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기사입력 : 2011.10.18 13:52
인터넷 중독이란 인터넷 사용에 대한 금단과 내성을 지니고 있으며 이로 인해 일상생활에 장애가 유발되는 상태를 말합니다.
♧ 인터넷 중독 예방지침
- 특별한 목적 없이 컴퓨터를 켜지 않습니다.
- 컴퓨터 사용시간을 가족들과 협의하여 결정합니다.
- 컴퓨터 사용시간과 내용을 사용일지에 기록하는 습관을 들입니다.
- 컴퓨터 옆에 알람시계를 두어 사용시간을 수시로 확인합니다.
- 인터넷 사용 이외에 운동이나 취미활동시간을 늘립니다.
- 인터넷 때문에 식사나 취침시간을 어기지 않습니다.
- 스스로 인터넷 사용조절이 어려울 경우, 시간관리 소프트웨어를 설치합니다.
♧ 자녀 인터넷사용 가이드
- 자녀의 학습을 돕는 긍정적인 인터넷 사용을 격려합니다.
- 인터넷사용을 일방적으로 통제하기 보다는 자녀와 협의합니다.
- 부모도 인터넷을 활용하여 자녀와의 접촉 기회를 자주 가집니다.
- 자녀의 인터넷사용 환경을 자주 체크하고 개선사항을 살펴봅니다.
- 평소 자녀의 생각이나 고민에 대해 관심을 갖고 대화합니다.
- 인터넷 이외의 자녀의 흥미나 관심사에 적극적으로 함께 참여합니다.
- 인터넷 사용으로 인해 가족과 학습에 지장이 생길 경우 전문상담기관의 도움을 받습니다.
