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• [강동민 원장의 건강 충전 비결]겨울철 골절상 예방

  강동민 (비전동 연세다움병원 원장) 찬 바람을 피해 한껏 몸을 움추리고 종종걸음으로 걷다 보면 빙판길을 만나 사고를 당하거나, 겨울철 스포츠를 즐기다가 부상을 입기 쉽습니다. 실제로 겨울철에는 낙상으로 인해 병원을 찾는 환자들이 다른 계절에 비해 2∼3배 늘어나게 되는데, 특히 골절 환자들이 주를 이루고 있습니다. ◆ 겨울철에 골절이 증가하는 이유는? 겨울철에는 눈이나 얼음을 이용한 고속 계절 스포츠가 증가하기 때문에 스키, 스노우보드, 스노우모바일, 아이스하키 등과 관련된 골절들이 늘어납니다. 또 겨울철에는 미끄러운 바닥 뿐 아니라 계절성 골다공증이 생기기 때문에 노인들의 골절도 증가하게 됩니다. ◆ 겨울 스포츠와 관계된 골절은 어떤 것들이 있을까요? 스키를 타다가 생기기 쉬운 골절은 아래다리뼈(정갱이뼈)의 골절, 발목 부상, 손목 골절, 손가락 골절이나 인대 손상이고, 스노우보드를 타다가 생기기 쉬운 골절은 주로 손목 골절이며 과격한 스포츠이고 젊은이들이 많이 즐기기 때문에 다른 골절들도 많이 일어납니다. 스노우모바일을 탈 때 가장 주의해야 할 것은 척추 골절입니다. ◆ 겨울 계절 스포츠를 안전하게 즐기는 방법 가장 중요한 것은 철저한 안전 교육입니다. 비싸고 좋은 장비를 구비하는 것이 중요한 것이 아니라 구비한 장비에 맞는 안전수칙과 사용법을 전문가로부터 충분히 배우는 것이 중요합니다. 안전장비들은 사용자의 안전 관리 능력이 없으면 오히려 손상을 더 크게 할 수 있기 때문에 안전장비들을 과신하는 것은 금물입니다. ◆ 골다공증과 관계된 골절들 요골 원위부(손목) 골절, 고관절 주위의 골절, 척추 압박 골절 등이 가징 흔한 골다공증 환자의 골절 형태입니다. 요골 원위부의 손목 골절은 외출 중에, 고관절 주위의 골절은 실내에서 많이 일어나므로 노인을 동반한 가정에선 겨울철에 특별한 관심이 필요합니다. ◆ 골다공증과 노령층 골절을 예방하는 방법들 1. 미끄러운 바닥의 외출을 피함 2. 집 주변 바닥의 눈이나 얼음 제거 3. 미끄럽지 않은 노인용 신발의 착용 권장 4. 욕실 바닥의 미끄럼 방지용 타일 설치 5. 방바닥에 앉아 생활하는 것을 피하고 의자생활을 권장 6. 적당한 활동과 운동으로 겨울철에 몸이 경직되거나 대응력이 떨어지는 것을 방지 7. 저체온 방지 8. 골다공증의 조기 발견과 치료 9. 잦은 일광욕

