실시간 생활/의학 기사

• [강동민 원장의 건강 충전 비결] 류마토이드·통풍성 관절염

  강동민(비전동 연세다움병원 원장) ◆ 류마토이드 관절염 "증상을 빨리 발견하여 치료를 시작하세요"류마토이드 관절염은 만성적이고 전신적인 염증성 질환으로 만성 관절염 중 퇴행성 질환 다음으로 흔히 볼 수 있는 질환입니다. 이 질환의 특징은 연부 조직, 특히 관절이나 건(인대)의 활액막에 비세균성 만성 염증 반응이 장기간 나타나면서 관절통이나 종창이 호전과 악화를 반복하는 것입니다. 전 인구의 1%가 있을 것으로 추정되며, 여성에게 더 많은 것으로 알려져 있습니다. 류마티스 관절염의 발병 기전을 정확하게 알고 있지 못하기 때문에 예방할 수 있는 방법은 없습니다. 단지 이상한 증상이 있을 때 조기에 진단을 받아 적절한 치료를 하는 것이 최선의 방법입니다. 류마토이드 관절염의 발현 양상은 매우 다양하며 동통, 부종, 관절강직, 운동제한 및 기능 소실 등이 나타납니다. 특히 아침에 일어난 후 30분이 지나도 손등의 관절 강직이 풀어지지 않으면 류마토이드 관절염을 제일 먼저 의심해야 합니다. 또한 류마토이드 관절염 환자들은 차가운 날씨나 비가 오고 흐린 날에 더욱 통증을 느끼며, 여름철이나 건조한 날씨에는 통증을 덜 느끼게 됩니다. 이러한 류마토이드 관절염도 조기에 진단해서 치료하면 치료 경과가 좋은 것으로 알려져 있습니다. 일반적인 류마토이드 관절염의 치료는 약물 요법과 수술 요법으로 나눌 수 있으며 오랫동안 치료해야 하는 경우가 많습니다. 류마티스 관절염은 우리 몸의 면역성의 이상으로 올 수 있는 병으로서 나이에 관계없이 아이에서부터 나이 드신 노인에 이르기까지 어느 연령에서든지 발생할 수 있습니다. ◆ 통풍성 관절염 "일반 식사요법을 지키고 금주 하세요" 대사성 관절염 중 가장 흔히 볼 수 있는 질환이 통풍입니다. 혈액 중에 요산이 높은 상태로 오래 지속됨으로써 형성된 요산의 결정체가 여러 조직에 침착하여 증상을 유발하는 질환입니다. 이는 주로 40대 이후의 남성에게 많은 질환으로 유전적 경향을 보이나 조기에 적절한 치료를 시행하면 충분히 조절이 가능한 질환입니다. 건강한 사람이 아무런 이상 증세도 없는데 일정한 간격을 두고 관절통을 반복하여 앓고 있는 경우 통풍을 의심해볼만 합니다. 또한 고혈압, 비만, 당뇨병 등과 같은 성인병과 흔히 동반되며 장기간에 걸쳐 여러 인자들에 의해 악화되는 질환입니다. 통풍성 관절염은 엄지발가락, 발목, 무릎 등 모든 관절을 침범 할 수 있으며, 특히 엄지발가락은 전 통풍 환자의 90%가 침범 받는 관절입니다. 음주, 수술, 출혈, 감염, 약물 복용, 과식, 과로 등에 의해 악화되는 질환으로 꾸준한 약물치료 및 적당한 식사 조절, 운동들을 시행하는 자기 조절이 중요한 병으로 초기에 적절하게 예방에 힘쓰면 조절이 가능한 병입니다. 통풍성 관절염 환자가 피해야 할 음식으로는 내장류, 뇌, 고기국물, 정어리, 고등어(등 푸른 생선), 멸치, 간, 지라 등이며 퓨린, 단백, 과당 및 지방함유량이 적은 식사를 하도록 합니다. 또 통풍성 관절염 환자는 매일 최소한 10~12컵의 물을 마시는 것이 좋습니다. 이렇게 물을 많이 마시면 요산 결정이 배설 되는데 도움이 됩니다. 통풍성 관절염 환자는 단백질 보충을 위하여 우유나 유제품, 콩류(최근의 연구 결과 통풍과 무관한 것으로 입증)를 드시면 좋습니다.

