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• [변영옥의 눈 건강] 혈액 순환이 잘되면 눈도 밝아진다

  변영옥(아이세이버 평택역점 원장) 운동하기 좋은 가을이 왔다. 공원이나 운동장에 나가보면 걷기나 달리기 스트레칭을 하는 사람들을 쉽게 만날 수 있다. 가벼운 유산소운동은 근육을 단련시킬 뿐만 아니라 근육의 긴장을 풀어주고 온몸의 산소를 공급해 기초대사량을 높여 준다. 체력이 향상되면 건강도 좋아지며, 우리의 눈도 예외는 아니다. 여섯 개의 외안근을 최대한 사용해서 안구를 상하 좌우로 움직이거나 원을 그리며 돌려보고, 먼 곳과 가까운 곳을 번갈아 가며 초점을 맞추어 모양체를 풀어 주는 눈 운동을 습관화 하면 눈도 건강해질 수 있고 시력도 향상될 수 있다. 눈 근육처럼 미세한 근육까지 고르게 단련을 시켜야 한다. 혈액순환이 잘되는 몸을 만드는 것이 중요하다. 안구운동을 한참하고 나면 눈 주위가 따뜻해지는 것을 느낄 수 있다. 이것은 혈액 순환이 잘되고 있다는 것을 의미한다. 나이가 들어서 사물이 흐릿하게 보이는 이유 중에 하나가 빛에 대한 민감도가 떨어져 실제보다 색이 더 밝게 보이고 명암 대비를 잘 느끼지 못하기 때문이다. 눈 주위의 혈액의 흐름이 좋아지면 홍체, 망막, 시신경은 물론 뇌에 이르는 혈액순환도 촉진되어 빛에 반응이 높아지고 대비감도도 좋아진다. ◆ 혈액의 흐름에 민감한 눈과 뇌 사람의 몸은 60조개의 세포로 되어 있다. 눈에는 시세포가 모여 여러 가지 조직을 만들고 몸의 각 기능을 담당하게 된다. 세포 하나하나는 몸에 필요한 단백질을 합성하거나 세포의 활동에 필요한 에너지를 자기스스로 만들어낸다. 세포는 이러한 신진대사를 반복하면서 항상 최상의 기능이 가능한 상태를 유지하려고 한다. 세포가 활동하거나 오래 된 세포를 새로운 세포로 대체 할 때에는 영양이 필요하고 동시에 노폐물을 배출할 필요가 있다. 세포 주위에는 모세혈관이 사방으로 퍼져 있어서 이 모세혈관을 통해 혈액이 영양분을 보급하고 노폐물을 받아온다. 노화나 질병으로 인해 혈관이 낡아지면 세포의 신진대사가 여의치 못하게 되어 기능이 저하되고 심한 경우에는 조직 자체가 죽어버리기도 한다. 심근경색이 그대표적인 예이다. 눈이나 뇌도 예외는 아니다. 눈과 뇌는 대단히 미세한 혈관이 무수히 퍼져있기 때문에 혈액 흐름의 영향을 받기 쉽다. 눈과 뇌를 바르게 사용하기 위해서는 혈액의 흐름을 바르게 하는 것이 무엇보다도 중요하다. ◆ 눈 건강을 위해서는 따뜻한 찜질이 더 좋다 눈이 피곤해지면 눈 주위가 마치 불에 쬔 듯한 느낌을 받는다. 그래서 꽁꽁 얼린 수건으로 눈을 마사지하는 사람들이 간혹 있다. 시원하고 염증을 완화시키고 부기를 빼는 데는 다소 효과가 있지만 시간이 길어지면 눈에 조절기능이 떨어져 원거리와 근거리시력이 떨어질 수가 있으며, 혈관이 수축되면 혈액순환에 장애가 되기 때문에 근육의 유연성이 떨어지게 된다. 반대로 따뜻한 온찜질은 눈의 혈관을 넓혀서 혈액의 순환을 원활하게 해주는 효과가 있고, 눈 내·외부의 근육을 유연하게 해주는 효과가 있지만 일시적이기 때문에 눈뿐만이 아니라 목과 어깨는 물론이고 몸 전체를 따뜻하게 해주는 것이 좋다. 전신에 걸쳐 혈액의 흐름이 좋아지면 뇌에도 좋은 영향을 미치게 된다. 눈의 노화를 예방하고 회복하기 위해서는 꾸준하게 하는 것이 중요하다. 프로운동선수들이 거르지 않고 매일 운동을 하는 것은 하루를 쉬면 그 감각을 찾는데 3일이 걸린다고 한다. 눈을 따뜻하게 하는 관리 및 운동을 평소에 꾸준하게 해야 한다.