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  2014-01-07

• [변영옥 원장의 밝은 눈] 근시는 왜 생길까? 근시진행의 원인과 예방법

  변영옥(씨채널 안경원 원장, '눈이 밝아져야 세상이 환해진다' 저자) 근시의 진행에 관해서는 그동안 밝혀진 여러 학설이 있다. 그 밝혀진 여러 원인 중에서 최근의 성장기에 있는 학생들의 급성장이 원인이라는 것은 다알려진 사실이지만, 본인의 오랜 경험으로 보아 외부 성장과 안구 내부의 성장의 균형이 깨졌을 때 즉 외부 성장이 빠르고 내부로 가는 영양공급이 더딘 것이 상당히 큰 원인으로 생각한다. 따라서 일정하게 성장을 하는 학생들은 시력이 급격하게 떨어지는 것이 갑자기 성장을 하는 학생들 보다 덜 하다는 것을 알 수가 있다. 또 성장기에 있는 학생들이 콘택트렌즈를 맞추려면 Base Curve(각막의 만곡도)를 재는데 예전에 볼 수 없었던 넓은 커브를 많이 볼 수가 있는데 이것 또한 급성장이 원인인 것으로 추측을 한다. 기존에 눈을 연구하는 사람들이 널리 알고 있는 연구결과는 가까운 곳을 보는 것이 근시 진행의 원인이라는 것이다. 과다한 학업량과 컴퓨터와 같은 시청각 문명의 발달로 근거리 작업이 과도하게 증가 되어 근시의 진행을 촉진 시킨다고 보며 해부학적으로 과도하고 지속적인 근거리 작업은 모양체 근의 수축 및 긴장이 지속되어 초자 체의 압박과 부피가 증가하여 안축 다시 말해 안구의 길이가 증가하고 또 수정체 전면의 두께가 증가하고 각막주변부의 함몰과 각막중심부의 돌출이 발생 한다는 것이다. 이러한 학설은 근거리 작업 시 수정체의 부담을 줄이는 약재나 안경렌즈 사용과 각막중심부를 눌러줘서 근시의 진행을 덜어주는 R.G.P.렌즈나 드림렌즈의 사용의 이론적 근거가 되는 것이다. 한편 가까운 곳만을 보지 않는 사람도 근시가 될 수 있으며 가까운 곳을 보고 있어도 근시가 되지 않는 사람도 적지 않다고 하는 사실로 인해 현재 근시는 유전적인 소인이 관계하여 일어난다고 하는 견해가 강하게 지지 받고 있다. 병적 근시는 유전적인 요소가 큰 것으로 보여 진다. 병적 근시는 간혹 유전성이 인정되지만 대부분의 근시(단순근시)는 후천적인 것으로서 나쁜 독서 자세와 가까운 독서 거리 흐린 조명 근거리에서의 TV시청 등을 들 수 있다. 뿐만 아니라 근시를 가진 눈을 근시교정수술 하면 노안이 빨리 오는 이유는 대부분의 근시를 저 교정을 하기 때문에 습관적으로 조절을 덜하던 눈이 갑자기 조절을 하기가 어렵기 때문이다. 근시 진행의 예방으로는 독서를 할 때에 바른 자세로 하고 30cm이상의 거리에서 보며 40~50분을 독서를 한 후에 10분쯤은 먼 곳을 보며 쉬어 주는 것이 좋다. 최근에 개발된 조절 부담을 덜어주는 안경렌즈나 콘택트렌즈를 사용하는 것이 좋으며 또 충분하고 고른 영양섭취 또한 중요하며 정기 적으로 검사를 해서도수 조정을 해준 아이들이 더 나빠 지지 않는다고 할 수는 없지만 그렇지 않는 아이들 보다 자세가 바르고 약시가 덜하고 난시가 덜하다는 것이 경험을 통해서 알 수가 있다. (문의: 씨채널 안경원 ☎ 031-653-1001)

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  2014-01-07

• 국민연금, 알고 보면 어렵지 않아요!

  본보에서는 독자들과 시민 여러분들의 국민연금에 대한 궁금증을 조금이나마 해소할 수 있도록 국민연금공단 평택안성지사와 협조하여 문답형식의 국민연금 정보를 연재하고 있습니다. 독자 여러분과 시민 여러분들의 많은 관심 바랍니다.(문) 자격취득신고서를 받았는데, 기준소득월액을 어떻게 신고해야 하나요? "지역가입자 기준소득월액은 농업·어업·임업 소득과 사업소득, 근로소득, 부동산임대소득 등을 합한 금액입니다. 나중에 연금을 많이 받기 위해 실제소득보다 높게 신고는 가능하지만 실제소득보다 낮게는 안됩니다." 현재 종사하는 업무에서 얻는 월 소득을 신고하면 됩니다. 다만, 월 소득이 일정하지 않을 경우에는 월평균 소득을 계산하여 이에 따라 신고하면 되는데, 이때 소득이란 농업·임업·어업 소득과 사업소득, 근로소득, 부동산임대소득 등을 합한 금액을 말합니다. 또한 소득신고를 할 때는 실제 소득보다 낮게 신고할 수는 없지만, 더 많은 연금을 받기 위하여 실제 소득보다 높게 신고할 수는 있습니다.만약, 가입 중 소득이 줄어들어 보험료가 부담스러울 때는 입증자료를 첨부하여 보험료 변경 신청을 하면 신청일의 다음 달부터 변경된 소득으로 적용받을 수 있고, 소득이 없게 된 경우에는 납부예외 신청을 하면 연금보험료가 고지되지 않습니다.신고는 가까운 공단 지사를 방문하거나 우편, 전화, 팩스로도 가능합니다.

