 입사한 경우에는 현 사업장에서 근무기간 동안 받은 소득총액) 국세청에 근로소득 지급명세서를 제출한 경우 공단이 국세청 자료를 활용하여 소득결정을 하고 소득총액 신고를 생략하므로, 사업장에서는 공단으로부터 기준소득월액 정기결정 통지서를 확인한 후에 이상이 있을 경우 정정신고하시면 됩니다. 개인사업장 사용자 및 국세청에 근로소득 지급명세서를 제출하지 않은 경우 등은 매년 5월까지 공단에 소득총액신고를 하여야 하며, 신고방법은 아래와 같습니다. (상담전화 ☎ 1355)
    • 생활/의학
    2021-11-11
  • 평택시 ‘안중보건지소 선별진료소’ 이전 운영
    운영시간 평일 오전 9시~12시, 오후 2시~6시까지 평택시(시장 정장선)는 안중보건지소(지소장 이혜정) 선별진료소를 지난 8일부터 안중공용버스터미널 부지(평택시 안중읍 안현로서9길 14-4)로 이전 운영하고 있다. 450㎡(약 136평) 규모의 선별진료소는 무증상자, 행정명령 대상자 등의 검사를 위한 임시선별진료소와 유증상자, 밀접접촉자, 자가격리자, 해외입국자 등의 검사를 위한 선별진료소를 통합 운영하고 있다. 운영시간은 평일 오전 9시~12시, 오후 2시~6시, 토요일 및 공휴일은 오전 9시~오후 1시까지이고, 일요일은 운영하지 않는다. 안중보건지소 이혜정 지소장은 “선별진료소가 공용버스터미널 부지로 이전하면서 교통 편의성과 주민들의 접근성을 한층 높였다”면서 “주민 분들의 보다 적극적인 선제검사 참여를 위해 코로나19 대응 시스템 유지에 최선을 다하겠다”라고 말했다. 이어 “안중보건지소는 백신접종 독려 등 예방접종 사업에 최선을 다해 코로나19 감염병 확산을 차단하겠다”라고 강조했다. 김다솔 기자 ptlnews@hanmail.net
    • 생활/의학
    2021-11-11
  • 인플루엔자 유행 가능성 높아 “늦어도 11월 접종완료”
    11월 발생 증가해 3~4월까지 지속... 코로나19 증상과 유사 <질병관리청 제공> 정부는 11월부터 언제든지 인플루엔자가 유행할 가능성이 높아지므로 아직 인플루엔자 예방접종을 받지 않았다면 꼭 접종할 것을 당부했다. 특히 겨울철에 발생이 증가하는 인플루엔자는 코로나19와 감염증상이 유사하며, 단계적 일상회복으로 사람 간 접촉 증가로 유행 우려가 크다. 또한 코로나19 접종과 인플루엔자 접종은 접종간격에 제한이 없으므로 의사와 상의해 늦기 전에 예방접종을 받고, 인플루엔자 국가예방접종은 주소지에 관계없이 지정된 동네 병·의원 위탁의료기관이나 보건소에서 무료접종이 가능하다. 인플루엔자 의사환자는 보통 11월부터 발생이 증가해 다음해 3~4월까지도 지속되며, 특히 6세 이하 영유아에서 파라인플루엔자 바이러스 감염증 환자가 증가하고 있어, 보육기관 및 학교 등원·등교 확대로 감염에 취약한 소아에서 인플루엔자 등 호흡기 감염병 우려가 증가하고 있다. 정은경 질병청장은 “코로나19와 감염 증상이 유사한 인플루엔자 예방을 위해서는 올바른 손 씻기, 마스크 착용 등 개인위생 준수와 함께 예방접종이 꼭 필요하다. 11월 내에는 접종을 완료해 달라”고 당부했다. 김지영 기자 ptlnews@hanmail.net
    • 생활/의학
    2021-11-10
  • 평택북부장애인복지관, 할로윈 이벤트 ‘고스트 하우스’ 성료
    이원형 관장 “장애인 위한 다양한 이벤트 기획해 나가겠다” 평택복지재단(이사장 김준경) 산하 평택북부장애인복지관(관장 이원형)에서는 할로윈데이를 맞이해 지난 10월 22일~29일까지 ‘고스트 하우스(GHOST HOUSE)’를 진행했다. 이번 이벤트에서는 스티커 타투, 비누 만들기, 호박 속 간식 꺼내기, 숨은 귀신 찾기 등 다양한 이벤트를 통해 남녀노소 모두가 즐거움을 만끽했다. 평택북부장애인복지관 이원형 관장은 “고스트 하우스에 방문해주신 모든 분들에게 감사드리며, 앞으로도 복지관에서 다양하고 재미있는 이벤트를 기획해 나가겠다”라고 말했다. 한편 이번 이벤트는 평택북부장애인복지관 유튜브(https://www.youtube.com/watch?v=3d65ZYBWAcQ&feature=youtu.be)에 공개되어 있으며, 할로윈 이벤트 준비부터 오픈까지 모든 과정을 담고 있다. 김다솔 기자 ptlnews@hanmail.net
    • 생활/의학
    2021-11-08