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  2020-10-13

• 평택시이웃분쟁조정센터, 조정인 양성 6·7기 기본교육 진행

  올해 5개 마을 소통방 운영... 내년 17개 소통방 운영 계획 평택시이웃분쟁조정센터(센터장 소태영)는 6일~29일(화·목) 오전 10~12시, 오후 7시~9시 이웃분쟁조정인 양성 6·7기본교육을 진행하고 있다고 12일 밝혔다. 이번 6·7기 기본 교육은 평택시민 75명이 수강신청을 하여 비대면 온라인(ZOOM 화상) 강의로 진행되고 있으며, 총 8강 16시간 교육으로 진행된다. 교육은 ▶1강 마음열기 ▶2강 대안적분쟁해결제도의 이해 및 국내외 마을공동체 운영사례 ▶3강 공동체의 의미와 회복 방안 ▶4강 우리동네 분쟁이야기 및 주민협약안 만들기 ▶5강 갈등조정 및 법률상식 ▶6강 갈등관리 및 주민분쟁해결 사례 ▶7강 대화와 의사소통 방법 ▶8강 화해와 회복 공감 토크 및 수료식으로 진행되며, 70% 이상 수강 시 수료증이 발급된다. 심화교육은 대면교육으로 11월 3일~19일(화·목) 오전 10시~12시, 오후 1시 30분~3시 30분 2그룹으로 진행될 예정이며, 기본교육을 수료한 이웃분쟁조정인 대상으로 신청이 가능하다. 특히 심화교육은 평택지역에 대한 이해와 화해조정 대화 및 설득법, 조정절차 및 사례교육, 조정의 이해, 조정절차 실습으로 현장실무 중심으로 진행되며, 교육을 마치면 2021년 마을 소통방 운영에 지원할 수 있는 기회가 주어진다. 이웃분쟁조정센터는 올해 5개의 마을 소통방을 운영 중이며, 2021년에는 17개의 마을 소통방을 운영할 예정이다. 이웃분쟁조정센터 소태영(사진) 센터장은 개강식에서 “코로나19로 어렵게 시작된 교육”이라며 “이번 교육을 통해서 마을 현장에서 활동가로서 기본기를 다지고, 공동체 회복운동에 앞장서 주시기 바란다”고 당부했다. 이웃분쟁조정센터(마을 소통방)는 생활 속에서 이웃 간에 발생할 수 있는 ‘층간소음, 반려동물, 주차문제, 생활누수, 층간흡연, 쓰레기투기, 기타(냄새 등)’ 사항으로 문제가 발생할 시에 시민이면 누구나 전화 및 방문(대면) 상담을 할 수 있다. 한편 이웃 간에 발생하는 갈등에 대한 조정이 필요한 시민은 이웃분쟁조정센터(☎ 031-681-3081/www.ptndac.or.kr)로 문의하면 안내받을 수 있다. 김다솔 기자 ptlnews@hanmail.net

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  2020-10-13

• 평택시, 13일부터 인플루엔자 국가예방접종 재개

  대상자는 신분증 지참하여 지정 의료기관 방문해야 평택시(시장 정장선)는 13일부터 인플루엔자 예방접종 사업을 재개한다고 12일 밝혔다. 시에 따르면 만13~18세 이하 어린이 대상(중·고등학생 연령)은 13일부터 재개하고, 만70세 이상 어르신은 10월 19일(월)부터, 만62~69세 이상 어르신은 10월 26일(월)부터 가까운 지정 의료기관 180개소(평택 96, 송탄 53, 안중 31)에서 인플루엔자(독감) 4가 백신 무료 예방접종을 시행한다. 또한 의료기관 내 혼잡을 줄이고, 코로나19 확산방지 및 대기시간 단축을 위해 어르신 인플루엔자 예방접종은 사업 시작 시기를 2단계로 세분화하여 실시 예정한다. 예방접종 대상자는 신분증을 지참하고 지정 의료기관에 방문하면 된다. 송탄보건소 관계자는 “코로나19 감염예방을 위한 거리두기 실천과 의료기관 내 쏠림 현상을 방지하고자 의료기관 방문하기 전 전화예약과 누리집, 모바일 앱을 활용해 사전예약 하시기 바란다”며 “보호자는 의료기관 방문 시 반드시 마스크를 착용해야 한다”고 당부했다. 김지영 기자 ptlnews@hanmail.net

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  2020-10-12

• [국민연금 바로알기] 외국인 대표자도 국민연금을 가입해야 하나요?

  본지는 독자들과 시민 여러분들의 국민연금에 대한 궁금증을 조금이나마 해소할 수 있도록 국민연금공단 평택안성지사와 협조하여 문답형식의 국민연금 정보를 연재하고 있습니다. 독자 여러분과 시민 여러분들의 많은 관심 바랍니다. (문) 외국인 대표자도 국민연금을 가입해야 한다는 이야기를 들었습니다. 현재 외국인 대표자분은 외국에 나가 계시며, 국민연금공단에서는 일정기간 체류할 경우 발급되는 외국인등록번호 혹은 무보수 대상자일 경우 무보수 확인서를 달라고 하시며 외국인가입 대상자인지 확인해야 한다고 하셨는데, 무슨 말인지 혼란스러워 이 부분에 관하여 자세히 설명해 주셨으면 합니다. (답) 대표자는 내국인, 외국인 상관없이 가입 대상이며, 외국인의 경우 국가, 체류자격에 따라 가입대상 여부가 나눠집니다. 외국인은 국내에 일정기간 이상 있을 경우에 외국인 등록번호가 발급되는데, 가입 대상일 경우에 이 외국인 번호로 취득신고를 하시면 됩니다. 무보수 법인 대표일 경우에는 무보수임을 확인할 수 있는 증빙자료(이사회 회의록 등)을 제출하면 무보수 처리가 가능합니다. 현재 대표자가 회사에서 발생하시는 소득이 있다고 하면 위에 안내해 드린대로 외국인 번호로 취득신고를 하시면 되며, 무보수 법인 대표이사라고 하면 무보수 증빙자료를 제출하시면 됩니다. (상담전화 ☎ 1355)