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  2014-01-21

• ‘글갱이’ 주말농장 선착순 분양합니다

  1가구 16.5㎡ 분양·3.3㎡당 분양가 1만원 '2월 11일까지' 평택시 현덕면 도대 3리에 위치한 현덕제일교회(담임목사 박상환)는 생명운동의 일환으로 도시민들을 대상으로 한 친환경 주말농장인 ‘글갱이 주말농장’을 1월 15일부터 선착순으로 분양한다. 아파트 등 도시에 사는 시민들에게 농촌의 이해와 애향심을 불어넣어주고, 함께 살아가는 삶의 가치와 생명의 소중함을 공유하면서, 농촌 체험학습 및 친환경 농산물 생산의 기쁨을 맛볼 수 있게 하기위해 운영하는 주말농장은 현덕면 도대 3리에 위치한 990㎡(300평)의 밭으로 안중도심권에서 자가용으로 10여분 거리에 위치해 있다. 평택시민과 인근지역 주민 등을 대상으로 분양하는 이 주말농장은 1가구에 16.5㎡(5평)을 1년간 분양하게 되며, 3.3㎡(1평)당 분양가는 1만원(계좌번호: 농협 351-0581-2771-33 현덕제일교회)이다. ‘글갱이 주말농장’은 EM 퇴비 살포, 밭갈이와 고르기(경운과 정지), 관수 및 배수 시설을 기본적으로 갖추고, 삽과 괭이, 호미 등의 농기구도 공동으로 이용할 수 있게 구비해 두고 있으며, 특히 EM, 유황 등 친환경 EM생명농법에 대한 기술 자문과 농사 노하우를 제공한다. 이와 함께 주말농장을 이용하는 시민들에게 다양한 체험학습 및 취미활동의 기회가 제공되며, 식수와 주차, 잔디마당, 화장실 등의 편의시설도 이용할 수 있다. 또 ‘쌈 축제’ 등 공동체문화 행사도 마련해 주말농장 이용의 재미를 더할 수 있다. 친환경 농장인 ‘글갱이 주말농장’의 이용을 원하는 시민은 오는 2월 11일까지 현덕제일교회(☎ 682-3579), (사)평택사회경제발전소(☎ 658-7633)에 전화로 신청하면 되고, 선착순에 의해 주말농장 사용 자격이 주어진다. 참고로 '글갱이'의 뜻은 현덕면 도대 3리의 마을 이름인 문곡(文谷)의 우리말 이름이다. 글괭이라도 한다. 글을 잘 짓는 사람들이 많다는 데서 글쟁이라고 하다가 뒤에 변화한 것이다. 김선우 기자 ptlnews@hanmail.net

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  2014-01-21

• [이번주 영화] 겨울왕국

  프리머스시네마 평택점(문의: 1544-5522)감독 : 크리스 벅, 제니퍼 리출연 : 박지윤, 소연, 박혜나제작국가 : 미국장르 : 애니메이션등급 : 전체관람가개봉일 : 2014/01/16상영시간 : 108분 서로가 최고의 친구였던 자매 엘사와 안나. 하지만 언니 엘사에게는 하나뿐인 동생에게조차 말 못할 비밀이 있다. 모든 것을 얼려버리는 신비로운 힘이 바로 그것. 엘사는 통제할 수 없는 자신의 힘이 두려워 왕국을 떠나는데...

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  2014-01-21

• [이번주 영화] 살인자

  프리머스시네마 평택점(문의: 1544-5522)감독 : 이기욱출연 : 마동석, 안도규제작국가 : 한국장르 : 스릴러등급 : 18세 이상개봉일 : 2014/01/15상영시간 : 76분 연쇄살인마라는 정체를 숨기고 시골 마을에서 조용히 살아가던 주협. 그의 살인본능을 잠재우게 한 유일한 존재인 아들에게 특별한 친구가 생겼다. 바로 자신의 정체를 아는 유일한 소녀! 결국 주협은 자신과 아들을 위해 소녀를 없애기로 결심한다.

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  2014-01-21

• [이번주 영화] 플랜맨

  프리머스시네마 평택점(문의: 1544-5522)감독 : 성시흡출연 : 정재영, 한지민제작국가 : 한국장르 : 코미디등급 : 15세 이상개봉일 : 2014/01/09상영시간 : 115분 예측불가능하고 무질서하며 세균 투성이인 이 세상에서, 정석은 모든 일에 알람을 맞추고 계획대로 사는 평화로운 삶을 추구한다. 하지만 자신과 똑닮은 그녀와 운명적인 짝사랑에 빠지는데...

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  2014-01-21

• [변영옥 원장의 밝은 눈] 피해 갈수 없는 노안 어떻게 교정해야 좋은가?

