실시간 생활/의학 기사

• [이번주 영화] 베스트 오퍼

  프리머스시네마 평택점(문의: 1544-5522) 감독: 쥬세페 토르나토레출연: 제프리 러쉬, 짐 스터게스, 실비아 획스제작국가: 이탈리아장르: 미스터리, 로맨스등급: 15세 이상개봉일: 2014/06/12상영시간: 131분 최고가로 미술품을 낙찰시키는 세기의 경매사이자 예술품의 가치를 알아보는 완벽한 감정인 올드먼(제프리 러쉬), 고저택에 은둔한 여인으로부터 감정 의뢰를 받으면서 예상치 못한 인생의 변화를 맞이하게 되는데…

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  2014-06-17

• 무봉산 야외수영장으로 초대합니다!

  1천여명 동시 수용...매일 오전 9시~오후 5시까지 평택시 무봉산청소년수련원이 6월 7일부터 8월 24일까지 80일 간 무더위를 식혀줄 야외수영장을 개장한다. 무봉산청소년수련원 야외수영장은 평택시 진위면 동천리 681번지 일원에 위치하고 있으며 지난 2000년 개장 이래 그동안 평택시민은 물론 인근 지역에서도 여름철에 많이 찾는 물놀이공간으로 꾸준하게 사랑을 받아왔다. 무봉산청소년수련원 야외수영장은 동시수용인원 1,000여명의 평택시 대표 워터파크로, 총 2,869㎡ 면적에 풀(pool)은 수심 0.7~1.1m이며, 면적은 640㎡로 파라솔, 샤워실 등 편의시설을 완비하고 있다. 특히 수영장 개장기간 동안 스카이라인(하늘썰매)을 운영해 어린이들은 물론 이용객들의 만족도를 높여 나갈 계획이다. 이용시간은 매일 오전 9시부터 오후 5시까지이며, 이용요금은 성인 8,000원, 중·고등학생 6,000원, 초등학생 이하는 5,000원이다. 장애인과 65세 이상, 만3세이하는 무료입장이다. 이용객의 안전과 쾌적한 이용을 위해서는 수영복과 수영모를 반드시 착용해야하고 수영장 내 음식물은 반입할 수 없으며 음식 취식을 위한 별도의 공간이 배치돼 있다. 무봉산청소년수련원 관계자는 “여름철 많은 시민 및 어린이들이 찾아오는 만큼 쾌적한 시설관리와 친절서비스에 최선을 다하도록 할 것이며, 특히 철저한 수질관리 및 안전사고 예방을 위해 수질요원, 안전요원을 충분히 배치할 계획”이라고 말했다. 자세한 사항은 수련원 홈페이지(www.moobong.or.kr) 또는 수련원 안내데스크(☎ 031-610-4416)로 전화 문의하면 된다. 한편 평택시에서는 진위천시민유원지 물놀이장을 7월초 개장해 시민들에게 다양한 물놀이 시설을 제공할 계획이다. 안연영 기자 ptlnews@hanmail.net