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  2020-10-09

• 평택북부장애인복지관, ‘장애이해 퀴즈왕’ 참여자 모집

  10월 8일~29일 신청... 1~5등 태블릿PC·스마트워치 지급 평택복지재단(이사장 김준경) 산하 평택북부장애인복지관(관장 이원형)에서는 장애에 대한 편견을 줄이고 긍정적 이해증진의 기회를 제공하기 위한 2020 온라인 라이브 퀴즈대회 ‘도전! 장애이해 퀴즈왕’을 진행한다. 신청기간은 10월 8일(목)~29일(목)까지이며, 링크(http://naver.me/xCfoq8Jm)를 통해 온라인 신청서를 제출하면 된다. 선착순 400명에게는 퀴즈대회 당일 URL을 제공하며, 제공된 URL을 통해 퀴즈대회에 참여하면 된다. 퀴즈대회는 10월 31일(토) 10시에 진행될 예정이며, 퀴즈대회 참여자 중 1, 2등에게는 태블릿PC, 3~5등에게는 스마트워치를 상품으로 제공한다. 퀴즈대회에 대한 자세한 내용은 평택북부장애인복지관 지역권익옹호팀(☎ 031-689-3016)으로 문의하면 안내 받을 수 있다. 김지영 기자 ptlnews@hanmail.net

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  2020-10-08

• 평택남부노인복지관, 노노카페 상호명 공모전 시상식 가져

  고은자 관장 “어르신 복지시설 요람으로 거듭나겠습니다” ▲ 왼쪽부터 양인선 어르신, 고은자 관장, 박정옥 어르신, 김미영 선생님 평택남부노인복지관(관장 고은자)에서는 지난 7일 노노카페 상호명 아이디어 공모전 ‘모여봐요~! 평택시민들’ 시상식을 진행했다. 이번 공모전은 남부노인복지관의 노노카페 상호명 특허 출허와 관련하여 네이버폼을 활용한 온라인으로 진행했으며, 지역주민들과 어르신들이 참여했다. 공모전 심사는 남부노인복지관 고은자 관장, 김영미 부장, 여송이 팀장, 서희정 사회복지사, 이현아 사회복지사, 김태욱 카페매니저가 맡았다. 최우수상 1명, 우수상 10명으로 총 11명의 수상자를 선발하여 7일 복지관 1층 로비에서 최우수상 1명, 우수상 2명을 각각 시상했으며, 코로나로 인해 참여하지 못한 우수상 8명에게는 상품권과 상장을 문자 및 우편으로 전달했다. 이현아 사회복지사는 “이번 공모전에 참여해주신 모든 분들께 감사드리고, 수상자분들에게도 축하의 말씀을 드린다”고 말했다. 남부노인복지관 고은자 관장은 “어르신들께서 코로나 방역수칙을 준수하여 건강한 모습으로 다시 찾아뵙기를 기다리고 있겠다”며 “남부노인복지관은 어르신을 위한 최고의 복지시설 요람으로 거듭날 수 있도록 정성을 다해 어르신을 모시겠다”고 밝혔다. 박정옥 시민기자 joanna48@naver.com

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  2020-10-08

• 평택시, ‘5060 자전거정비 봉사단’ 출범

  신중년 세대의 배움 실천하는 평생학습 선순환 사례 평택시(시장 정장선)는 지난 6일 평택시민들에게 재능 나눔을 실천하는 평생학습봉사모임 ‘자전거를 타는 평택(이하 자탄평)’ 발대식을 가졌다. 자탄평은 평택시 5060 신중년희망센터 평생학습센터 프로그램의 일환으로 ‘자전거 정비사 자격과정’에 참여한 학습자들이 주축이 되어 자발적으로 결성한 봉사 모임으로, 이날 출범을 시작으로 평택시 곳곳에서 자전거를 이용하는 시민을 대상으로 무료 자전거 정비 및 교육 봉사를 실시할 예정이다. 평생학습센터는 올 초 5060세대의 은퇴 후 삶의 질 향상과 제2의 인생설계를 위한 미래교육을 위해 평택시 평생학습센터에 ‘5060 신중년희망캠퍼스’를 개설했으며, 문화·여가, 사회봉사, 공익활동, 일자리 탐색 등 5060 신중년 세대의 학습동기를 충족시키면서 지속적으로 성장할 수 있는 실전중심의 교육과정을 운영하고 있다. ‘자전거 정비사 자격과정’은 은퇴 전·후의 신중년 남성들이 자전거 분해·조립 등 실습중심 수업을 통해 정비 기술 및 정비사 자격증을 취득하고, 자전거 자가 정비를 비롯하여 취·창업, 사회공헌활동을 지원하고자 올 7월부터 약 3개월에 거쳐 대면 및 비대면(코로나19로 일부 비대면 전환)으로 운영한 평생학습 프로그램으로, 15명이 교육을 이수, 8명이 자격증 취득에 도전해 100% 합격하는 좋은 성과를 거두었다. 정장선 평택시장은 “코로나19로 어려움을 겪고 있는 시민들께서 평생학습으로 새로운 활기를 찾고, 자전거 이용이 더욱 활성화 되어 ‘푸른하늘 맑은평택’을 지향하는 평택시에 의미 있는 활동이 되길 바란다”며 참여자들을 독려했다. 한편 평생학습센터는 5060 신중년 희망캠퍼스의 다양한 프로그램을 통해 사회봉사 모임을 결성·지원하고 있으며, ‘냠냠대디 봉사단’, ‘신중년 인생학교 봉사단’에 이어 이번에 세 번째 재능 나눔 자원봉사단을 결성했다. 김지영 기자 ptlnews@hanmail.net