  변영옥(씨채널 안경원 원장, '눈이 밝아져야 세상이 환해진다' 저자) 40대로 들어서면서 수정체가 탄력을 잃어 가까운 거리에서의 작업이 불편해지고 눈에서 점점 멀어져야 잘 보이게 된다. 이러한 현상을 소위 말하는 노안이라고 하는데 한참 왕성한 활동을 해야 할 시기에 근거리가 잘 보이지 않는다는 것을 노안인 본인들은 잘 받아들이려 하지 않는다. 그래서 용어를 바꾸어서 장안(長眼)이니 중년안(中年眼)이니 시니어아이(senior eye)라고 부르기도 하지만 어디까지나 언어를 미화하는 것이다. 받아들이지 않을 수 없고 누구도 피해갈 수 없는 것이 노안이다. 따라서 교정을 하지 않으면 업무 효율성을 떨어뜨릴 뿐만 아니라 심한 스트레스를 동반할 수도 있고 집중력도 떨어지게 된다.근시인 사람은 멀리 있는 물체의 상이 또렷하지 않지만 가까이 있는 물체는 잘 볼 수 있다. 이러한 특징은 노안이 찾아왔을 때 장점이 될 수 있다. 일반적인 노안에 비해 가까이 있는 것을 잘 볼 수 있기 때문이다. 하지만 나이가 들수록 원거리 안경을 착용한 상태에서는 가까운 거리를 볼 때 잘 보이지 않기 때문에 근시도 노안 교정이 필요하다.노안교정 안경으로는 돋보기, 이중초점렌즈, 다초점 렌즈 등 여러 종류가 있다. 이중 누진 다 초점 렌즈를 사용하면 항상 휴대해야 하는 번거로움과 2개 안경을 번갈아 쓰고 벗는 불편함을 근본적으로 해결할 수 있으며 외관상 근용 부의 돋보기부분이 표시가 전혀 나지 않는다. 최근에는 미용을 중시하는 소비자를 위한 프레임이 작은 다 초점 렌즈 실내·외 이동 시 자외선 양에 따라 색상이 자동으로 바뀌는 변색 누진 다 초점 렌즈도 나와 있고 직업이나 습관 등이 고려된 개인맞춤 렌즈 등 다양한 제품들이 있어서 과거 적응에 실패했던 사람들도 정확한 기능검사를 통해서 맞출 수 있는 검사기술과 렌즈가 크게 발전을 하고 있어 누진렌즈를 사용하는 인구가 빠르게 늘고 있다. 누진안경을 처음 쉽게 적응 하려면 탁자 위에 신문을 펼쳐 놓고 눈높이 위치에 텔레비전을 바른 자세로 고개를 움직이지 말고 신문과 TV를 번갈아 가면서 본다. 멀리를 볼 때는 고개를 많이 들지 말고 가까운 곳을 볼 때는 많이 숙이지 않는다. 좌우를 볼 때는 고개 가 같이 따라 가야 한다. 실내 평지에서 사용을 하다가 밖에서도 처음에는 평지위주로 사용을 한다.누진 다 초점 렌즈는 위쪽 부분으로 먼 거리를 가운데 부분으로 중간거리를 아래 부분으로는 가까운 거리를 보도록 설계되어 있으므로 시선을 이동해서 보아야한다. 때문에 적응기간이 짧게는 1주에서 2주 이상 가는 경우도 있으며 그 후에는 젊었을 때와 같이 가까운 곳과 중간 먼 곳을 하나의 안경으로 다 볼 수 있게 된다.■ 좌우는 고개를 돌려서 보는 습관을 들여야 한다.누진 다초점 안경을 잘 적응해서 편하게 사용하는 방법을 다시 요약정리를 하자면 컴퓨터 모니터 높이를 최대한 낮게 놓고 의자의 높이를 높게 해야 고개가 많이 들리지 않아야 목이 덜 불편 하다. 또 멀리를 볼 때는 고개를 많이 들지 말고 가까운 곳을 볼 때는 많이 숙이지 않아야 하고 좌우를 볼 때는 고개 가 같이 따라 가야 한다. 계단 을 오르고 내려 올 때 조심을 해야 한다. 특히 내려 올 때는 깊어 보여 발을 헛디딜 수가 있어서 처음에는 등산을 하거나 높낮이가 심한 계단 같은 곳에서는 특별히 조심을 해야 한다. (문의: 씨채널 안경원 ☎ 031-653-1001)

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  2014-01-21

• 미세먼지 예보 문자서비스 등록하세요!

  市, 미세먼지 ‘약간 나쁨’ 이상일 때 문자 발송 평택시는 최근 중국 스모그 영향으로 고농도 미세먼지에 대한 국민적 관심증대와 미세먼지 종합대책의 일환으로 시행하고 있는 ‘미세먼지 예보 문자서비스’ 시행한다고 8일 밝혔다. 시에 따르면 미세먼지 발생 예보문자서비스는 환경부에서 주관하고 있으며 에어코리아 홈페이지(www.airkorea.or.kr)에 등록하면 미세먼지(PM10) 예보등급이 ‘약간 나쁨’ 이상일 때 문자가 발송된다. 미세먼지(PM10)란 대기 중에 떠다니는 크기 10㎍ 이하인 먼지로, 예보등급 ‘약간 나쁨’은 미세먼지가 일평균 81~120㎍/㎥의 농도일 때를 말한다. 시에서는 학교와 어린이집, 병원, 양로원 등 미세먼지 취약계층에 종사하거나 관련부서, 기관 등에서는 근무하는 시민들은 우선 등록해 건강관리에 만전을 기할 수 있도록 적극 권장하고 있다. 시 관계자는 "최근 미세먼지에 대한 시민들의 관심에 부응하기 위해 적극적인 홍보 대책을 추진하고 있다"며 "많은 시민들이 문자서비스를 받아 볼 수 있도록 등록하시기 바란다"고 말했다. 김선우 기자 ptlnews@hanmail.net