  • 평택시 소풍정원 캠핑장 ‘시민우선예약제’ 도입
    평택시민 먼저 캠핑장 예약... 캠핑장 이용 기회 확대 기대 평택시(시장 정장선)는 소풍정원 캠핑장을 찾는 시민을 대상으로 평택시민 우선예약제를 도입한다. 기존에는 누구나 매월 15일마다 다음 달 예약이 가능해 평택시민의 주말예약이 어려웠으나, 11월 15일부터 5일간 평택시민은 우선적으로 캠핑장 예약을 할 수 있어 캠핑장 이용 기회가 확대될 것으로 기대된다. 또한 코로나19 확산방지를 위해 전체 사이트의 50%인 20사이트만 부분적으로 운영했으나, 12월 예약분 부터는 사이트가 확대될 예정이다. 정장선 시장은 “최근 캠핑선호도가 높아진 가운데 평택시민에게 캠핑의 기회를 확대하기 위해 시민우선예약제를 도입했다”며 “시민들께서 뛰어난 자연환경을 갖춘 소풍정원에 머물면서 조용한 휴식을 취할 수 있도록 캠핑장 이용에 힘쓰겠다”고 말했다. 소풍정원 캠핑장 평택시민우선예약과 관련한 자세한 내용은 소풍정원 캠핑장 관리사무소(☎ 031-668-4815)로 문의하면 안내 받을 수 있다. 김다솔 기자 ptlnews@hanmail.net
    • 생활/의학
    2021-11-08
  • [변영옥의 눈 건강] 눈이 침침하면 기억력도 흐려진다
    눈과 시력을 다루는 직업인으로 살아온 40여 년 동안 바뀌지 않은 원칙이 있고 완전히 뒤바뀐 원칙이 있다. 최상의 교정시력이 잘 나오도록 해야 시력 저하가 덜하고 뇌기능의 퇴화를 막을 수 있다는 원칙이 있다. 한 번 나빠진 근시의 눈은 다시 좋아지기 쉽지 않지만 근시도 노력으로 좋아질 수 있는 방법이 있다. 훈련이나 운동을 통해서 시각기능(감각시력)이 향상되는 것은 물론 시력도 좋아질 수 있으며, 종합 시력의 질을 향상시켜서 전신의 건강의 질을 높여 준다는 사실이다. ◆ 눈이 침침하면 기억력도 흐려진다 우리의 눈은 유일하게 노출되어 있는 뇌라고 표현을 하고, 눈으로 보는 것이 아니라 뇌로 본다고 한다. 만약 눈에 문제가 있다면 곧 뇌에 문제(눈이 흐릿하고 침침하면 머리도 흐릿해진다)가 있을 수 있다. 이렇듯이 눈과 뇌는 떼어놓고 생각 할 수 없으며, 그 중요성은 아무리 강조해도 부족하지 않다. 결국 눈이 나빠지면 집중력, 판단력이 둔화 되는 것은 물론 기억력 약화로 이어지면서 독서를 해도 이해력이 떨어지기 때문에 점점 독서와 멀어지게 되고 피하게 된다. 눈에 좋은 식품의 약제가 곧 뇌를 좋게 하는 것이기도 하고, 뇌에 좋은 식품과 약제는 곧 눈을 위하는 것이다. 눈이나 뇌로 가는 영양공급을 원활하게 하기 위해서는 미세혈관을 통해서 공급되는 피가 맑고 순환이 잘 이루어져야 눈과 뇌가 건강하고 전신도 건강하듯이 눈과 뇌는 따로 떼어놓고 생각할 수 없을 뿐만 아니라 건강의 기본인 피를 맑게 해주는 것도 중요하다. ◆ ‘시력과 시각기능’ 모두 중요하다 지능지수가 높고 매사 모든 면에서 감탄을 줄 만큼 나무랄 데 없을 정도로 똑똑한 아이가 학교 공부를 열심히 하는데 이상하리만큼 학교 성적에서는 향상이 안 되고 뒤떨어지는 아이들을 주변에서 종종 보게 된다. 이런 아이들 상당수가 다름 아닌 시각의 문제인 경우가 많다. 직접적으로 보는 시력을 중심시력이라고 하고, 거리, 속도, 각도, 위치를 파악하는 시력을 주변시력이라고 표현한다. 전문용어로 표현을 하면 시력과 시 기능으로 표현하며, 두 기능이 조화가 잘 이루어지도록 해주어야 집중력과 지속력이 잘 유지된다. ◆ 산만한 집중력은 컬러로 처방한다 현재 안경렌즈 컬러를 활용해 눈 피로 감소 및 편안한 시 생활 실현을 위해서는 각 개인에 맞는 컬러를 찾아서 처방하면 시각적 스트레스 해결에 도움이 된다. 독서 및 컴퓨터 작업 등을 할 때 개인에 맞는 적합한 파장의 색을 찾아 그 빛에 대한 과민반응을 차단시켜 줌으로써 시각적 편안함을 얻을 수 있다. 또 색파장 렌즈는 피로방지 기능과 함께 선명한 명암대비를 제공해 스포츠 활동과 운전 등 외부활동에도 도움을 준다. 안경을 맞출 때 개인별 성향과 용도에 따라 색의 종류, 채도, 농도 등을 달리 적용해 처방해야 하며, 안경의 컬러 처방은 최적화된 시야로 더 밝고 편안한 시 생활에 큰 도움이 된다.
    • 생활/의학
    2021-11-08
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