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  2020-10-07

• 부락종합사회복지관, 희망주거환경개선사업 착수식 가져

  평택도시공사와 함께 주거복지 문제 해결 위한 사업 진행 부락종합사회복지관(관장 정일준)은 지난 9월 29일 3층 대강당에서 ‘평택도시공사 사회공헌사업’인 ‘기업과 민·관이 함께하는 희망주거환경개선사업’ 착수식을 가졌다. ‘2020년 평택도시공사 사회공헌사업’은 평택도시공사와 지자체(지산동 외 10개 읍·면·동 행정복지센터 맞춤형복지팀), 부락종합사회복지관이 함께 협력하여 열악한 주거환경에 놓인 위기가정 20가구를 대상으로 방역, 수리, 교체 등의 주거환경개선사업을 진행한다. 이날 행사에 참석한 평택도시공사 김재수 사장은 “코로나19 장기화와 긴 장마로 인해 열악한 주거에서 살고 있는 취약가구에 도움이 되길 바란다”며 “앞으로도 시민들이 체감할 수 있는 다양한 사회공헌활동을 지속적으로 추진해 나갈 것”이라고 소감을 밝혔다. 지산동행정복지센터 맞춤형복지팀 윤현숙 팀장은 “코로나 상황이 지속되면서 지역에 어려움을 겪고 있는 주민들이 점점 증가하고 있지만 공공의 측면에서만 해결하기에는 한계 상황이 종종 발생한다”며 “올해 평택도시공사의 사회공헌사업은 주거복지 차원에서 마을 행복을 위해 모두가 협력해 나가는 좋은 계기가 될 것”이라고 기대감을 나타냈다. 행사를 공동주관한 부락종합사회복지관 정일준 관장은 “코로나 상황에 ‘복지’는 더욱 다양한 계층에서 많은 수요를 불러일으키고 있고, 또 각 기관들이 다양한 비대면 서비스를 진행하고 있지만, 현장에서는 다양한 복지서비스를 요구하고 있는 실정”이라며 “이런 상황에서 평택도시공사, 행정복지센터, 복지관이 함께 하는 주거환경개선사업은 도움이 절실한 이웃에게 단비와 같은 역할을 해줄 것으로 기대된다”고 말했다. 이어 정 관장은 “그동안 기업과 지자체, 민간 복지영역이 각각 수행해온 복지사업의 형태에서 벗어나 사업의 효율성과 신속성을 높이기 위해 사업 구상과 계획, 실행 단계까지 기업과 민·관이 함께 협력하여 진행할 계획”이라고 설명했다. 한편 부락종합사회복지관과 평택북부지역 10개 읍·면·동 행정복지센터 맞춤형복지팀(중앙동·지산동·서정동·송탄동·송북동·신장1동·신장2동·서탄면·진위면·고덕면)은 지역 내 위기가정을 신속히 발굴하여 지원하기 위해 노력하고 있다. 김다솔 기자 ptlnews@hanmail.net

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  2020-10-06

• 평택시·평택지역자활센터, 공공자전거 무료대여 2호점 오픈

  당거쉼터에 성인, 어린이, 2인용 자전거 60여대 비치 사회적협동조합 평택지역자활센터는 10월 9일 평택시 오성면 당거쉼터에 ‘두바퀴의 행복’ 공공자전거무료대여소 2호점 운영을 시작한다고 밝혔다. 평택시와 평택지역자활센터는 저소득 취약계층의 일자리 창출 및 평택시민의 여가활동 증진을 위해 지난해 10월 ㈜경동나비엔, ㈜알박, 한국전기안전공사 평택지사 후원을 받아 공공자전거무료대여소 1호점을 통복천 인근(동삭로 174)에 개소한 바 있다. 이후 공공자전거를 이용하는 시민들이 꾸준히 증가하면서 월 750여명의 시민이 이용할 정도로 호응이 좋았으며, 시민들의 공공자전거무료대여소 이용이 늘어남에 따라 이번 2호점을 개소했다. 공공자전거무료대여소 2호점은 평택시 오성면 당거쉼터(당거리 501-99)에 위치해 있으며, 성인용, 어린이용, 2인용 자전거 등 총 60여 대의 자전거와 안전헬멧 등이 비치되어 있다. 2호점은 매주 월요일 휴무를 제외하고 연중 오전 10시부터 오후 6시까지 운영할 예정이며, 시민 누구나 신분증을 제시하면 간단한 동의서 작성 후 무료로 이용할 수 있다. 다만, 코로나19 확산을 막기 위해 자전거 소독, 소독제품 비치, 이용자 발열 체크 등 철저한 안전수칙을 지키며 대여를 진행할 예정이다. 평택지역자활센터 김양수 센터장은 “코로나19 확산을 방지하기 위해 자전거대여소 이용 시 방역수칙을 철저히 준수하여 평택 시민의 안전하고 건강한 여가생활에 도움이 될 수 있도록 최선을 다하겠다”고 말했다. 김다솔 기자 ptlnews@hanmail.net

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  2020-10-06

• 평택YMCA 경기남부하나센터 “추석맞이 함께하는 한가WE”