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  2014-06-10

• [굿모닝 의학칼럼]성장기 아이들

  하성룡(굿모닝병원 소아청소년과 1과장) ■ 성장기 아이들은 언제 키가 클까? 성장이란 세포의 증식과 비대로 신장과 체중이 증가하는 것을 말하며 유전적요인, 호르몬, 영양상태 등이 성장에 관여한다. 사춘기는 성장에 있어 가장 중요한 시기이다. 사춘기가 지나면 점차적으로 성장판이 닫혀서 더 이상 키가 자라지 않으며, 이 증상을 저신장이라고 한다. 저신장이란, 같은 나이의 같은 성(남, 여)을 가진 아이의 신장 표준치보다 3백분위수 이하 일 때를 저신장이라고 한다. 즉, 또래 100명을 키 작은 순으로 세웠을 때 1번에서 3번째까지의 학생은 저신장일 가능성이 높다. ▶키가 100명 기준일 때 3번째 이내로 작은 경우 ▶키가 매년 4cm 미만으로 자랄 때 ▶또래 평균 키보다 10cm 작은 아이 등 이중 어느 하나에라도 해당 된다면 소아청소년과 전문의를 찾아 성장에 대한 자세한 상담을 해보는 것이 좋다. ■ 저신장의 치료방법 저신장의 치료는 성장호르몬요법이 주가 되고 운동요법과 식이요법을 병행하게 된다. 성장호르몬요법은 뇌하수체 전엽에서 분비되는 성장호르몬을 투여하는 것으로, 체내에서 뼈, 연골 등의 성장을 촉진시킬 뿐만 아니라 지방분해와 단백합성을 촉진시키는 작용을 한다. 단, 이 치료법은 뼈가 자라고 있는 동안, 즉 사춘기가 끝나기 전에 하는 것이 좋으며, 초등학교 저학년 정도에 시작하는 것이 가장 좋다. 성장호르몬은 대개 2-3년 장기간 투여하여야 하며 적어도 6개월 이상 투여해야 한다. 특히 가족성 저신장의 경우 장기간 투여할수록 더 좋은 효과를 볼 수 있다. 또한 성장기에 운동이 중요한 이유는 운동직후 성장호르몬이 많이 분비되고, 성장판에 적당한 자극을 주어 성장을 촉진시키기 때문이다. 운동은 근육을 발달시키고 뼈 속의 칼슘 침착을 돕고, 골밀도를 증가시켜 뼈를 강하고 튼튼하게 만들어 줌으로써 성장에 도움을 준다. 성장에 도움을 주는 운동으로는 스트레칭, 수영, 댄스, 맨손체조, 배구, 테니스, 농구, 단거리달리기, 탁구, 배드민턴 등이 있고 기계체조, 씨름, 레슬링, 유도, 마라톤, 럭비, 역도 등은 도움이 안 된다고 할 수 있다. 의사로서 키가 크는 비법을 추천한다면, 그것은 바로 부모의 꾸준한 관심과 노력이다. 첫째, 하루 세 가지 음식(단백질, 칼슘, 과일포함) 챙겨 먹이기. 둘째, 하루 30분 운동시키기. 셋째, 하루 30분 대화하여 스트레스 없애기 등의 노력을 꾸준히 실천하여 아이의 성장을 도와주고, 그래도 또래 아이들 보다 작다고 느낀다면 소아청소년과 전문의와 상담을 하여 성장 치료를 받는 것이 좋으리라 생각한다.

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  2014-06-10

• 비브리오패혈증 예방 홍보 강화

  잠복기 짧고 병의 진행 빠르며 40~50% 높은 치사율 평택안중보건지소는 장마철 및 무더위가 본격 다가옴에 따라 바닷가를 찾는 시민들이 어패류로 인한 식중독 및 패혈증 감염 피해를 예방하기 위해 홍보에 나섰다고 지난 30일 밝혔다. 시는 이를 위해 홍보전단 배포와 홈페이지 등을 통해 어패류 취급과 섭취 및 장마철 식중독 예방 요령 준수 등을 상세히 설명, 사전 피해가 발생하지 않도록 예방을 강화하고 있다. 비브리오 패혈증은 발생시기가 6월~9월경으로 오염된 어패류를 생식하거나 상처난 피부가 오염된 바닷물에 접촉할 때 감염될 수 있는 제3군 법정전염병으로 잠복기는 1~2일(피부감염의 경우 약 12시간)로 갑작스런 오한, 발열, 피로감, 근육통으로 시작되며 일부 구토, 설사증상이 나타난다. 발병 후 36시간 내 발생하는 피부병변으로 대퇴부, 둔부에 홍반, 구진으로 시작해 수포, 괴저성 궤양으로 발전하게 되며, 잠복기가 짧고 병의 진행이 빠르며 40~50%의 높은 치사율이 있으므로 조기진단 및 신속한 치료가 매우 중요하다. 비브리오패혈증에 관한 기타 궁금한 사항은 안중보건지소(☎ 8024-8622)로 문의하면 자세히 안내받을 수 있다. 이근혁 기자 ptlnews@hanmail.net

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  2014-06-10

• 국민연금, 알고 보면 어렵지 않아요!