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  2014-01-21

• 2014년 노인일자리사업 참여자 모집

  6개 기관 41개사업 1,307명...24일까지 모집 평택시는 일 희망 노인에게 맞춤형 일자리 기회를 제공하기 위해 2014년도 노인일자리사업 참여자를 모집한다고 8일(수) 밝혔다. 총 23억9천7백만원의 사업비를 투입해 지난해 대비 132명이 증가한 1,307명을 모집한다. 모집기간은 1월 13일부터 1월 24일까지이며, 오는 2월 1일부터 약 9개월간 6개 기관에서 거리환경지킴이, 급식도우미, 1~3세대 강사파견, 학교안전지킴이, 노노상담 등 41개 사업의 업무를 수행한다. 세부 모집분야는 ▶읍면동에서는 거리환경지킴이로 300명 ▶남부노인복지관 216명 (1~3세대 강사파견, 초중고안전지킴이, 노노케어 등 12개사업) ▶북부노인복지관 168명 (급식도우미, 보육시설 도우미 파견, 1~3세대 강사파견 등 8개사업) ▶서부노인복지관 70명 (1~3세대 강사파견, 주정차 질서계도지원, 지역아동센터 연계지원사업 등 8개사업) ▶팽성노인복지관 80명 (1~3세대 강사파견, 노노 교육강사파견, 초록꿈을 전하는 텃밭사업 등 9개사업) ▶대한노인회 평택시지회 473명 (경로복지 노인돌보미, 스쿨존 교통 꿈나무지킴이, 실버쇼핑백 공동작업장 등 5개사업) 등이다. 참여자격은 주민등록상 평택시에 거주하며, 만 65세 이상 신체 건강한 기초노령연금수급 어르신이면 가능하나 국민기초수급권자이거나 다른 일자리사업에 참여하는 어르신은 참여할 수 없다 신청접수는 읍·면·동사무소나 각 수행기관에 신분증과 관련 자격증 등을 지참하고 직접 방문해 신청하면 된다. 기타 자세한 문의사항은 평택시 노인장애인과(☎ 031-8024-3112)나 각 수행기관으로 문의하면 된다. 서태호 기자 ptlnews@hanmail.net

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  2014-01-21

• 평택시 '간단e납부' 서비스 전면시행

  고지서 없이도 전국 은행에서 신용카드로 납부 가능 평택시가 '간단e납부' 서비스를 14일(화)부터 시행 중에 있다. 간단e납부 서비스는 간편하고 간단한 방법으로 각종 공과금을 납부할 수 있는 제도로 간단e납부 서비스를 통해 고지서 없이도 통장, 현금, 신용카드만 있으면 위택스, 인터넷지로, 전국 모든 금융기관의 CD/ATM기에서 조회 납부가 가능하다. 기존에는 OCR고지서를 가지고 금융기관을 방문하여 납부해야 하고, 또 지방자체단체별로 제한적인 신용카드사용이 가능했었으나, 간단e납부 서비스시행 이후에는 고지서 없이도 전국 은행에서 국내 모든 신용카드로 납부가 가능하며, 적립된 포인트를 사용하여 납부할 수도 있다. 다만, 주정차위반과태료, 상하수도 요금, 교통유발부담금, 건설관련 부담금(8종)은 2015년 1월부터 서비스 될 예정이다. 기타 궁금한 사항은 위택스(www.wetax.go.kr) 홈페이지나 평택시청 세정과(☎ 031-8024-2342)로 문의하면 된다. 안연영 기자 ptlnews@hanmail.net

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  2014-01-21

• 국민연금, 알고 보면 어렵지 않아요!

  본보에서는 독자들과 시민 여러분들의 국민연금에 대한 궁금증을 조금이나마 해소할 수 있도록 국민연금공단 평택안성지사와 협조하여 문답형식의 국민연금 정보를 연재하고 있습니다. 독자 여러분과 시민 여러분들의 많은 관심 바랍니다.(문) 회사를 퇴사했는데 개인적으로 국민연금에 퇴직 신고를 해야 하나요? "사업장 퇴사 신고는 다녔던 회사에서 신고하므로 본인이 신고할 필요는 없으나, 지역가입자 자격취득신고는 본인이 지사 내방 또는 전화 등으로 처리해야합니다."회사(국민연금 적용 사업장)에서 퇴사한 경우에는 회사 담당자가 신고하게 되므로 개인적으로 퇴직신고를 할 필요가 없습니다. 국민연금이 적용되는 사업장에서 직원이 퇴사하였다면 사용자가 근로자의 퇴사 후 다음달 15일까지 사업장가입자 자격상실신고서를 작성하여 신고하며, 개인이 별도로 상실신고를 하는 것은 아닙니다. 다만, 퇴사 후에도 사업장에서 상실신고를 하지 않고 있다면 퇴사자는 관할 지사에 자격확인청구서를 작성, 제출하여 처리할 수 있습니다.하지만, 퇴사 후에는 지역가입자로 전환되면서 지역가입자 자격취득신고서가 주민등록상 주소지로 발송이 되는데, 이때는 본인이 관할 지사로 신고를 하셔야 합니다. 소득이 있으면 소득신고를, 소득이 없으면 납부예외 신청을 하실 수 있습니다. 지역가입자 자격취득신고는 방문이나 우편, 전화 및 팩스로도 가능합니다.