  북녘 땅에 두고 온 부모·형제 그리움 달래는 시간 가져 평택YMCA 경기남부하나센터(센터장 소태영)는 추석을 맞아 지난 9월 24일, 26일 2일간 북한이탈주민들의 망향의 한을 달래면서 풍성한 한가위를 보낼 수 있도록 ‘추석맞이 함께하는 한가we’ 행사를 진행했다. 코로나19 예방을 위해 소규모 프로그램으로 진행됐으며, 24일에는 경기남부하나센터 교육실에서 북한이탈주민과 실무자가 참여해 북녘 땅에 두고 온 부모와 형제들에 대한 그리움을 달래고 애도하는 시간을 가졌다. 또한 26일에는 코로나19 확산 방지를 위해 비대면 프로그램으로 진행했으며, 경기남부 권역 북한이탈주민 가정 150세대를 방문해 송편 만들기 재료 키트를 전달하면서 안부를 확인했다. 북한이탈주민 김모씨는 “코로나19로 만남과 이동이 어렵기 때문에 가족들과 송편을 만들고 서로 덕담을 나누면서 추석명절의 기쁨과 행복을 느끼는 시간을 가졌다”고 말했다. 경기남부하나센터 소태영 센터장은 “지속되는 코로나19로 인해 모두가 어려운 시기에 조금이나마 고향을 그리워하는 북한이탈주민의 아픔을 위로할 수 있었다”며 “앞으로도 경기남부하나센터는 북한이탈주민들이 지역사회에 적응할 수 있는 다양한 서비스를 제공해 나가겠다”고 말했다. 한편 경기남부하나센터는 평택시, 오산시, 안성시, 화성시의 북한이탈주민들에게 지역적응교육과 사후지원서비스를 제공함으로써 지역사회에 성공적인 정착을 돕고 있다. 김다솔 기자 ptlnews@hanmail.net

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  2020-10-06

• 평택시, 올해 무료 국가암검진 꼭 받으세요!

  짝수연도 출생자, 의료급여수급권자, 건강보험료 하위 50% 평택시(시장 정장선)는 우리나라 사망원인 1위인 암의 조기 발견 및 치료율을 높이기 위해 검진대상자들에게 1:1 전화독려, 안내문 우편발송 등 암 검진을 독려하고 있다. 올해 국가 암 검진 무료대상은 짝수연도 출생자로 의료급여수급권자, 건강보험료 하위 50% 가입자이다. 암 종별 검진대상은 ▶위암 만 40세 이상 ▶간암 만 40세 이상의 고위험군 ▶대장암 만 50세 이상 ▶유방암 만 40세 이상 여성 ▶자궁경부암 만 20세 이상 여성 ▶폐암 만 54세~74세 중 30갑년<하루 평균 담배소비량(갑)×흡연기간(년)> 이상 흡연력을 가진 폐암발생 고위험군이다. 검진은 주소지와 관계없이 신분증을 가지고 전국에 지정된 암검진기관을 방문해 올해 말까지 받으면 된다. 국가암검진 무료대상자가 수검 후 암으로 진단받았을 경우에는 보건소에서 의료비 지원이 가능하며, 건강보험가입자 최대 200만원, 의료급여수급자 및 차상위계층은 최대 220만원이 지원된다. 보건소 관계자는 “국가암검진 사업은 의료비 지원과 연계되어 추진되기 때문에 반드시 수검하시고 건강도 챙기시기 바란다”고 당부했다. 김지영 기자 ptlnews@hanmail.net

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  2020-09-25

• 평택시 “추석 연휴기간 감염병 주의하세요!”

  지역사회 감염 차단 위해 2단계 행동지침 준수해야 평택시(시장 정장선)는 23일 추석 황금연휴 기간 동안 코로나19 감염병과 국내 및 해외 유입 감염병을 예방하기 위해 시민들에게 철저한 개인위생 수칙 준수를 당부했다. 코로나19는 소리 없는 N차 감염으로 지역사회를 감염시킬 수 있기 때문에 사회적 거리두기 2단계 행동지침을 준수하고, 마스크를 정확하게 반드시 착용해야 한다. 특히 ▶발열 또는 호흡기 등 몸이 아프면 외출, 등원, 등교하지 않기 ▶음식점, 카페에서는 포장 배달하기 ▶운동은 홈 트레이닝 ▶친지와 동료모임은 가급적 비대면(컴, 휴대폰 등) ▶PC방, 노래방 등 밀폐 공간 이용하지 않기 등 방역수칙을 잘 지켜야 한다. 또한 가을철 3대 열성질환인 진드기매개 감염병은 쯔쯔가무시, 중증열성혈소판감소중후군(SFTS), 신증 후군출혈열 등이 있으며, 벌초나 성묘 같은 야외 활동 시 진드기에 물리지 않도록 기피제 및 돗자리를 이용해야 하고, 활동 후 고열, 두통 등 감기 유사 증상이나 물린 부위 가피가 형성되면 반드시 의료기관을 방문하여 진드기에 물린 사실을 알리고 치료를 받아야 한다. 아울러 2급 감염병인 수인성 식품매개 감염병은 장출혈성대장균, 세균성이질, 콜레라는 24시간 이내에 신고하고 격리가 필요한 질병으로, 물 끓여먹기, 음식 익혀 먹기, 과일은 껍질 벗겨 먹기 등을 지켜야 한다. 이외에도 모기매개 감염병은 일본뇌염, 말라리아, 뎅기열, 황열, 지카열 등이 있으며, 국내 및 국외 여행 시 모기에 물리지 않도록 밝은 색 긴 바지와 긴소매 옷 착용, 품 넓은 옷, 진한향수나 화장품 사용 자제, 땀 제거, 모기장을 사용해야 하고, 모기 서식처인 고인물 제거 및 생활쓰레기를 깨끗하게 처리해야 한다. 서달영 송탄보건소장은 “추석 연휴기간동안 보건복지부, 경기도, 보건소의 핫라인을 구축하여 24시간 감염병을 감시할 계획”이라며 “국내외 여행객은 감염병 발생정보를 확인해야 하고, 반드시 예방수칙을 준수해 주시기 바란다”고 당부했다. 김지영 기자 ptlnews@hanmail.net