  본보에서는 독자들과 시민 여러분들의 국민연금에 대한 궁금증을 조금이나마 해소할 수 있도록 국민연금공단 평택안성지사와 협조하여 문답형식의 국민연금 정보를 연재하고 있습니다. 독자 여러분과 시민 여러분들의 많은 관심 바랍니다. (문) 부양가족이 많은 경우 연금을 더 받을 수 있나요? "예, 부양가족이 있을 경우 국민연금을 더 받을 수 있습니다." 국민연금을 받는 분에게 부양가족이 있는 경우 가족수당 성격의 추가급여를 지급하는데 이를 부양가족연금이라 합니다. 부양가족연금은 연금을 받는 분의(유족연금의 경우에는 사망한 가입자 또는 가입자였던 분의) 배우자, 자녀(18세 미만 또는 장애2급 이상), 부모(61세 이상 또는 장애2급 이상, 배우자의 부모 포함)로서 연금을 받으시는 분에 의해 생계를 유지하는 경우에 지급되며 가입기간 등에 관계없이 정액으로 지급됩니다. 이때 자녀에는 배우자가 결혼 전에 얻은 자녀(계자녀), 부 또는 모의 배우자(계부모)도 포함하여 인정합니다. 단, 계자녀와 계부모는 수급자와 주거를 같이하는 경우에 한하여 인정됩니다. 유족연금의 경우에는 지급사유 발생 당시 가입자 또는 가입자이었던 분에 의하여 생계를 유지하고 있던 분이 부양가족연금 대상입니다. 2013년 4월 현재 부양가족연금은 배우자일 경우 연 241,550원(월 20,120원)이며, 자녀·부모의 경우에는 1인당 연 161,000원(월 13,410원)이 지급됩니다.(매년 4월 기준 전국소비자물가변동률을 기준으로 인상됨) 다만, 공적연금(국민연금, 공무원연금, 사학연금 등)을 받고 계시는 분은 다른 분의 부양가족연금대상이 될 수 없으며, 한 사람이 두 명 이상 국민연금수급자의 부양가족연금대상자가 될 수는 없습니다. ■ 부양가족연금대상자 신청 시 구비서류 : 가족관계증명서류, 생계유지를 입증할 수 있는 서류 ※ 추후 연금수급개시연령 상향 시, 부양가족연금 지급대상인 부모의 연령도 이에 맞추어 상향됨

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  2014-06-10

• [이번주 영화] 우는 남자

  프리머스시네마 평택점(문의: 1544-5522) 감독: 이정범출연: 장동건, 김민희, 브라이언 티제작국가: 한국장르: 액션, 드라마등급: 18세 이상개봉일: 2014/06/03상영시간: 116분 낯선 미국 땅에 홀로 남겨져 냉혈한 킬러로 살아온 곤. 조직의 명령으로 타겟을 제거하던 중 예상치 못한 실수를 저지르고, 그는 자신의 삶에 깊은 회의를 느낀다. 그런 그에게 조직은 또 다른 명령을 내리고...

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  2014-06-10

• [이번주 영화] 마이블랭키

  프리머스시네마 평택점(문의: 1544-5522) 감독: 프란시스 닐센제작국가: 스페인, 이탈리아, 프랑스장르: 애니메이션등급: 전체 관람가개봉일: 2014/06/04상영시간: 80분 호기심 많은 검은양 블랭키와 동물 농장 친구들의 위대한 도전이 시작된다! 평화로웠던 동물 농장에 위험천만한 목표가 생겼다! 바로, 검은양 블랭키의 달나라 여행! 하지만, 달나라로 가기 위한 로켓을 찾는 여정은 길고도 험난하고...