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  2014-01-21

• 설명절 대비 과대포장제품 점검 나선다

  지도점검반, 29일까지 설명절 선물세트 중점 단속 평택시는 설명절을 맞아 과대포장된 선물세트 등이 증가할 것으로 예상됨에 따라 이로 인한 자원낭비와 환경오염을 방지하기 위해 1월 16일부터 1월 29일까지 14일간 과대포장제품 지도·점검을 실시한다. 시는 권역별 3개반 6명의 지도점검반을 편성함은 물론 합동점검반을 별도로 운영하여 선물제품이 많이 유통되는 대형마트를 중심으로 점검에 나선다. 중점 단속 품목은 ▶건강기능식품류(홍삼, 꿀 등) ▶주류(양주,민속주 등) ▶화장품류(방향제 포함) ▶식품류(육류 등) 등 각종 설명절 맞춤으로 출시되는 선물세트다. 과대포장 점검결과 위반 사실이 적발된 제조업자, 수입업자 등은 전문기관으로부터 제품포장 검사성적서를 제출해야 하며, 성적서를 제출하지 않거나 검사결과 재질 및 방법에 관한 기준 위반으로 확인 된 경우 300만원 이하의 과태료를 부과한다. 시 관계자는 "불필요한 과대포장 행위는 자원낭비와 환경오염을 야기하므로 지도·점검을 지속적으로 실시할 예정"이라며 "제조업체, 수입업체 등이 스스로 제품 과대포장 행위를 자제해줄 것"을 당부했다. 안연영 기자 ptlnews@hanmail.net

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  2014-01-21

• 겨울방학 건강캠프 너무 좋았어요!

  건강 간식만들기, 운동, 금연·금주 등 체험위주 진행 평택시 평택보건소(소장 정병성)는 소아청소년들의 건강체력 향상을 도모하고 건강위험군과 질환군을 관리하고자 겨울방학을 이용 어린이 건강 체험 통합프로그램을 지난 1월 6일부터 1월 17일까지 초등학생 30명을 대상으로 평택보건소와 청소년문화센터 체육관에서 진행했다. 이번 겨울방학 건강캠프에서는 건강 간식만들기, 운동, 금연·금주, 구강, 기초체력검사 등 체험위주로 진행 되었다. 보건소 관계자는 “체험통합프로그램을 통해 올바른 건강생활실천 습관이 조기 정착 될 수 있도록 개인별 의지력과 실천력을 높이고 편식 및 소아비만, 소아당뇨 예방 등 체력향상에 도움을 줄 것으로 기대된다”고 말했다. 김다솔 학생기자 ptlnews@hanmail.net

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  2014-01-21

• [강동민 원장의 건강 충전 비결]겨울철 골절상 예방

  강동민 (비전동 연세다움병원 원장) 찬 바람을 피해 한껏 몸을 움추리고 종종걸음으로 걷다 보면 빙판길을 만나 사고를 당하거나, 겨울철 스포츠를 즐기다가 부상을 입기 쉽습니다. 실제로 겨울철에는 낙상으로 인해 병원을 찾는 환자들이 다른 계절에 비해 2∼3배 늘어나게 되는데, 특히 골절 환자들이 주를 이루고 있습니다. ◆ 겨울철에 골절이 증가하는 이유는? 겨울철에는 눈이나 얼음을 이용한 고속 계절 스포츠가 증가하기 때문에 스키, 스노우보드, 스노우모바일, 아이스하키 등과 관련된 골절들이 늘어납니다. 또 겨울철에는 미끄러운 바닥 뿐 아니라 계절성 골다공증이 생기기 때문에 노인들의 골절도 증가하게 됩니다. ◆ 겨울 스포츠와 관계된 골절은 어떤 것들이 있을까요? 스키를 타다가 생기기 쉬운 골절은 아래다리뼈(정갱이뼈)의 골절, 발목 부상, 손목 골절, 손가락 골절이나 인대 손상이고, 스노우보드를 타다가 생기기 쉬운 골절은 주로 손목 골절이며 과격한 스포츠이고 젊은이들이 많이 즐기기 때문에 다른 골절들도 많이 일어납니다. 스노우모바일을 탈 때 가장 주의해야 할 것은 척추 골절입니다. ◆ 겨울 계절 스포츠를 안전하게 즐기는 방법 가장 중요한 것은 철저한 안전 교육입니다. 비싸고 좋은 장비를 구비하는 것이 중요한 것이 아니라 구비한 장비에 맞는 안전수칙과 사용법을 전문가로부터 충분히 배우는 것이 중요합니다. 안전장비들은 사용자의 안전 관리 능력이 없으면 오히려 손상을 더 크게 할 수 있기 때문에 안전장비들을 과신하는 것은 금물입니다. ◆ 골다공증과 관계된 골절들 요골 원위부(손목) 골절, 고관절 주위의 골절, 척추 압박 골절 등이 가징 흔한 골다공증 환자의 골절 형태입니다. 요골 원위부의 손목 골절은 외출 중에, 고관절 주위의 골절은 실내에서 많이 일어나므로 노인을 동반한 가정에선 겨울철에 특별한 관심이 필요합니다. ◆ 골다공증과 노령층 골절을 예방하는 방법들 1. 미끄러운 바닥의 외출을 피함 2. 집 주변 바닥의 눈이나 얼음 제거 3. 미끄럽지 않은 노인용 신발의 착용 권장 4. 욕실 바닥의 미끄럼 방지용 타일 설치 5. 방바닥에 앉아 생활하는 것을 피하고 의자생활을 권장 6. 적당한 활동과 운동으로 겨울철에 몸이 경직되거나 대응력이 떨어지는 것을 방지 7. 저체온 방지 8. 골다공증의 조기 발견과 치료 9. 잦은 일광욕