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  2014-01-07

• 육아지원 위한 ‘아이러브맘 카페’ 개소

  보육과 양육에 대한 전문적인 상담과 정보제공 평택시는 12월 26일(목) 엄마와 아이를 위한 쉼터공간인 아이러브맘 카페를 북부복지타운 4층에 개설했다. 이날 개소식에는 김선기 평택시장을 비롯한 이희태 시의장, 오경환 시의원, 어린이집 관계자, 영유아 부모 등 100여명이 참석해 아이러브맘 카페의 개소를 축하했다. ‘아이러브맘 카페’는 0세에서 5세까지 영유아와 부모를 대상으로 보육과 양육에 대한 전문적인 상담과 정보제공으로 보육의 효율성을 높이고 자녀의 성장과 발달을 돕는 다양한 프로그램을 기획 운영하여 양질의 보육서비스를 지원하게 된다. 아울러, 장난감 대여, 체계적인 놀이프로그램 운영, 부모상담 및 교육 등도 진행한다. 운영시간은 월요일부터 토요일 오전 9시부터 오후 6시까지이며, 사전예약제로 운영될 계획이다. 김선기 시장은 “아이러브맘 카페 개소로 가정에서 자녀를 양육하는 부모들도 체계적인 육아정보를 얻을 수 있을 뿐만 아니라 아이와 함께하는 놀이 공간 등을 제공받게 됨에 따라 아이키우기 좋은 보육환경 조성에 기여하게 되었다”며, “앞으로 남부·서부지역에도 연차적으로 아이러브맘 카페를 설치해 양육가정을 위한 보육인프라 확충으로 우리시의 미래 세대인 영유아를 건강하게 자라나도록 추진해 나가겠다”고 말했다. 관련 문의 및 예약은 평택시아이러브맘 카페 홈페이지(www.ptimom.or.kr) 또는 전화(☎ 031-615-3967~9)를 이용하면 된다. 서태호 기자 ptlnews@hnmail.net

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  2014-01-07

• 동물등록제, 반려견 등록하셨습니까?

  등록대상 개를 등록하지 않을 시 20~40만원 과태료 부과올해 1월 1일부터 반려견 미등록시 과태료가 부과된다.경기도는 동물보호법 개정에 따라 동물등록제가 2014년 1월 1일부터 도내 모든 시·군에서 전면 시행된다고 31일 밝혔다.현재는 인구 10만 이하인 연천, 가평, 동두천, 과천 등 4개 시·군을 제외한 27개 시·군에서 올 1월 1일부터 동물등록제를 시행하고 있다.개정전 법에는 도서·오지·벽지, 인구10만 이하의 시·군인 연천, 가평, 동두천, 과천 등은 동물등록제 제외 지역이었으나, 개정되는 법에는 2014년부터 도내 모든 시·군에서 동물등록제가 의무 시행되며, 등록대상동물의 등록기한도 소유한 날부터 30일 이내로 한정된다. 동물소유자가 무선식별장치를 직접 구입하는 등 소유자의 선택권도 보장된다.등록대상은 도내 모든 시·군 주택과 준주택에서 기르는 개 또는 그 외의 장소에서 반려 목적으로 기르는 3개월령 이상의 개다. 등록방법은 관할 시·군·구에서 지정한 동물병원 등 동물등록 대행기관을 방문해 동물등록신청서를 작성하고, 무선식별장치가 저장된 칩을 피부 밑에 삽입하는 내장형과 목걸이 등 외부에 부착하는 외장형 및 등록 인식표로 대체하는 3가지 중 한 가지를 선택해 구입한 후 수수료를 납부하면 된다. 이때 대행기관은 동물보호관리시스템(APMS)에 등록하고, 해당 시·군은 시스템의 등록사항을 확인해 5일 이내에 소유자에게 동물등록증을 발급하게 된다. 만약 등록대상 개를 등록하지 않게 되면 20만원~40만원의 과태료가 부과된다.한편, 경기도는 서울, 인천을 인접하는 수도권 지역으로서 지역 특성상 한 해 평균 1만 5천여두의 유기견이 발생하고 있다. 안연영 기자 ptlnews@hanmail.net

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  2014-01-07

• 설 대비 농식품 원산지 위반 집중단속

  1.6일~1.29일까지 양곡표시제와 쇠고기이력제 단속 병행국립농산물품질관리원 경기지원 평택사무소(소장 명한식)는 설 명절을 앞두고 제수용 및 선물용으로 많이 유통되는 농식품에 대한 원산지 둔갑 등 부정유통 행위에 대해 1월 6일부터 1월 29일까지 집중 단속한다고 밝혔다. 이를 위해 농관원 평택사무소 특별사법경찰과 생산·소비자단체 소속 명예감시원 등 60여 명이 투입되며, 이 기간 중에 양곡표시제, 쇠고기이력제에 대하여도 대대적으로 단속을 벌인다. 우선 1월 6일부터 15일까지는 제수용·선물용 농식품 제조·가공 및 유통업체 위주의 단속과 함께 원산지표시 방법 등에 대한 홍보를 전개한다. 이어서 1월 16일부터 1월 29일까지는 소비자가 제수용품과 선물세트를 직접 구매하는 백화점, 대형마트 전통시장 등 판매업소를 대상으로 중점 단속한다. 주요 대상품목은 제수용품인 쇠고기, 돼지고기, 닭고기 등 육류와 사과, 배 등 과일류, 나물류와 선물세트로 인기 있는 쇠고기, 갈비세트, 과일바구니, 전통식품, 인삼제품 등이다. 특히, 농관원은 이번 단속에 특별사법경찰을 집중 투입하여 수입산을 국산으로 표시했거나 수입산과 국내산을 혼합하여 국산으로 거짓표시 한 행위 등에 중점을 두고 단속할 예정이다. 한편, 농관원 평택사무소는 지난해 농식품 부정유통업소 42개소를 적발하였으며, 이 중 원산지를 거짓으로 표시한 11개소는 형사입건한 바 있다. 농관원 평택사무소 관계자는 "원산지표시가 정착될 때까지 지속적으로 지도·단속을 강화해 소비자와 생산자를 보호하도록 최선을 다하겠다"고 말했다.참고로 농산물을 구입할 때는 반드시 원산지를 확인하고 표시된 원산지가 의심스러우면 부정유통신고 전화(☎ 1588-8112) 또는 인터넷(www.naqs.go.kr)으로 신고하면 된다. 서태호 기자 ptlnews@hanmail.net