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  2014-06-10

• [이번주 영화] 엣지 오브 투모로우

  프리머스시네마 평택점(문의: 1544-5522) 감독: 더그 라이만출연: 톰 크루즈, 에밀리 블런트제작국가: 미국장르: 액션, SF등급: 12세 이상개봉일: 2014/06/03상영시간: 113분 가까운 미래, 미믹이라 불리는 외계 종족의 침략으로 인류는 멸망 위기를 맞는다. 빌 케이지 는 자살 작전이나 다름없는 작전에 훈련이나 장비를 제대로 갖추지 못한 상태로 배정되고 전투에 참여하지만...

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  2014-06-10

• 어린이집 원아들 '환경사랑' 나서

  은새어린이집, 종이팩 1000㎖ 17kg 기증 평택시 비전2동 관내 은새어린이집(원장 김영미) 원장 및 원아 등 20명이 지난 5월 23일(금) 비전2동 동장실을 방문해 일년 동안 집이나 급식 후 나온 종이팩 1,000㎖ 17kg을 손수모아 기증하고 친환경 화장지를 교환해 갔다. ‘종이팩 순환사업’은 종이팩(우유·두유·주스팩·종이컵) 1kg을 물로 행궈 묶은 후 가까운 주민센터에 제출하면 친환경 화장지 1롤로 교환해주는 사업이다. 특히 최근 5월 시행한 이후 비전2동 주민센터는 물론 평택시에서 처음으로 많은 양의 우유팩이 수거된 것으로 확인되어 ‘종이팩 순환사업’이 시 전체적으로 활성화 될 수 있는 중요한 계기가 될 수 있어 의미가 큰 것으로 드러났다. 은새 어린이집 김영미 원장은 "우유 급식을 하는 학교, 유치원, 어린이집에서 종이팩 교환사업에 참여할 경우 많은 양의 종이팩을 수집할 수 있을 뿐만 아니라 학생들이 어릴 때부터 환경사랑을 실천하는 습관을 기르는 좋은 계기가 될 것"이라고 말했다. 김선우 기자 ptlnews@hanmail.net

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  2014-05-28

• 국민연금, 알고 보면 어렵지 않아요!

  본보에서는 독자들과 시민 여러분들의 국민연금에 대한 궁금증을 조금이나마 해소할 수 있도록 국민연금공단 평택안성지사와 협조하여 문답형식의 국민연금 정보를 연재하고 있습니다. 독자 여러분과 시민 여러분들의 많은 관심 바랍니다. (문) 나중에 받게 될 예상연금액과 내가 낸 보험료 납부내역을 알 수 있나요? "나중에 받게 될 예상 연금액과 그동안 납부한 내역은 국민연금 홈페이지에서 확인할 수 있습니다. (공인인증서 필요)." 먼저, 예상연금액은 홈페이지 ⇒ 전자민원 ⇒ 개인 전자민원 ⇒ 예상연금 조회 코너에서 현재까지 납부한 보험료를 기준으로 만 60세 또는 연금수급가능 시까지 계속 납부하는 것을 가정한 예상연금액을 알아볼 수 있습니다. 또 ‘희망연금 조회’ 서비스를 통해 향후 받기 원하는 연금액에 대해 현재 납부해야 하는 금액도 조회할 수 있으며, 공인인증서가 없는 분들은 ‘예상연금 모의계산’ 코너에서 과거 및 미래의 소득을 본인이 직접 입력하여 향후 예상연금액을 알아볼 수 있습니다. 현재까지 개인이나 사업장이 납부한 보험료 내역은 개인(사업장) 전자민원 ⇒ 보험료 납부내역조회 코너에서 확인할 수 있습니다. 가까운 공단 지사를 방문하시면 본인의 국민연금 내역은 물론, 노후생활을 위한 건강, 재무, 취미·여가, 일 등 종합적인 노후설계서비스도 무료로 받으실 수 있습니다.