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  2020-09-23

• 평택시, 추석 연휴 환경오염 불법행위 집중 단속

  21일~10월 8일까지 비접촉·비대면 감시 위해 드론 투입 ▲ 평택시청 외경 평택시(시장 정장선)는 지난 21일부터 10월 8일까지 추석명절 들뜬 사회분위기 및 환경감독기관의 관리·감독 공백을 틈탄 각종 환경오염물질 무단 배출과 투기행위 등에 대하여 특별감시활동을 실시한다고 22일 밝혔다. 시는 이번 환경오염 특별감시기간에 가축분뇨와 폐수 등 무단 배출시설, 대기오염물질 등 미세먼지 무단 배출사업장, 폐기물 불법 처리업체에 대한 불법행위를 집중 감시한다. 코로나19로 사회적 거리두기 2단계가 진행되고 있는 만큼 최대한 비접촉·비대면 감시활동을 위해 드론을 투입하여 감시활동을 실시할 예정이며, 불법행위가 발견되거나 불법행위 예방이 필요한 경우 직접 방문하여 특별단속을 실시한다. 이번 환경오염행위 단속에서는 평택시 환경감독부서는 물론 24명으로 구성된 평택시 민간환경감시원도 단속에 나선다. 김진성 환경국장은 “추석 연휴 들뜬 사회분위기와 환경감독기관의 관리·감독 공백이 있는 취약시기지만 코로나19로 경제활동이 어려운 만큼 환경관련 사업장의 환경오염행위 사전 예방을 위주로 감시활동을 펼치겠다”며 “취약시기를 이용하여 고의적 불법행위를 한 업체나 사람에 대해서는 무관용 원칙에 따라 강력대응을 할 것이며, 푸른하늘 맑은평택을 만들기 위해 최선을 다하겠다”고 말했다. 김다솔 기자 ptlnews@hanmail.net

  • 생활/의학

  2020-09-22

• 평택지역자활센터, 나로살기심리상담센터와 업무협약 체결

  저소득층 주민 정신건강 증진 및 사회적경제 활성화 위해 사회적협동조합 평택지역자활센터(센터장 김양수)는 21일 평택나로살기심리상담센터(센터장 김윤정)와 저소득층 주민들의 정신건강 증진 및 자기실현 성장과 사회적경제 활성화를 위해 상호 협약을 체결했다. 평택나로살기심리상담센터에서 열린 이날 협약식에는 김양수 평택지역자활센터장, 김윤정 평택나로살기심리상담센터장 등 양 기관 관계자 10여 명이 참석했다. 두 기관은 이번 협약을 통해 ▶저소득층 주민의 심리·정서적 상담 및 치료 지원 ▶자활근로참여자의 자립능력 향상 위한 교육프로그램 지원 ▶실무자 직무능력 향상 위한 상담 및 교육프로그램 지원 등 사회적가치 실현을 위해 공동 노력하기로 약속했다. 이날 협약을 계기로 평택지역자활센터는 평택시 사회소외계층의 복지일자리와 자활근로참여자의 다양한 심리·정서적 지원서비스를 제공할 수 있도록 방안을 확대해 나갈 계획이다. 평택지역자활센터 김양수 센터장은 “코로나19 장기화로 인한 심리적 위기상황에 대비하여 지역사회 내 사회소외계층의 정서적 안정을 위해 다양한 방법으로 지원해 나가겠다”고 말했다. 나로살기심리상담센터 김윤정 센터장은 “이번 업무협약을 통해 지역사회 취약계층에게 지속적으로 심리·정서적 지원을 해나가겠다”고 말했다. 김지영 기자 ptlnews@hanmail.net

  • 생활/의학

  2020-09-22

• [변영옥의 눈 건강] 시력에 대한 상식 꼭 알아두세요!

  변영옥(아이세이버 평택역점 원장) ◆ 안경을 착용하면 시력이 더 떨어지는가? 안경을 착용하면 시력이 더 나빠진다는 것은 결과가 뒤바뀐 말이다. 그 이유는 안경이 눈의 굴절을 조절해 눈의 초점을 망막에 정확한 초점을 맞춰주기 위해 사용하기 때문이다. 성장기의 청소년은 성장이 끝날 때까지 근시 진행이 된다. 따라서 정기적으로 6개월에 1회 검사를 받아 도수를 증가시켜가야 한다. 성장기 원시의 경우는 반대로 도수를 줄여가야 한다. 따라서 성장기 청소년은 안경을 착용해서 시력이 떨어지는 것이 아니기 때문에 안경 착용 여부와 관계없이 성장이 멈출 때까지 근시는 진행이 될 수 있고 반대로 원시는 줄어들 수 있다. 시력이 더 떨어지는 것처럼 느껴지는 것은 착각이다. ◆ 안경을 썼다 벗었다 하면 눈에 해로운가? 안경은 굴절 이상을 교정하기 위한 용구이지 치료를 위한 기구가 아니다. 마찬가지로 잘못된 안경을 썼다고 해서 시력이 더 많이 나빠지지는 않는다. 시력 발달이 끝난 나이에는 안경을 썼다 벗었다 하는 것이 문제가 되지 않고, 약도의 근시인 경우가 아니라면 필요에 따라 근거리를 볼 때는 오히려 벗었을 때가 도움이 될 수도 있다. ◆ 안경을 오래 착용하면 안구가 돌출되는가? 안경을 오랫동안 착용하면 눈이 튀어나온다고 말하는 사람들이 있다. 하지만 안경을 오래 착용 한다고 눈이 튀어나오지는 않는다. 정확히 말해 근시가 심해 안구가 커졌다는 증거일 뿐이다. 근시란 안구의 길이가 길어서 생기는 현상으로, 근시가 되면 안구의 성장이 끝날 때까지 계속 진행되기 때문에 눈이 더 튀어나올 수밖에 없다. 물론 안경을 오래 써도 눈이 튀어나오지 않는 사람이 있는데, 원래 눈이 들어가 있기 때문에 안구가 길어져서 눈이 앞으로 나와도 두드러지지 않을 뿐이다. 안와 구조상 서양인은 안구가 들어가 보이고 우리 동양인은 대개 눈이 조금 노출되어 보이는 경우가 많다. ◆ 노안을 그대로 두면 백내장이 되는가? 노안과 백내장은 모두 수정체의 노화현상과 관련 있지만 각각 별개의 질환이다. 노안은 나이가 들면서 수정체의 유연성이 줄어들고 두께가 두꺼워지도록 조절하는 능력이 약해지기 때문에 가까운 곳에 있는 물체를 보기가 힘들어지는 상태를 말한다. 이와 달리 백내장은 수정체가 혼탁해지는 상태를 말한다. 노안이 오는 시기와 백내장이 발병하는 시기가 비슷하지만 전혀 직접적으로 상관관계에 있지 않다. 현재 백내장은 수술로 얼마든지 고칠 수 있는 어렵지 않은 질환일 정도로 의학이 발달되어 있다. ◆ TV를 가까이에서 오래보면 눈이 나빠지는가? 그동안 시력을 떨어뜨리는 주범으로 가장 먼저 TV를 꼽아왔다. 하지만 흔히들 생각하는 것처럼 가까운 거리에서 본다고 무조건 근시가 되는 것은 아니다. 이미 근시가 발생된 근시안은 아무리 멀리 떼어 놓고 보아도 근시의 진행을 막을 수 없다. TV 시청을 할 때 자꾸 앞으로 다가가는 자세는 시력이 나빠져 있기 때문에 가까이 다가간다고 봐야 한다. 따라서 너무 가까이 보거나, 고개를 틀고 보거나, 눈을 찌푸리고 보는 자세를 보이면 시기가 너무 늦지 않게 정밀한 시력검사를 받아 교정해주어야 한다.