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  2014-01-07

• [변영옥 원장의 밝은 눈] 근시는 왜 생길까? 근시진행의 원인과 예방법

  변영옥(씨채널 안경원 원장, '눈이 밝아져야 세상이 환해진다' 저자) 근시의 진행에 관해서는 그동안 밝혀진 여러 학설이 있다. 그 밝혀진 여러 원인 중에서 최근의 성장기에 있는 학생들의 급성장이 원인이라는 것은 다알려진 사실이지만, 본인의 오랜 경험으로 보아 외부 성장과 안구 내부의 성장의 균형이 깨졌을 때 즉 외부 성장이 빠르고 내부로 가는 영양공급이 더딘 것이 상당히 큰 원인으로 생각한다. 따라서 일정하게 성장을 하는 학생들은 시력이 급격하게 떨어지는 것이 갑자기 성장을 하는 학생들 보다 덜 하다는 것을 알 수가 있다. 또 성장기에 있는 학생들이 콘택트렌즈를 맞추려면 Base Curve(각막의 만곡도)를 재는데 예전에 볼 수 없었던 넓은 커브를 많이 볼 수가 있는데 이것 또한 급성장이 원인인 것으로 추측을 한다. 기존에 눈을 연구하는 사람들이 널리 알고 있는 연구결과는 가까운 곳을 보는 것이 근시 진행의 원인이라는 것이다. 과다한 학업량과 컴퓨터와 같은 시청각 문명의 발달로 근거리 작업이 과도하게 증가 되어 근시의 진행을 촉진 시킨다고 보며 해부학적으로 과도하고 지속적인 근거리 작업은 모양체 근의 수축 및 긴장이 지속되어 초자 체의 압박과 부피가 증가하여 안축 다시 말해 안구의 길이가 증가하고 또 수정체 전면의 두께가 증가하고 각막주변부의 함몰과 각막중심부의 돌출이 발생 한다는 것이다. 이러한 학설은 근거리 작업 시 수정체의 부담을 줄이는 약재나 안경렌즈 사용과 각막중심부를 눌러줘서 근시의 진행을 덜어주는 R.G.P.렌즈나 드림렌즈의 사용의 이론적 근거가 되는 것이다. 한편 가까운 곳만을 보지 않는 사람도 근시가 될 수 있으며 가까운 곳을 보고 있어도 근시가 되지 않는 사람도 적지 않다고 하는 사실로 인해 현재 근시는 유전적인 소인이 관계하여 일어난다고 하는 견해가 강하게 지지 받고 있다. 병적 근시는 유전적인 요소가 큰 것으로 보여 진다. 병적 근시는 간혹 유전성이 인정되지만 대부분의 근시(단순근시)는 후천적인 것으로서 나쁜 독서 자세와 가까운 독서 거리 흐린 조명 근거리에서의 TV시청 등을 들 수 있다. 뿐만 아니라 근시를 가진 눈을 근시교정수술 하면 노안이 빨리 오는 이유는 대부분의 근시를 저 교정을 하기 때문에 습관적으로 조절을 덜하던 눈이 갑자기 조절을 하기가 어렵기 때문이다. 근시 진행의 예방으로는 독서를 할 때에 바른 자세로 하고 30cm이상의 거리에서 보며 40~50분을 독서를 한 후에 10분쯤은 먼 곳을 보며 쉬어 주는 것이 좋다. 최근에 개발된 조절 부담을 덜어주는 안경렌즈나 콘택트렌즈를 사용하는 것이 좋으며 또 충분하고 고른 영양섭취 또한 중요하며 정기 적으로 검사를 해서도수 조정을 해준 아이들이 더 나빠 지지 않는다고 할 수는 없지만 그렇지 않는 아이들 보다 자세가 바르고 약시가 덜하고 난시가 덜하다는 것이 경험을 통해서 알 수가 있다. (문의: 씨채널 안경원 ☎ 031-653-1001)

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  2014-01-07

• 국민연금, 알고 보면 어렵지 않아요!