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  2014-05-28

• [이번주 영화] 엑스맨:데이즈 오브 퓨처 패스트

  프리머스시네마 평택점(문의: 1544-5522) 감독 : 브라이언 싱어출연 : 휴 잭맨, 제임스 맥어보이제작국가 : 미국장르 : 액션, 어드벤처등급 : 12세 이상개봉일 : 2014/05/22 상영시간 : 134분 엑스맨 군단 VS. 사상 최강의 적 센티넬! 사상 최강의 적이자 인류를 위협하는 강력한 로봇 ‘센티넬’로 인해 최악의 위기에 직면한 미래. 과거와 미래의 엑스맨들이 모두 모여 인류의 운명을 건 거대한 전쟁을 시작한다!

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  2014-05-28

• [이번주 영화] 도희야

  프리머스시네마 평택점(문의: 1544-5522) 감독 : 정주리출연 : 배두나, 김새론제작국가 : 한국장르 : 드라마등급 : 19세 이상개봉일 : 2014/05/22 상영시간 : 119분 빠져나갈 길 없는 그곳에서, 친 엄마가 도망간 후 의붓아버지 용하와 할머니로부터 학대의 상처를 안고 살아가는 도희 앞에 또 다른 상처를 안고 마을 파출소장으로 좌천된 영남이 나타나 용하와 마을 아이들의 폭력으로부터 도희를 보호해주는데...

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  2014-05-28

• [이번주 영화] 고질라

  프리머스시네마 평택점(문의: 1544-5522) 감독 : 가렛 에드워즈출연 : 애런 테일러 존슨, 브라이언 크랜스턴제작국가 : 미국장르 : 액션, SF등급 : 12세 이상개봉일 : 2014/05/15 상영시간 : 123분 인간의 과학적 오만이 잉태한 두려운 미래가 다가온다. 인간의 과학적 오만이 잉태한 두려운 미래가 다가온다. 인간의 오만이 잉태한 초대형 재난과 고질라의 등장, 그에 맞선 인간들의 두려움과 용기를 보여준다.

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  2014-05-28

• [책과의 소통] 날마다 이 세상 첫날처럼

  저자 나태주 / 출판사 푸른길 나태주 산문집 『날마다 이 세상 첫날처럼』. 소소하지만 감사하고 따뜻한 이야기들이 담기 이 책은 시인이 세상을 살며 느꼈던 소감, 글을 쓰면서 가져야 했던 각오, 사소한 일상의 갈피에서 오갔던 마음의 설렘 등이 녹아 있다. ‘감사’와 ‘사랑’의 의미를 깨닫게 될 것이다.

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  2014-05-28

• "모든 장애인이 행복해지는 그날을 꿈꾸며"

  평안밀알복지재단, 5월 24일(토) 시청 앞 광장에서 평안밀알복지재단(이사장 한덕진)에서 주최하는 '제7회 장애인사랑실천걷기대회-내가할게요'가 오는 20일(토) 오전 9시 30분~오후 2시까지 평택시청 앞 광장에서 성황리에 열린다. 이번 행사는 장애인에 대한 잘못된 인식과 편견을 없애고, 지역사회 안에서 장애인과 비장애인이 더불어 살아가는 건강한 지역공동체를 만들기 위해 ‘내가할게요! 장애인사랑 섬김 나눔’의 실천의지를 지역사회에 확산시키기 위한 시민 걷기운동으로, 사회복지시설 및 기관, 단체종사자, 후원자, 봉사자, 학생, 일반시민, 가족단위, 기업 등을 대상으로 한다. 이날 행사는 ▶09:00~09:30 접수 및 신청 ▶09:30~10:00 걷기대회를 위한 발대식, 개회사, 행사취지문 낭독, 실천결의문 낭독, 참여자 선서 ▶10:00~12:00 몸풀기 댄스, 걷기 출발 및 도착 ▶12:00~14:00 내가할게요 국수 제공, 부대행사(장애체험부스) ▶14:00~ 마무리 및 폐회 순으로 진행된다. 이번 행사는 세월호의 아픔을 함께 하기 위해 다른 부대행사는 축소 및 취소되고 장애체험 부스만 운영될 예정이다. 걷기대회에 참가하면 평택시청 앞 광장→한전사거리 공설운동장→38번 국도→평여중 사거리→산업도로→뉴코아 백화점→시청앞 광장까지 총 5km의 거리를 걸으며 장애에 대한 편견의 벽을 허물고 비장애인과 장애인이 한 울타리 안에서 삶의 희노애락을 경험할 수 있는 값진 시간을 가질 수 있다. 기타 자세한 사항 및 참가에 대한 궁금한 사항은 평안밀알복지재단(☎ 070-4077-0719)으로 문의하면 자세히 안내받을 수 있다. 안연영 기자 ptlnews@hanmail.net