  • 생활/의학

  2020-09-22

• 민주당 평택을지역위 우분투봉사단 “서부지역 방역 펼쳐”

  김현정 위원장 “시민 불안감 줄이기 위해 방역 확대하겠다” ▲ 서부지역 방역 봉사활동을 펼친 우분투봉사단 더불어민주당 평택을지역위원회(위원장 김현정)는 지난 17일 오후 2시 우분투봉사단 주관으로 당원이 함께 참여하여 평택시 서부지역 안중 현화지구 일원에서 제2차 방역 봉사활동을 실시했다. 이날 봉사활동에는 김현정 지역위원장을 비롯하여 유승영·이종한 시의원과 당원 20명이 참여했다. 이번 방역 봉사활동은 첫 번째 방역 봉사활동을 진행한 평택역에 이어 코로나19 확산을 차단하고 시민들의 불안감을 줄이기 위해 안중 현화지구의 유동인구가 많은 지역을 대상으로 방역소독을 진행했다. 또한 다중이용시설인 시외버스터미널, 현화공원, 현화고 지역을 대상으로 방역을 실시했으며, 특히 개인방역에 어려움을 겪고 있는 현화지구 일대 상가에 위치한 자영업자 및 소상공인들의 점포를 방문해 방역 소독을 실시했다. ▲ 공원 체육시설을 소독하고 있는 김현정 위원장 김현정 평택을지역위원장은 “서부지역에 확진자가 많이 발생하여 시민의 한 사람으로서 매우 안타까운 심정”이라며 “철저한 방역이 실시된 점포는 이용하는데 전혀 문제가 없는 만큼 시민들께서 편히 이용해주시기 바란다”고 말했다. 이어 “코로나19로 인해 힘든 지역 경제가 다시 살아날 수 있도록 적극적인 홍보 및 지원방안 마련에 나서겠다”고 덧붙였다. 한편 우분투봉사단은 향후 안중지역에 국한되지 않고 포승, 현덕, 청북 등 서부 전 지역에서 방역봉사활동을 확대해 나갈 계획이다. 김다솔 기자 ptlnews@hanmail.net

  • 생활/의학

  2020-09-22

• 송탄보건소, ‘언택트 관절건강 운동교실 1기’ 참여자 모집

  혈액순환 장애 개선 및 면역력 강화, 움직임 교정 교육 평택시(시장 정장선) 송탄보건소에서는 근골격계 통증이 있는 시민을 대상으로 10월 6일부터 29일까지 매주 화·목요일(오전 10시~11시) 주 2회 총 8회에 걸쳐 실시간 스트리밍프로그램을 활용한 비대면 ‘언택트 관절건강 UP 운동교실’을 운영한다고 18일 밝혔다. 관절염 및 협착증, 퇴행성 근골격계 질환 예방 및 체력 증진을 위하여 진행되는 ‘언택트 관절건강 UP 운동교실’에서는 ▶질병을 유발하는 잘못된 자세·움직임 교정 ▶혈액순환 장애 개선 및 면역력 강화 운동 ▶전신 근육 강화·스트레칭 운동으로 구성되어 진행될 예정이다. 보건소 관계자는 “코로나19 장기화로 인해 대면교육의 어려움에 따라 정보기술을 활용한 비대면 건강관리 프로그램을 적극 발굴하여 운영할 계획”이라며 “코로나19가 진정되면 보건소 재활운동실을 활용한 재활교육도 병행하여 시민건강 증진에 최선을 다하겠다”고 말했다. 스마트폰, PC, 태블릿 등을 활용한 ‘언택트 관절건강 UP 운동교실’ 참여를 희망하는 시민은 9월 29일까지 송탄보건소 재활운동실(☎ 031-8024-7292)로 신청하면 된다. 김지영 기자 ptlnews@hanmail.net