  본보에서는 독자들과 시민 여러분들의 국민연금에 대한 궁금증을 조금이나마 해소할 수 있도록 국민연금공단 평택안성지사와 협조하여 문답형식의 국민연금 정보를 연재하고 있습니다. 독자 여러분과 시민 여러분들의 많은 관심 바랍니다.(문) 자격취득신고서를 받았는데, 기준소득월액을 어떻게 신고해야 하나요? "지역가입자 기준소득월액은 농업·어업·임업 소득과 사업소득, 근로소득, 부동산임대소득 등을 합한 금액입니다. 나중에 연금을 많이 받기 위해 실제소득보다 높게 신고는 가능하지만 실제소득보다 낮게는 안됩니다." 현재 종사하는 업무에서 얻는 월 소득을 신고하면 됩니다. 다만, 월 소득이 일정하지 않을 경우에는 월평균 소득을 계산하여 이에 따라 신고하면 되는데, 이때 소득이란 농업·임업·어업 소득과 사업소득, 근로소득, 부동산임대소득 등을 합한 금액을 말합니다. 또한 소득신고를 할 때는 실제 소득보다 낮게 신고할 수는 없지만, 더 많은 연금을 받기 위하여 실제 소득보다 높게 신고할 수는 있습니다.만약, 가입 중 소득이 줄어들어 보험료가 부담스러울 때는 입증자료를 첨부하여 보험료 변경 신청을 하면 신청일의 다음 달부터 변경된 소득으로 적용받을 수 있고, 소득이 없게 된 경우에는 납부예외 신청을 하면 연금보험료가 고지되지 않습니다.신고는 가까운 공단 지사를 방문하거나 우편, 전화, 팩스로도 가능합니다.

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  2014-01-07

• 육아지원 위한 ‘아이러브맘 카페’ 개소

  보육과 양육에 대한 전문적인 상담과 정보제공 평택시는 12월 26일(목) 엄마와 아이를 위한 쉼터공간인 아이러브맘 카페를 북부복지타운 4층에 개설했다. 이날 개소식에는 김선기 평택시장을 비롯한 이희태 시의장, 오경환 시의원, 어린이집 관계자, 영유아 부모 등 100여명이 참석해 아이러브맘 카페의 개소를 축하했다. ‘아이러브맘 카페’는 0세에서 5세까지 영유아와 부모를 대상으로 보육과 양육에 대한 전문적인 상담과 정보제공으로 보육의 효율성을 높이고 자녀의 성장과 발달을 돕는 다양한 프로그램을 기획 운영하여 양질의 보육서비스를 지원하게 된다. 아울러, 장난감 대여, 체계적인 놀이프로그램 운영, 부모상담 및 교육 등도 진행한다. 운영시간은 월요일부터 토요일 오전 9시부터 오후 6시까지이며, 사전예약제로 운영될 계획이다. 김선기 시장은 “아이러브맘 카페 개소로 가정에서 자녀를 양육하는 부모들도 체계적인 육아정보를 얻을 수 있을 뿐만 아니라 아이와 함께하는 놀이 공간 등을 제공받게 됨에 따라 아이키우기 좋은 보육환경 조성에 기여하게 되었다”며, “앞으로 남부·서부지역에도 연차적으로 아이러브맘 카페를 설치해 양육가정을 위한 보육인프라 확충으로 우리시의 미래 세대인 영유아를 건강하게 자라나도록 추진해 나가겠다”고 말했다. 관련 문의 및 예약은 평택시아이러브맘 카페 홈페이지(www.ptimom.or.kr) 또는 전화(☎ 031-615-3967~9)를 이용하면 된다. 서태호 기자 ptlnews@hnmail.net

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  2014-01-07

• 동물등록제, 반려견 등록하셨습니까?