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  2014-01-07

• [이번주 영화] 용의자

  프리머스시네마 평택점(문의: 1544-5522)감독 : 원신연출연 : 공유, 박희순제작국가 : 한국장르 : 액션등급 : 15세 이상개봉일 : 2013/12/24상영시간 : 137분조국에게 버림받고 가족까지 잃은 채 남한으로 망명한 최정예 특수요원 지동철. 그의 목표는 단 하나, 아내와 딸을 죽인 자를 찾는 것뿐이다. 놈의 행적을 쫓으며 대리운전을 하며 살아가던 동철은 유일하게 자신과 가깝게 지내던 박회장의 살해 현장을 목격하게 되는데...

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  2014-01-07

• [이번주 영화] 월터의 상상은 현실이 된다

  프리머스시네마 평택점(문의: 1544-5522)감독 : 벤 스틸러출연 : 벤 스틸러, 크리스튼 워그제작국가 : 미국장르 : 어드벤처등급 : 12세 이상개봉일 : 2013/12/31상영시간 : 114분자신의 꿈은 접어둔 채 16년째 라이프 잡지사에서 포토 에디터로 일하고 있는 월터 미티. 해본 것도, 가본 곳도, 특별한 일도 없는 월터의 유일한 취미는 바로 상상! 상상 속에서만큼은 본 시리즈보다 용감한 히어로, 벤자민 버튼보다 로맨틱한 사랑의 주인공이 된다.

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  2014-01-07

• [이번주 영화] 저스틴

  프리머스시네마 평택점(문의: 1544-5522)감독 : 마누엘 시실라출연 : 박형식, 이순재제작국가 : 영국장르 : 애니메이션등급 : 전체관람가개봉일 : 2013/12/31상영시간 : 97분변호사가 되라는 아버지의 바람과 달리 정의로운 기사를 꿈꾸는 소년 저스틴. 그의 꿈은 전설의 기사로 불린 할아버지처럼 정의로운 기사가 되는 것. 반역자 헤라클리오가 할아버지를 죽이고 전설의 검을 훔쳐갔다는 사실을 알게 된 저스틴은 검을 되찾고 진짜 기사가 되기 위해 몰래 집을 떠난다.

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  2014-01-07

• 경기도, 6일부터 설 성수식품 점검

  건강기능식품, 설 성수식품 제조업소 지도 점검경기도는 6일부터 17일까지 설 성수식품 지도 점검을 실시한다. 점검은 도, 시·군, 식약처 등 관계기관을 비롯해 소비자식품위생감시원이 합동점검반을 편성해 진행된다. 우선 설 명절 선물로 많이 팔리는 건강기능식품 등 설 성수식품 제조업소를 대상으로 무(허가)신고 제품과 무표시 제품 사용 여부, 유통기한 임의 연장·변조 등을 집중 점검한다. 나물, 과일, 수산물 등 제수음식과 건강기능식품, 차류 등은 성분과 규격 기준 점검을 위해 수거해 검사한다. 점검 결과 무(허가)신고 제품 제조 행위나 유통기한 변조 등 중대한 식품위생법 위반 행위가 적발되면 현장에서 제품을 압류·폐기 처분하는 등 행정처분하고 고의적 위반업소는 형사 고발하는 등 엄중히 문책할 방침이다.도 관계자는 “도민들이 안심하고 설 성수식품을 구매할 수 있도록 위해식품 사전 차단을 위해 집중 점검을 실시할 계획”이라고 밝히고 “관련 업체는 지도 점검에 대비해 식품 위생 관리 능력을 높여 도민에게 안전한 식품을 공급해달라”고 당부했다. 김선우 기자 ptlnews@hanmail.net

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  2014-01-07