  • 생활/의학

  2020-09-18

• 평택시, 추석명절 대비 다중이용건축물 안전관리 점검

  이용객 많은 백화점, 대형마트, 전통시장, 운수시설 대상 평택시(시장 정장선)는 추석 명절을 맞아 이용객이 많을 것으로 예상되는 백화점, 대형마트, 전통시장, 운수시설 등 다중이용건축물을 대상으로 17일부터 22일까지 안전관리 실태 점검을 실시하고 있다. 이번 점검에서는 안전관리계획 수립 및 시행 여부, 주요 구조부와 마감재 손상여부, 피난·대피로 유지관리상태, 안전사고 예방을 위한 안전조치 여부 등 건축, 소방, 전기, 가스 분야에 대해 평택·송탄소방서, 한국가스안전공사, 한국전기안전공사, 한국석유공사 등 유관기관 전문가와 함께 집중 점검한다. 특히 이번 추석이 코로나19 방역의 분기점이 될 것으로 예상되는 만큼 방역분야에 대한 점검도 병행 실시하고 있다. 정장선 평택시장은 “안전하고 편안한 귀성길과 즐거운 명절이 될 수 있도록 안전사고 예방에 선제적으로 대응하는 동시에 코로나19 확산 방지에 총력을 다하겠다”고 밝혔다. 김다솔 기자 ptlnews@hanmail.net

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  2020-09-18

• [국민연금 바로알기] 고용주가 미납한 국민연금 퇴사 후 받을 수 있을까요?

  본지는 독자들과 시민 여러분들의 국민연금에 대한 궁금증을 조금이나마 해소할 수 있도록 국민연금공단 평택안성지사와 협조하여 문답형식의 국민연금 정보를 연재하고 있습니다. 독자 여러분과 시민 여러분들의 많은 관심 바랍니다. (문) 주 6일 매일 4시간씩 일을 하고 있는데요. 면접 시 4대 보험 가입을 약속받았지만 고용주가 차일피일 미루고 있습니다. 아마도 이번 10월이면 61세가 되어 국민연금 가입자격이 상실되므로 그때까지 버티려는 것으로 보입니다. 현재는 임의가입자 상태로 국민연금을 납부하고 있습니다. 고용계약서 작성도 묵시적으로 거부하고 있음에도 을의 입장이다 보니 항의도 못한 채 다니고 있습니다. 이런 상황에서 고용주가 미납한 국민연금 퇴사 후에도 받을 수 있을까요? (답) 먼저 사업장의 사업장가입자가 사업장에서 체납한 연금보험료가 있을 경우 이 중 근로자기여금에 해당하는 금액을 납부하면 가입기간의 일부를 인정받을 순 있지만 사업장에서 취득신고 자체를 하지 않았을 경우는 사업장가입자 자격을 취득한 것이 아니기 때문에 보험료 납부가 어렵습니다. 하지만 국민연금 사업장가입자에 해당함에도 불구하고 사업장에서 취득신고를 안 했을 경우 자격확인청구 혹은 실태조사청구가 가능합니다. 청구 방법은 우편, 팩스, 방문, 유선, 전자민원 등을 통해 가능하며, 전자민원의 경우 홈페이지(http://minwon.nps.or.kr)를 이용하시거나 모바일 어플리케이션 ‘내 곁에 국민연금’을 설치하시면 개인 공인인증서 로그인 후 자격확인청구/실태조사청구가 가능합니다. 청구를 하시면 공단 관할지사의 담당자가 사실 확인 후 취득 대상이 맞으면 취득신고를 하도록 하는 통지 등을 한 후 자격청구일로부터 14일 이내에 청구인에게 확인 결과를 통지해드립니다. 보다 자세한 사항은 국번 없이 1355 국민연금 콜센터 또는 사업장 관할지사로 문의주시기 바랍니다. (상담전화 ☎ 1355)

  • 생활/의학

  2020-09-17

• 평택시, 행정안전부 ‘공유누리’ 통해 공유 공간 정보 제공

  평택시 공유자원 총 77개... 예약방법 확인 후 신청해야 ▲ 공유누리 홈페이지 캡쳐 평택시(시장 정장선)는 행정안전부에서 운영하는 ‘공유누리’ 웹사이트를 통해 관내 공유 공간에 관한 이용 정보를 주민들에게 제공하고 있다. 대국민 공공개방자원 공유 서비스 통합포털인 ‘공유누리’는 중앙행정기관, 지방자치단체 및 공공기관 등이 유휴 시간대 개방하는 시설, 물품 등 개방된 자원 현황을 온라인에서 쉽게 찾아 예약할 수 있도록 지난 3월부터 시작한 서비스다. 평택시가 현재 관리하는 공유자원은 현재 총 77개로, 읍·면·동 행정복지센터, 도서관·농업기술센터 등 시설 내에 다목적실, 강당, 회의실, 수련시설, 체육시설, 주차장 등이 있다. 시설 사용을 희망하는 시민은 공유누리(www.eshare.go.kr)에 회원가입 후 지역·종류별 시설 운영시간, 예약방법 등을 확인 후 신청하면 된다. 다만 코로나19로 인해 일부자원은 이용이 어려울 수 있기 때문에 사전에 확인해야 한다. 시 관계자는 “시민 이용 편의를 위해 공유 가능한 신규 자원을 지속적으로 관리 및 발굴·확대해 나갈 계획”이라며 “시민들께서 많은 관심을 갖고 적극적으로 이용해 주시길 바란다”고 말했다. 김다솔 기자 ptlnews@hanmail.net

  • 생활/의학

  2020-09-16