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  2014-05-21

• 2014 제2회 평택시민 조찬기도회 성료

  세월호 실종자·부상자 가족 위해 기도하는 시간 가져 평택시 성시화운동본부(대표회장 강헌식 목사, 사무총장 기길선 목사, 대표본부장 이준철 장로)는 지난 5월 16일(토) 오전 7시 평택시 서동대로 3825 팽택대학교 제2피어선빌딩에서 평택시기독교총연합회 총회장 배창돈 목사와 정장선 전)국회의원, 김선기 평택시장 후보, 이희태 시의원 후보, 사회단체장 등 230여명이 참석한 가운데 서울대학교 전)총장인 정운찬 박사를 강사로 초청하여 2014년 제2회 평택시민 조찬기도회를 가졌다. 이날 조찬기도회에는 평택시 성시화운동본부 사무총장 기길선 목사의 사회와 평택시 성시화 운동본부 대표회장 강헌식 목사의 환영사, 송탄지역장로연합회장 김성수 장로의 대표기도가 있은 후 평택시 기독교 총연합회 회장 김봉연 목사가 빌립보서 2: 13-16절의 성경봉독이 있었다. 이어 평택장로성가단의 특송 후 정운찬 박사는 강의에서 "사회가 사랑과 나눔으로 나아갈 때 정직한 사회와 행복한 도시, 행복한 가정과 건강한 도시를 만들 수 있다"고 강조하였다. 특별 기도순서에서는 ▶평택사회복지재단 이사장 이계석 장로 '평택시와 시민을 위하여' ▶공군오산기지교회 김병두 목사 '군복음화와 장병들을 위하여' ▶이하니 평택성비전교회 교사 '장애우와 소외된 이웃을 위하여' ▶한광고등학교 학생회장 최은철 학생 '교육환경과 청소년을 위하여' ▶평택실업인회 남부지역 연합회장 최용섭 회장 '경제회복과 평택 실업인을 위하여' ▶평택시 북부지역 기독교연합회장 박춘근 목사 '평택시 성시화를 위하여' ▶평택시 남부지역 기독교연합회장 윤영학 목사 '국가의 안전과 재난극복을 위하여' ▶평택시 서부지역 기독교연합회장 임운택 목사의 합심기도 순으로 이어졌다. 이어 세계성시화운동본부 상임회장이 성시화 운동본부 소개를, 평택시 성시화운동 본부 대표 본부장 이준철 장로의 내빈 소개와 함께 평택시 기독교 총연합회장 배창돈 목사의 축도로 예배를 마친 후 평택시 성시화운동본부 전)대표회장 홍태희 목사의 조찬 기도가 있었다. 한편 이날 평택시민 조찬기도회는 평택시 주요 기관장과 지역 다문화가족, 탈북자 가족, 장애우 가족 등이 참석하여 평택시 발전과 최근에 발생한 세월호 사건의 실종자 가족과 부상자 가족들을 위하여 기도하는 시간도 가졌다. 한상옥 객원기자 san91919@hanmail.net