  등록대상 개를 등록하지 않을 시 20~40만원 과태료 부과올해 1월 1일부터 반려견 미등록시 과태료가 부과된다.경기도는 동물보호법 개정에 따라 동물등록제가 2014년 1월 1일부터 도내 모든 시·군에서 전면 시행된다고 31일 밝혔다.현재는 인구 10만 이하인 연천, 가평, 동두천, 과천 등 4개 시·군을 제외한 27개 시·군에서 올 1월 1일부터 동물등록제를 시행하고 있다.개정전 법에는 도서·오지·벽지, 인구10만 이하의 시·군인 연천, 가평, 동두천, 과천 등은 동물등록제 제외 지역이었으나, 개정되는 법에는 2014년부터 도내 모든 시·군에서 동물등록제가 의무 시행되며, 등록대상동물의 등록기한도 소유한 날부터 30일 이내로 한정된다. 동물소유자가 무선식별장치를 직접 구입하는 등 소유자의 선택권도 보장된다.등록대상은 도내 모든 시·군 주택과 준주택에서 기르는 개 또는 그 외의 장소에서 반려 목적으로 기르는 3개월령 이상의 개다. 등록방법은 관할 시·군·구에서 지정한 동물병원 등 동물등록 대행기관을 방문해 동물등록신청서를 작성하고, 무선식별장치가 저장된 칩을 피부 밑에 삽입하는 내장형과 목걸이 등 외부에 부착하는 외장형 및 등록 인식표로 대체하는 3가지 중 한 가지를 선택해 구입한 후 수수료를 납부하면 된다. 이때 대행기관은 동물보호관리시스템(APMS)에 등록하고, 해당 시·군은 시스템의 등록사항을 확인해 5일 이내에 소유자에게 동물등록증을 발급하게 된다. 만약 등록대상 개를 등록하지 않게 되면 20만원~40만원의 과태료가 부과된다.한편, 경기도는 서울, 인천을 인접하는 수도권 지역으로서 지역 특성상 한 해 평균 1만 5천여두의 유기견이 발생하고 있다. 안연영 기자 ptlnews@hanmail.net

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  2014-01-07

• 설 대비 농식품 원산지 위반 집중단속

  1.6일~1.29일까지 양곡표시제와 쇠고기이력제 단속 병행국립농산물품질관리원 경기지원 평택사무소(소장 명한식)는 설 명절을 앞두고 제수용 및 선물용으로 많이 유통되는 농식품에 대한 원산지 둔갑 등 부정유통 행위에 대해 1월 6일부터 1월 29일까지 집중 단속한다고 밝혔다. 이를 위해 농관원 평택사무소 특별사법경찰과 생산·소비자단체 소속 명예감시원 등 60여 명이 투입되며, 이 기간 중에 양곡표시제, 쇠고기이력제에 대하여도 대대적으로 단속을 벌인다. 우선 1월 6일부터 15일까지는 제수용·선물용 농식품 제조·가공 및 유통업체 위주의 단속과 함께 원산지표시 방법 등에 대한 홍보를 전개한다. 이어서 1월 16일부터 1월 29일까지는 소비자가 제수용품과 선물세트를 직접 구매하는 백화점, 대형마트 전통시장 등 판매업소를 대상으로 중점 단속한다. 주요 대상품목은 제수용품인 쇠고기, 돼지고기, 닭고기 등 육류와 사과, 배 등 과일류, 나물류와 선물세트로 인기 있는 쇠고기, 갈비세트, 과일바구니, 전통식품, 인삼제품 등이다. 특히, 농관원은 이번 단속에 특별사법경찰을 집중 투입하여 수입산을 국산으로 표시했거나 수입산과 국내산을 혼합하여 국산으로 거짓표시 한 행위 등에 중점을 두고 단속할 예정이다. 한편, 농관원 평택사무소는 지난해 농식품 부정유통업소 42개소를 적발하였으며, 이 중 원산지를 거짓으로 표시한 11개소는 형사입건한 바 있다. 농관원 평택사무소 관계자는 "원산지표시가 정착될 때까지 지속적으로 지도·단속을 강화해 소비자와 생산자를 보호하도록 최선을 다하겠다"고 말했다.참고로 농산물을 구입할 때는 반드시 원산지를 확인하고 표시된 원산지가 의심스러우면 부정유통신고 전화(☎ 1588-8112) 또는 인터넷(www.naqs.go.kr)으로 신고하면 된다. 서태호 기자 ptlnews@hanmail.net

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  2014-01-07

• [이번주 영화] 용의자

  프리머스시네마 평택점(문의: 1544-5522)감독 : 원신연출연 : 공유, 박희순제작국가 : 한국장르 : 액션등급 : 15세 이상개봉일 : 2013/12/24상영시간 : 137분조국에게 버림받고 가족까지 잃은 채 남한으로 망명한 최정예 특수요원 지동철. 그의 목표는 단 하나, 아내와 딸을 죽인 자를 찾는 것뿐이다. 놈의 행적을 쫓으며 대리운전을 하며 살아가던 동철은 유일하게 자신과 가깝게 지내던 박회장의 살해 현장을 목격하게 되는데...

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  2014-01-07

• [이번주 영화] 월터의 상상은 현실이 된다

  프리머스시네마 평택점(문의: 1544-5522)감독 : 벤 스틸러출연 : 벤 스틸러, 크리스튼 워그제작국가 : 미국장르 : 어드벤처등급 : 12세 이상개봉일 : 2013/12/31상영시간 : 114분자신의 꿈은 접어둔 채 16년째 라이프 잡지사에서 포토 에디터로 일하고 있는 월터 미티. 해본 것도, 가본 곳도, 특별한 일도 없는 월터의 유일한 취미는 바로 상상! 상상 속에서만큼은 본 시리즈보다 용감한 히어로, 벤자민 버튼보다 로맨틱한 사랑의 주인공이 된다.

  • 생활/의학

  2014-01-07