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  2014-05-21

• [변영옥 원장의 밝은눈] 시력을 좋아지게 하는 눈 관리 운동법

  변영옥(씨채널 안경원 원장, '눈이 밝아져야 세상이 환해진다' 저자) 눈이 피곤할 때, 혹은 눈앞이 부옇게 흐려질 때 사람들은 자신도 모르는 사이에 눈을 부비거나 관자놀이를 지그시 눌러서 피로를 덜어내곤 한다. 이것도 어떤 의미에서는 눈에 자극을 주는 좋은 방법이다. 사람은 한 번 습관을 들이면 자신도 모르는 사이에 그 관성대로 살려고 하는 본능이 있다. 아침 출근길에도 자신이 늘 다니는 길로만 다니는 것도 그런 증거다. 이런 것처럼 사람이 사물을 보는 습관도 자신만의 독특한 스타일로 갖고 있는 경우가 많다. 즉 똑같은 자리에 서서 꽃이나 책 같은 사물을 바라보더라도 자신에게 맞는 것을 선택해서 본다고 한다. 예를 들면 똑같은 꽃을 보더라도 어떤 사람은 꽃봉오리 전체를 보고, 어떤 사람은 꽃봉오리 속에 들어 있는 꽃술을 바라보고, 어떤 사람은 이파리만 바라보고 있는 것이다. 이렇듯 똑같은 물체를 취사선택해서 바라보는 것은 그 사람의 지적인 능력이나 관심의 차이 등도 요인이 된다. 또 그 사람의 눈이 지적인 능력이나 관심의 차이 등도 요인이 된다. 또 그 사람의 눈이 지니고 있는 기능적 능력, 즉 난시 근시 원시 등에 따라서 달라진다. 따라서 물체를 바라보는 습관이나 계속 사용해 긴장하고 있는 안 근육을 풀기 위해서 안구만을 움직이는 방법도 있고, 눈 주위를 마사지하는 방법도 있다. ◆ 눈을 단련시키기 위한 안구 운동법 1. 어떤 특정한 물체에 초점을 맞추지 않은 채로 눈을 가볍게 든다.2. 눈을 꼭 감은 채로 하나 둘 셋, 숫자를 센다.3. 눈을 최대한 크게 부릅뜬 채로 하나 둘 셋, 숫자를 센다.4. 얼굴은 고정시킨 채로 양쪽 눈의 시선을 우측으로 고정시켜 하나 둘 셋, 숫자를 센다.5. 4의 요령으로 양쪽 눈의 시선을 좌측으로 고정시켜 하나 둘 셋, 숫자를 센다.6. 4의 요령으로 양쪽 눈의 시선을 최대한 위쪽으로 향하게 고정시켜 하나 둘 셋, 숫자를 센다.7. 4의 요령으로 양쪽 눈의 시선을 최대한 아래쪽으로 향하게 고정시켜 하나 둘 셋, 숫자를 센다. 이런 동작을 하루에 아침 점심 저녁으로 꾸준히 실시하면 눈의 노화를 막고, 피로를 덜어낼 수 있다. 또 다른 방법으로는 눈 마사지를 하는 것이다. 이것은 눈을 유연하게 유지해줄 뿐만 아니라 마음 도한 이완시켜 눈을 단련시키는데 도움을 준다. ◆ 눈의 마사지 방법 1. 마사지 전에 30~40초 동안 숨을 고른다.2. 손바닥을 30회 정도 맞비벼 열이 나게 한 다음 양미간 뼈 위에서→눈썹 위→눈 꼬리 옆→눈 아래 다시 양미간 사이→반대쪽 눈썹 위→반대쪽 눈 꼬리 옆→반대쪽 눈 아래→눈 사이로 가볍게 만지는 8자 동작을 50회 이상 반복한다.3. 절반(25회)은 시계방향으로 돌리고, 나머지 절반은 그 반대로 돌린다. (문의: 평택 씨채널 안경원 ☎ 031-653-1001)

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  2014-05-21

• 국민연금, 알고 보면 어렵지 않아요!

  본보에서는 독자들과 시민 여러분들의 국민연금에 대한 궁금증을 조금이나마 해소할 수 있도록 국민연금공단 평택안성지사와 협조하여 문답형식의 국민연금 정보를 연재하고 있습니다. 독자 여러분과 시민 여러분들의 많은 관심 바랍니다. (문) 국민연금 급여도 세금을 내야 하나요? "예, 노령연금 및 반환일시금(사망 사유 제외)의 일부분에 대해서는 세금이 부과됩니다." 1999년부터 지역가입자에 대하여 72만원 한도로 납부보험료의 40%를 소득공제하기 시작하면서, 2001년부터는 직장가입자까지 적용대상을 확대하고 소득공제 폭도 본인 납부액의 50%로 상향하였습니다. 그리고 2002년부터는 당해 연도, 본인이 납부한 보험료 전액에 대하여 소득공제를 받을 수 있게 되었습니다. 이에 따라 2002.1.1 이후 납부된 연금보험료를 기초로 하여 지급받는 노령연금 및 반환일시금(사망 사유 제외)에 대해서는 연금소득 및 퇴직소득 과세대상에 포함하고 있습니다. (장애연금 및 유족연금 제외) 이는 국민연금 가입 중에 납부한 연금보험료에 대하여 소득공제 혜택을 주고, 연금소득에 대해서는 과세함으로써, 소득발생 시기와 과세시기를 일치시키고 중산층의 세 부담을 경감하는 한편 과세 형평성을 확보하는 것을 목적으로 합니다. 다만, 이에 대한 소득세 및 지방소득세는 종합소득세 신고 시에 연금수급자 본인이 직접 신고하는 것이 아니라 근로소득처럼 연금 지급 시에 이를 원천징수하고 지급하도록 되어있습니다. 따라서 따로 세금으로 납부하실 필요는 없습니다.

  • 생활/의학

  2014-05-21

• [이번주 영화] 트랜센던스

  프리머스시네마 평택점(문의: 1544-5522) 감독/출연: 윌리 피스터출연 :조니 뎁, 레베카 홀, 모건 프리먼제작국가: 미국, 영국장르: SF, 액션등급: 12세 이상개봉일: 2014/5/14상영시간: 119분 인류가 수억 년에 걸쳐 이룬 지적능력을 초월하고 자각능력까지 가진 슈퍼컴 ‘트랜센던스’의 완성을 목전에 둔 천재 과학자 ‘윌’(조니 뎁)은 기술의 발전은 인류의 멸망이라 주장하는 반(反) 과학단체 ‘RIFT’의 공격을 당해 목숨을 잃는다. 연인 ‘에블린’(레베카 홀)은 윌의 뇌를 컴퓨터에 업로드 시켜 그를 살리는데 성공하지만, 또 다른 힘을 얻은 그는 온라인에 접속해 자신의 영역을 전 세계로 넓혀가기 시작하는데…

  • 생활/의학

  2014-05-21

• [이번주 영화] 신촌좀비만화

  프리머스시네마 평택점(문의: 1544-5522) 감독/출연: 류승완, 한지승, 김태용/이다윗, 박정민, 손수현제작국가: 한국장르: 드라마등급: 18세 이상개봉일: 2014/5/15상영시간: 117분 엄마(박미현)와 자폐증을 가진 여섯 살 동생 ‘동민’과 함께 작은 바닷가 마을에 살고 있는 여덟 살 ‘수민’(김수안). 자신도 어리지만 어쩔 수 없이 동생을 돌봐야 하는 ‘수민’의 유일한 즐거움은 이불 속에서 만화책 보기! 어느 날, 동생이 수민의 아끼는 만화책을 망가뜨리자 그녀는 엄마와 자신을 위해 큰 결심을 하게 된다.

  • 생활/의학

  2014-05-21